Nada, esto es de ganar masa muscular y gimnasio y ha surgido esto xD
A mi me define perfectamente lo de ectomorfo :S
#2340 ha salido de la wikipedia...
yo soy ectoformo 100% parece que se fijaron en mi al hacer las definiciones... excepto en lo de tímido..
jodidos psicólogos..
Bueno señores y señoritas, y demás especímenes que hay por estos lares.
Un servidor se va a dormir, sin más dilación que os la pique un pollo.
pd: besos.
Pues la dejare asi que me convence mas. Ya metia un chorro de aceite en las comidas pero nunca lo pongo 
Metere un dia de aerobico a la semana durante un mes porque en el tiempo sin dieta me he ido a la parra y me veo mucho michelin xD.
Tengo pensado subir hasta 70/72 (estoy en casi 63) y de ahi bajar hasta un 12% de grasa, porque bajar menos ya esta jodido sin ECA y demas historias...
#2347 Bona nit
Cuanto se aprende aqui xdd.Este ectomorfo a ver si se apunta al gimnasio este mes aunque me parece carísimo, no se, me lo pensaré.
os preocupáis demasiado...
hace que no me peso más de un año.
No lo entiendo, que si gimnasio, dieta, ahora he engordado medio kilo, ahora pierdo kilo y medio, tengo un michelin... uff!!
la vida es demasiado perra como para putearse uno a uno mismo
#2350 Yo todos los lunes al levantarme, tengo hecha una grafica en el excel para ver como evoluciono xDDD.
Si subo mas de 0'5 kilos es que algo no va bien y tengo que mirarlo
Cuando ves los resultados acaba valiendo la pena, es que te guste, a otra gente le gusta otra cosa que a mi ni fu ni fa y a nosotros nos gusta esto.
Bah, 95.7kg, midiendo 1.90 o asin.
Tengo barrig0ta y acabo de perder 3kg xD, mi meta? 81kg.
Como? imposible decis? pos llevais razón.
yo peso 79 kilos y de hay no paso por mas que coma mas que entrene y a poco que me descuido bajo a 76 y me mantengo en 75,creo que es porque estoy por encima de mi limite natural biologico de ectomorfo redomao nuse
Emmmm quizá os riáis pero tengo un problema. Llevo como 5 días con una gotera (de agua, del mar xD)metida dentro del oído y no consigo hacer q me salga y cada vez q muevo la cabeza la siento y el sonido es un tanto desagradable ¬¬, y la sensación de tener todo el rato ese oído medio entaponado...
sabéis algún remedio para hacer q salga? xD
(espero haberme explicado bien xd)
yo soy mesomorfo entonces..no subo de 65 ni de coña...pero tampoco bajo aunque quiero
PD: eso si, ahora estoy todo el dia en el pc y ni subo xD
PD2: si,para los que os lo pregunteis, soy un atrapao, y que.
he dicho...
gl
bon nuit
uno q se va al cama
aver
si
duerme
un
poco
q
ya
me
pesa
el
pene
de
tanto
pc...
gl
bueno
para
que
quereis
mas
gl?
nah...
#2352 pues porque si sube mas de 0.5kg a la semana sin ciclarse, seguramente es subiendo grasa o acumulando liquidos y no musculo ya que creo que en una semana solo se puede generar entre 400-500gr de tejido muscular.
Todos esos que se apuntan al gimnasio y dicen jo tio solo he subido 5 kilos este mes, han subido seguramente 1,5kg de musculo 3,5kg de grasa
#2351 yo haria 2 dias a la semana durante el mes que dices cardio en ayunas nada mas levantarte 1h o asi xD
me refiero a que los ectomorfos al no tener tendencia a acumular grasa(pero nos cuesta horrores cojer musculo) es muy raro al subir de peso cojamos grasa y por eso no tenemos que hacer definicion que es lo que suelen hacer la mayoria despues de hacer una fase de volumen y cojer musculo,que siempre se coje algo de grasa...
Yo no me esfuerzo para nada, comer durante 6 meses lo mismo todos los dias no es un placer que digamos, ya que me pongo quiero maximizar resultados.
Si cada semana peso mas de 0'5/0'75 kg es mal asunto porque estoy ganando demasiada grasa. La cosa no va bien.
Si de una semana para otro gano 0'0 o incluso pierdo peso, algo no va bien.
Asi lo corrijo con el minimo margen que puedo para no "cagarla" mucho.
lo ke yo decia... imposible xDDDD
no valgo para las dietas, me desesperan y la tomo con toooooodo el mundo.
PD: voy a ser comercial de ONO, el martes tengo una prueba de pasar un dia entero con un comercial ke ya lleva tiempo a ver ke tal se me da, estoy acojonado xD
#2361 yo saltando con un pie e inclinando la cabeza hacia el lado del oido q tienes taponado me suele salir xD
a ver si vas a coger otitis, ve al medico, k pa eso pagamos seguridad social coño
#2364 que difícil joder, entonces spachu es ectomorfo? xd..
me sigue pareciendo una chorrada.. pero cada uno con lo suyo...
#2369 Soy endomorfo, si fuera ectomorfo no haria cardio en ayunas ni de coña, se me irian los kilos como el aire xDD
