Podriais decirme que ejercicos podria hacer con:
-1 banco de pesas
-1 barra larga
-2 mancuernas
Y si alguno maneja y me dice una tabla que se pueda hacer con esto lo agradeceria.
Gracias.
-1 banco de pesas
-1 barra larga
-2 mancuernas
pecho. biceps , triceps
pecho :
press-mancuerna
biceps: curl de pie con las mancuernas , barra
triceps: press-frances
pues puedes hacer muchisimos ... y si el banco es reclinable tienes casi la mitad del gimnasio en casa
http://www.foroculturismo.com/forum/forumdisplay.php?f=14
En la parte de arriba de la pagina hay una barra donde ponde pecho, espalda y demas, pincha y te saldra una lista de ejercicios de cada una, mira cual puedes hacer y cual no 
Un saludo 