¿La pregunta va en serio? Venga va, voy a picar.
Para empezar porque cuando te despiertas por la mañana llevas varias horas sin ingerir ningún tipo de alimento. Necesitas energía para afrontar la mañana. Si practicas deporte a esas horas, no te puedes zampar una hamburguesa del McDonald's. O pasar del desayuno, que eso también lo hace mucha gente. Meh, error. Hay que desayunar bien, alimentos saludables y que te proporcionen energía.
Se podrían hablar de muchas más ventajas que te proporcionan un buen desayuno, pero tampoco me quiero extender mucho.