Cada persona es un mundo. Yo suelo dormir entre semana de 3 a 5 horas, dependiendo de que días, y no me va mal. Los fines de semana suelo dormir unas 6-7, pero solo del sabado al domingo o del viernes al sabado.
Eso sí, si pudiera, dormia todos los dias 7 
yo suelo acostarme a las 12,30 o 1 y levantarme a las 7,45, es decir unas 7 u 8 horas, y me levanto como una rosa.
A decir verdad (nose si os pasa a vosotros tambien) puedo dormir 3 horas y levantarme despejado y no estar cansado, solo que segun pasa el día me va entrando un sueño enorme xD
En mi caso sólo me siento bien si duermo 9 o 10 horas... con 8 depende, algunas veces tengo sueño y otras no. Con menos de 8 ya voy todo el día bastante cansado.
Cada persona es un mundo, lo recomendable de media son unas 8 horas, pero hay gente que necesitas mas o menos, yo en mi caso con unas 5 horas y media o seis me sirve 
Antes se situaba la media de horas de sueño necesarias en un total de 6. Ahora se pasó a 8.
A pesar de eso, está estudiado (y tampoco hace falta hacer muchos experimentos para saberlo xD) que las horas de sueño dependen de cada persona. Yo soy de las que necesitan diez horas para sentirme completamente descansada, eso sí, si duermo doce, muchísimo mejor! Mi padre por ejemplo con 5 horas, aguanta todo el día perfectamente.
Así que básate en tu propia experiencia, no te podemos ayudar mucho x)
Besines y tal! 
