Normas:
1ª) Nada de insultos, descalificaciones hacia el personal, sea por el motivo que sea.
2ª) Nada de poner posts del tipo "#7", u "ok" o similar, si no teneis nada que decir, no lo digais.
3ª) Nada de poner enlaces a imagenes desagradables o similares.
4ª) Vídeos, tweets e imágenes en spoiler, bajo pena de punish.
Yo hago 10x10 en cada ejercicio, para mi cualquier ejercicio básico no es una parida, o saco una técnica cojonuda o al dia siguiente me quiero morir xDDDD.
De hecho hoy despues de mis 100 de peso muerto me tocan 100 dominadas y luego 100 curls en barra Z, para acabar con 60 levantamientos de talón. Si sobrevivo, os lo digo
#63601 Jajajaja, En realidad solo tenia cara de asustado. Con mi pelito rubio y mis papis super jovenes. Todo una monada. :qq:
Buenos días.
Lo de Escocia... Eso de 50% +1 no lo veo del todo justo yo tampoco, yo creo que debería de ser por mayoría absoluta o como mínimo el 80-90% de los votos, pero bueno, ellos sabrán. A saber como querría hacerlo Cataluña y a ver que pasa hoy tras el pleno y aprobación de la Ley de consultas.
Lo que me pregunto es que si ahora que Escocia ha decidido no independizarse, si Mas seguirá comparándose con Escocia y teniéndola como ejemplo de independencia XD.
#63607 Mayoria absoluta es 50%+1 xd
#63611 Yo tambien hago dominadas asistidas, el otro dia las hice utilizando un metodo ruso eran tal que así:
5 repeticiones y a la qinta me quedo suspendido en isometrico durante 3 segundo, luego termino la quinta repetición hasta arriba y bajo lentamente para volver a hacer 3 repeticiones más.
No pude hacerlas y me tuvo que empujar desde abajo xD
que asco dais todo el dia hablando de gym
#63612 y tu antes rageabas de los fitness que lo hacian
me piro a comer ganchitos a mi rincón, ahí os quedáis.
Hostia ya no me acordaba de esto:
Escocia: 'no' a la independencia
Hoy algun catalanazi no ha dormido.
#63615 http://www.vitonica.com/musculacion/rutina-10-x-10-entrenamiento-aleman-de-volumen
4 en la excentrica y 2 en la concentrica
Intentad hacer las dominadas normales, sin asistido.
Aunque hagáis pocas, haced hasta las que llegueis y cada día 1 más.
#63625 72,6kg hoy, antes no era capaz de pasar los 72kg.
Del 2 de Junio a dia de hoy ... 67kg -> 72,6kg
