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#64775 No hay dieta. Llevo un puto mes detrás de los de sanitas para que me den la puta tarjeta y poder pedir cita con nutricionista. En teoría me la mandan este lunes.
#64778 Te va a decir que comas mucho pollo y no comas mierdas ni bebas bebidas gaseosas. Y que hagas algo de ejercicio.
No te creas tú que se toman muy en serio su trabajo...
#64779 Pues le estaré dando por culo hasta que me dé unas directrices para aprender a comer bien. Decirme exactamente lo que me has dicho tú ya me lo dice internet xd
#64782 Pero que directrices necesitas? Internet te da todo igualmente y mejor que un nutricionista xDDDDD
Para hacerte un estudio exacto deberías ir a uno privado muy caro y tan solo te va a dar un papel de cosas que comerás el primer mes solo por lo cansino que se te va a hacer.
Prácticamente todos los dietistas y nutricionistas tienen los alimentos X encabezonados y no salen de ahí
#64783 Ya, pero en internet todos son doctores. Me gustaría que un "doctor" de verdad me dijera algo, aunque sea algo que ya sepa.
Si me tengo que fiar de internet en una página me dirían que coma todos los días 8 manzanas y en otra me dirán que comer más de 3 al día da cancer de sida.
#64785 No, en internet tan solo tienes que buscar las herramientas para aprender a comer tú mismo basandote en las 4 directrices que hay, que tampoco son muchas. Si quieres adelgazar comes menos de lo que gastas, comes equilibrado (te lo marca el propio programa) y no te hinches a grasas saturadas y mierdas varias.
Eso para una dieta "normal", no de choque, si te vas a las dietas de choque ya es algo más complicado pero he conocido gente con unos resultados que fliparías (mirando el foro de fitness XD)
Evidentemente no quiero una dieta de choque. Quiero una dieta que me permita comer saludable durante los próximos años sin necesidad de pasar hambre, solo cuidando lo que como.
Básicamente lo que necesito es hacerme unas cuantas recetas y ponerlas en un calendario para ir rotando. Sino sé que no las cumpliré.
#64789 Pero sabes que el nutricionista no te da recetas no? Te dice: 200gr de pollo. 15gr de aceite y todo eso XDD
#64792 Pues yo que sé que me recomiende un puto libro de arguiñano o algo, que pa algo le pago.
#64793 Mira te pongo lo que dió a mi el nutricionista para que te hagas una idea.
Te hacen un estudio:
Y te dan algo asi
