Dudas gym

Es mejor que comas lo que quieras y corras mas a no comer dieta y levantar pesas.

Tienes 2 opciones , o comer menos mierda y hacer pesas y correr poco

o segunda opcion es comer lo que te de la gana y correr mucho y hacer pocas pesas.

nos vemos en flames.

antiban: no pretendas haber ido al gym como un primo durante lo que hayas ido y ahora ponerte a querer hacer las cosas bien, te lo recomiendo.

come saludable, vete al GYM, pero no te comas el coco con paranoias de como, no como, que como, me absorbera las proteinas, se quemaran las proteinas, los carbohidratos...

las cosas se hacen poco a poco

#5 esas cosas van bien cuando tienes experiencia y sabes lo que haces, no cuando quieres hacer la operacion verano

Yo voy por la mñn al gym, almuerzo y a la tarde, bicicleta elíptica, una hora a ritmo alegre con springs.

No hace falta tener que comer super sano siempre...

Yo por las mañanas voy al gym a las 10:00 hasta las 12:00 , 12:30..hago mi futting, mi tabla, y tal, me tomo mis proteinas en polvo...despues a la hora de comer como lo que toque y merendar cualquier cosilla, fruta o nueces... y cenar lo que toca...y tengo un cuerpecillo apañao...

Pueden ver mi foto del perfil...llevo 1 mes yendo al gym...y no me va nada mal...

#11 3-4 meses de gym se notan eh

Habia un post com miles de ejercicios, dietas, etc...

P.D.: Go foro de deportes.

#12 y #13

En tres meses no consigues nada a menos que te metas alguna sustancia.

Espero que por lo menos hayais entrenado ese tiempo que decis por que es imposible en 3 meses conseguir un buen cuerpo.

PD: Yo tarde como 2 años entrenando 5 días a la semana asi que no se que mierda estais diciendo.

Bueno también hay que decir que cuando comence tendría 16 años y nunca me meti proteinas ni nada.

Pero de todas formas en tres meses no es que consigas mucho.

#18 Pero es que las proteinas no son nada malo...Es algo que nuestro cuerpo necesita constantemente...Otra cosa son las artificiales...

Ya te digo, en un mes estoy bastante bien...De hecho puedes verlo en mi perfil...Solo llevo un mes y estaba todo escuchimizado...

#1Eso de fornidos lo dices por la polla ?

#23 tienes un problema de comprension, estamos diciendo que en 3 meses se puede conseguir musculatura y te pones mas "en forma" y consigues un mejor cuerpo, no que te pongas con un cuerpo 10 superfibrado etcetcetc... no toda la gente kiere conseguir un "cuerpo 10" y prefiere dedicar su tiempo a otras cosas, pero cojer un poco de forma tal, tonificar los musculos pues mira en 3 meses hay diferencias

#25 tu te piensas k xk tu te hayas tirado 2 años pa conseguir tu cuerpo aora to el mundo tiene k star 2 años yendo 5 dias a la semana matandose para ponerse fuerte xDDD

Es obvio que en 3 no nos vamos a poner como john senna o triple H...es de cajón...Estamos diciendo que cogemos cuerpo y conseguimos fuerza, nadie ha dicho de estar petados...NO DESVIEMOS...

#25??? OMG :3

¡Qué ilusos algunos!

Suerte #1. Y, como ya le han dicho, le recomiendo el Thread de Gimnasio en el foro de Deportes.

Confirmo lo que dice Catalanet , si tu objetivo es adelgazar , algo conseguiras en 3 meses si es que te lo tomas en serio ..Hablando de musculatura , en 3 meses no notaras mejoras apreciables. De ninguna manera