Normas:
1ª) Nada de insultos, descalificaciones hacia el personal, sea por el motivo que sea.
2ª) Nada de poner posts del tipo "#7", u "ok" o similar, si no teneis nada que decir, no lo digais.
3ª) Nada de poner enlaces a imagenes desagradables o similares.
4ª) Vídeos, tweets e imágenes en spoiler, bajo pena de punish.
#62945 A mi tambien me cuesta bajar escaleras. He estado trabajando los quadriceps con sentadillas de la muerte
Yo el otro día sali a correr y llegué hasta una especie de parquecito que tiene como una barra de dominadas, me hice 5 series y de vuelta corriendo. True bar brothers.
#62948 100 sentadillas me tocó a mi hacer el lunes, 60 de femorales y 60 de cuadriceps xDDDDDDDDDD
Pero creo que mi peor dia es hoy.
100 peso muerto, 100 dominadas, 100 biceps con barra de Z, 60 gemelos y 20 minutos de cinta en pendiente 15%
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Yo lo he pensado al no poder moverme, k se vive mucho mejor con el cuerpo adaptado a tocarse los cojones. Y más esta semana que estoy currando 10h, pero no, a tope.
Si tienes novia ya, y no aspiras a nada mejor, ¿Para que os esforzais en el gym? Todo esfuerzo tiene que derivar en una recompensa.. sino esfuerzo fútil.
#62953 Curro 8-10h esta semana por falta de mi compañero, 2h de viaje, 2h de clase, 2h de gimnasio, y vivo solo con todo lo que conlleva XDDDDDDDDDD
#62952 ayer estuve hablando con un personal trainer y me comento varias cosas, el precio lo mejor.
260 al mes.
le dije, venga negro un saludo y me fui corriendo.
#62950 Uf vas demasiado pro xD Yo llevo 2 semanas y por el momento me piden 3 series de 15 repeticiones. Me pongo yo a hacer 100 sentadillas y se me caen las piernas al suelo xD
Poco a poco, por el momento estoy contento porque pesaba 87k antes de ir al gym y en 2 semanas estoy en 83.5k (sin dejar de comer ni hacer dieta)
#62956 260 xDDDD
No vas más pro por hacer más repeticiones. Yo suelo tirar 4 series de 12 12 10/8 8, todo depende de los objetivos que quieras (y el peso que le metas obv)
#62957 en serio, yo le dije, al año? y me dijo, no no, al mes, y esa fue mi siguente frase, no le di ni la mano, me pire directamente.
#62958 Yo no me admiro, de hecho he tenido bronca con mi jefa pq ayer sali 1h tarde, no me dio tiempo a hacer nada, habia quedado con mi padre y mi hermana a tomar algo por lo de mi cumple, y hoy me dormí y llegué 20minutos tarde, flipas. Y va y me pregunta que que me ha pasado... No hago más que currar esta semana que estoy solo y encima se queja....
