Fobia Social

Raidz

Yo de los 19-24 me tire mas o menos como tu . Hasta que decidi cambiar y me meti en una academia con 24 para prepararme la prueba de acceso superior ese año fue como volver a vivir ese mismo año no pude pillar nota para lo que queria estudiar y me tire con 25 preparandome el examen para subir nota y me tire medio año currando no salia ni tenia amigos pero poco a poco salia luego y ya me dio la nota para el superior y me meti tenia 26 y mi clase crios de 18,20,21,23 pero vamos me di cuenta de todo lo que me habia perdido por no estudiar en su momento y encerrarme en mi mismo no me habia mas que perjudicado y perder conocer gente y perder años recuerdo que cuando un dia mi cerebro hizo CLICK al ver como vivian la gente de mi clase y como aprovechaban el tiempo con 19-20 años habian hecho mas cosas en la vida que yo con 26 y de camino a casa volviendo de clase en mi coche empece a llorar y decidi que dejaria de pensar en que pensarian los demas y empece a salir de fiesta y a hacer cosas . En mi caso mucha culpa de lo que paso la tengo yo pero mis padres tienen la mayoria de la culpa por no saber reconducir la situacion y haber tenido que salir yo solo .

Yo de ti me moveria cada año que pase te va a ser mas jodido encontrar una tia , encontrar amigos ,estudiar etc etc .

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Zerokkk

#55 No, mi intención es compaginar ayuda profesional con ocasiones puntuales en las que permitirse desinhibirse de forma drástica, obteniendo en poco tiempo unos mínimos para que pueda empezar a "sobrevivir" en la sociedad. Y a partir de ahí, comenzar a construir.

2 respuestas
Ninetails741

Un hikikomori de esos. Ponte a trabajar vago!

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PrinceValium

#62 Eres peligroso, pobre el q te pida ayuda.

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RubaPowa

Forzandote a tener un trabajo y salir de casa a diario se te acaba la tonteria muy rápido , todos esos diagnósticos propios y comportamientos no son otra cosa que llevas demasiados años aislado comiendote la cabeza tu solito en tu habitación.

Y el problema probablemente inicio con lo permisivos que son en tu casa dejando que con 30 años sigas tocandote las pelotas a diario.

Es que todos esas sensaciones, fobia social , rechazo y demas que comentas no son otra cosa que demasiados años en casa metido sin tener contacto con nadie más que con tus familiares.

No existe pastilla mágica ni un psicologo que te vaya a solucionar la papeleta , todo se arregla solamente por tu lado y no esperes que nadie vaya a sentir pena o darte una solución facil.

#58 Y veo perfecto que no se den pagas por cosas asi , pues anda que no hay ninis a punta pala en el mismo camino que lleva OP...

1 2 respuestas
C

#62

Ningún profesional le va a recomendar eso .

La verdad es que tu propuesta de drogar a alguien con problemas para que se relacione con los demás es una burrada .

2 1 respuesta
XoLiTaS

#1 tu unico problema esque estas enganchado al pc y es muy facil vivir con todo por delante.
Buscate un trabajo de lo que sea y a partir de ahi te ira cambiando la vida poco a poco empezaras a valorar un poco mas las cosas.

B

trabaja y gana dinero y ya veras como te crecen la chorra y los huevos

LadyMcFadyen

Bienvenido a mi mundo #1, lo raro es que no te haya salido anhedonia (que además también tengo, junta la depresión y otras cosas) que eso si que es una jodienda xD
Aunque has hecho mal en escribirlo en un sitio como este que a la gente ve estas fobias como gilipuerteces de las que burlarse cuando son cosas bastante serias (o te digan que "hagas algo que no te atreves o no tienes cojones para hacerlo", que fácil es decirlo sin tener un mínimo de empatía o alguien a tu alrededor con el mismo problema gordo, macho).

Chewirl

#65 Si, en España nos gusta más dar el dinero a otros colectivos, es algo cultural.

SasSeR_18

#26 ¿Pretendes que una persona con una nula fuerza de voluntad se meta una dosis de lo que sea (nunca mejor dicho, porque a saber lo que le dan o cómo lo cortan), como ayuda o catalizador social, y luego no se quede enganchado?

Despues dirás en el hilo yonkódromo de MV: No, la droga X no es adictiva, la culpa es de la gente que hace un consumo irresponsable. Ya, ¿y de dónde vienen esos sujetos que hacen un 'consumo irresponsable'?

En fin, hay muchos frentes por los que entrar a atacar a tu comentario, me parece de lo más insensato y desafortunado.

1 respuesta
B

gym y contacto cero

espera... lo segundo ya lo haces :psyduck:

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Petrusin

Con los puntos 14 y 17 te describes como alguien que se cree moralmente superior que en realidad no sabe como es la realidad.

Solo un consejo:
Internet no es, fue ni será un reflejo de las personas que hay en la calle.

DoRiTo

Saldrías de esa situación al cruzarte con gente que valga la pena y añadiendola a tu vida, de ese modo te cambiaría el concepto de que la gente no es de fiar.
Una vez te dieses cuenta de que la sociedad te aprecia y no es repulsiva se te iría pasando todo en cascada.

El problema es que tienes razón, claro.

usarmy

El primer consejo es aparentar. Barbilla a una altura normal, hombros ligeramente para atrás y postura erguida pero natural, es decir sin forzar la posición.
El segundo consejo es aparentar. Modula tu voz para que puedas decir lo que quieras y suene de forma implícita un vaya! o es lo que hay! con practica se puede mucho mas, pero esto es el abc.

También podrías usar cosas mas solidas como la disciplina, usada desde la antigua roma. Es decir sal a la calle cada día, invierte cada día unas horas en ir la los sitios que no te gustan como si fuera un trabajo, y repite, repite, repite, repite. Al final te sentiras como en casa allí a donde vayas, todo sera rutina y estaras preparado para lo excepcional.

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Chewirl

No te olvides de llevar un cuchillo en el pantalón, si la angustia del momento te puede o un cani te pide fuego tu zas, zas, al higado.

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L
#1FobicoSocial:

15.) He llegado al punto de estancamiento emocional. Con esto quiero decir que a menos que suceda algo realmente grave, ni siquiera me deprimo, por el contrario tampoco me alegro de nada. Simplemente permanezco en modo “anestesia/serenidad” con leves momentos de ansiedad sin venir a cuento.

Corrijo: Has llegado al punto de depresión en el que ya no te puedes deprimir más. No te engañes y actúa en consecuencia

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Seyriuu

Bueno lo único que te puedo decir es que te pongas en manos de psiquiatras, pero bueno, por decir algo más, mira de estudiar algún cfgs con salida profesional por tu ciudad e intenta empezar a ganar dinero porque si no los años venideros los tendrás muy, muy jodidos.

LLoskka

El servicio militar te hubiera puesto en tu sitio.

B

Deberías hacer como los japoneses, pillar una katana y hacerte el sudoku.

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L

#80 Le recomendaría un boli o lápiz mejor

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Zerokkk

#66 #71 ¿No veis que su situación es desesperada y que el pobre tío está al borde del suicidio? Soluciones desesperadas para situaciones desesperadas, por poco ético y burrada psicológica que os pueda parecer la solución propuesta.

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C

#82

La ética no me importa mucho, pero a un tio al borde del suicidio darle un depresor como el alcohol y MDMA que le va a dejar la serotonina por los suelos en los días posteriores es inducirlo a una adicción o al suicidio directamente.

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DeAthOnE1

#3 Nosotros esperamos que no seas un patriota mileurista.

1 respuesta
Zerokkk

#83 Sí bueno, eso depende de la persona, pero puede suceder. No sé hasta qué punto le provocará algo tan bestia como para desear suicidarse, pero bueno. Desde luego, sigo pensando que lo más importante es que reciba ayuda profesional... luego si él quiere hacer un "cambio grande y rápido" y se lo toma con actitud, pues oye, quizá no sea tan mala decisión probar aquello. En todo caso, en su situación yo iría a la desesperada ya, porque o se las apaña para salir de ahí ahora o cada vez va a ser exponencialmente más difícil. No es como si arriesgase mucho.

Kirkunin

Necesitas ayuda urgentemente. Si tienes un diagnostico implica que ya has tenido contacto con servicios de salud mental. Puedes buscar una segunda opinión, y si es por SS puedes pedir un cambio de psicólogo/psiquiatra.
Si no lo has hecho ya, lo que has escrito aquí podrías dárselo a leer a tu madre, porque ya te digo que por ti mismo dudo mucho que consigas salir de esa situación.
Intenta usar menos el ordenador, úsalo para buscar trabajo, mejorar o aprender un idioma... porque lo mismo has creado una adicción. No digo que dejes de jugar o ver series pero que no ocupe el 100% de tu tiempo. Prueba a entretenerte con otras actividades, leer, comprometerte con tu madre a hacer ciertos recados, hay horas en las que apenas hay gente por la calle ni en los supermercados..
Pero bueno como te han dicho en #60 , tienes que buscar ayuda profesional y poner de mucho tu parte. He visto a gente con más edad, con patologías que generan muchas limitaciones; en situaciones/circunstancias muy complicadas y han acabado consiguiendo valerse por sí mismos, pero con ayuda y mucho esfuerzo.
Ánimo.

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1 comentario moderado
rob198

Tienes que ir a un psicólogo sí o sí, aunque sea una sesión por semana. Dices que no buscas consejos pero quieres que te den soluciones para los aspectos negativos de tu vida, yo a eso lo llamo "consejos". No he tenido una fobia tan acentuada como la tuya pero sí me identifico con muchas cosas de las que hablas, la mayoría quedaron en el pasado pero aún hoy día tengo a veces la tentación de caer en alguna de ellas. Básicamente tienes que racionalizar las cosas, trabajar la fuerza de voluntad y exponerte gradualmente a lo que te genere fobia. Vamos a ver:

1.) Haz mínimo tres comidas en condiciones a unos horarios decentes y lo más fijos posible, y en la cocina/comedor. Si no te alimentas bien ni tu mente ni tu cuerpo funcionan bien.
2.) Sal de tu habitación y ayuda a tu madre en las cosas de la casa (supongo que ella se ocupa de eso). Te vendrá bien para despejarte un poco y ver que puedes ser útil, y ella lo agradecerá enormemente.
3.) Prueba a descolgar por una vez y deja por lo menos que la persona al otro lado hable. Si te ves capaz le contestas, y si no cuelgas. Por lo menos habrás avanzado algo. Cuantas más veces lo hagas más confianza cogerás y podrás llegar a mantener un mínimo de conversación.
4.) Parecido a lo de antes. Intenta por una vez contestar, aunque sea decir hola o cualquier chorrada. Si ves que puedes seguir con la charla sigues, si te supone mucho te desconectas y pruebas más tarde u otro día. A hablar se aprende hablando, no hay otra, para que tengas más tema de conversación tienes que hablar, la experiencia se coge con la práctica.
5.) Vives en la selva? xD Lo mismo de antes, práctica. Sal un día hasta x distancia, y con los días vas aumentando esa distancia. Si puedes ve por zonas más "tranquilas".
6.) Como con la comida, lleva unos horarios fijos y razonables para dormir. Si te levantas temprano irás con más energía que si te levantas tarde.
7.) Supongo que eres consciente de que no tiene ningún sentido, no se te van a comer. Tienes que exponerte poco a poco, oblígate a quedarte aunque sea un momento cuando va alguien a casa o atrévete a salir cuando hay gente, que te acompañe tu madre p. ej. si eso te ayuda.
10.) La mejor manera de aprender es a través del ensayo y error, sólo haciendo cosas aprenderás cuál es la mejor manera de hacerlas. Y si tienes oportunidades es porque las mereces así que aprovéchalas.
11.) Hay gente en la que se puede confiar y aprenderás a distinguirlos con la práctica, busca personas que te hagan sentir más confiado, te respeten y sean amables, pero a la vez sé prudente porque también hay lobos con piel de oveja. Y la confianza llega con el tiempo, no de la noche a la mañana, y tú también tienes que abrirte para que puedan confiar en ti.
12.) Estás así por no socializar, hace falta un mínimo de contacto para no tener estos problemas. Intenta hacer alguna actividad que te guste y te obligue a relacionarte.
13.) La poca o nula socialización conlleva la dificultad para gestionar las emociones, el cómo te afectan las cosas y obv las relaciones.
14.) Tienes que estar orgulloso de tener esos valores, no son un inconveniente sino todo lo contrario, te serán muy útiles en la vida.
16.) Me alegro de que lo tengas claro porque no es ninguna solución, basta pensar en las consecuencias.
17.) Hay gente para todos los gustos y no veo que los tuyos sean tan raros. De hecho, tenemos varios en común.
18.) Nunca se termina de conocer del todo a la gente, así que no tiene sentido pretender juzgarlos por la primera impresión. Y tampoco dejes que te juzguen a ti, si alguien te rechaza por tus problemas esa persona no vale la pena.
19.) Ponte unos horarios para jugar y cúmplelos. Y estaría muy bien que dejes de jugar por períodos de tiempo, empieza con un día, luego dos, e intenta llegar a la semana.
20.) Claro que puedes salir pero tienes que poner de tu parte, y cuando salgas serás realmente consciente del montón de mierda en el que estabas metido.

Todo esto te lo digo desde mi humilde conocimiento y experiencia, no soy ningún profesional. Ya sé que no es tan fácil como decir “haz esto” pero es cuestión de que te empieces a exponer mínimamente a aquello que te produce fobia. Y te repito que vayas a un psicólogo/a.

7 1 respuesta
PaCoX

dejaos de chorradas, que diga de donde es y que alguno se lo lleve de vinos

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oligoberto

Hostias loquis, que mierda de vida tienes. Te recomiendo que medites, intentes hacer viajes astrales, o ejercites alguna o varias técnicas sobre onironautas, o todo a la vez. De echo aqui en MV hay un buen hilo sobre lo último. Así al menos "verás" mundo, sino veo que vas a cascar entre las 4 paredes de tu habitación lleno de calcetines corridos. Para todo lo demás #88