Normas:
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3ª) Nada de poner enlaces a imagenes desagradables o similares.
4ª) Vídeos, tweets e imágenes en spoiler, bajo pena de punish.
#28852 Noooo, llegue de holanda el domingo, lo que pasa que hasta ayer no tuve tiempo de poner fotitos
#28856 yo esque me ha cambiado la rutina a esto:
-30 min cardio
-4*20 triple suoer serie pecho-biceps/espalda-triceps/piernas hombro+abdominal dependiendo del día. Descanso de 1:30 min.
- x min cardio libre.
Yo lo hago para perder peso que me sobran bastantes kilos y de momento me está motivando y destrozando a partes iguales.
yo le meto 4 series con subidas de peso en cada una de 12/10/8/8 pecho y pierna y termino con hit de bici o elíptica.
#28867 imagino que hit es cardio, no le hago mucho caso a los tecnicismos.
Yo hacía eso pero o no me lo tomaba igual de enserio o yoquese. Está en cambio me libera de cualquier mal pensamiento y me deja suavon para el resto de la tarde/noche.
mamaaaaaaaaa no quiero ir al gyyym, al monitor le hago tiliin no quiero volveeeer alli les va el rollo voyeur.
#28877 esa es como mi nueva compi de piso, es una tía alta y palillo, parece que se va a romper en cualquier momento. Y esta siempre corriendo y no engorda nada aunque luego coma bien.
