#59 ¿Estás de coña no?
Si tanto te da igual la web, que no te extrañe que nos des igual tú a los demás y no te tomen en serio ¯_(ツ)_/
Igualmente, por hacer ontopic ya que estuve tiempo con ansiedad y depresión y sé lo que es:
dices que has ido al médico, al psicólogo, pero que hay del psiquiatra? (Que al final es quien te puede mandar calmantes o antidepresivos de ser necesario)
Tus padres te dan pastillas para dormir por la noche, pero digo yo, no será mejor que eso te lo controle un especialista y te recete unos calmantes con su pauta y bien hecho?
Luego que si te crees que estás bien, te los dejas de tomar de golpe, y oh, sorpresa, has generado dependencia y no vas a saber que hacer!
Además, has probado a mejorar tu día a día, por ejemplo, no tomándote dos cafés por la mañana, que la cafeína y la ansiedad se llevan como el culo?
Así a bote pronto son cosas que se me ocurren vamos.
Lo del dolor de cabeza crónico¿lo has mirado? Por que puede ser por que necesites férula para dormir. Si tienes ansiedad es fácil que aprietes la mandíbula como si no hubiese mañana y te levantas jodido.
#64 Mira que a mí me gustan las bebidas energéticas, me encantan de hecho, pero es que son puro veneno para el cuerpo y la mente.
#59
He conocido a críos y chavales que se meten entre pecho y espalda un monster de la máquina de vending de enfrente del insti antes de entrar a clase. Algunos ni desayunan, entran a clase con eso en el cuerpo.
Luego que tengan un fracaso escolar generalizado es un enigma.
#61 No, explicamelo please.
Es para saber la correlacion.
#64 En que estudio cientifico esta eso basado de que es veneno para la mente?
( para el cuerpo podriamos aceptarlo, pero como la mayoria de cosas que contienen 234234 mierdas ).
Desde que empecé la universidad que me he bebido 2-3 redbulls diarios al dia, plus 2-3 cafés. Tengo ansiedad 0. Tengo pulso durmiendo sobre los 36-40. Sentado sin hacer nada 44-50. Corriendo tranquilamente me puedo poner a 188-190 ( tengo 36 años ).
En la ultima revisión lo único que me ha salido es nivel de inflamación ligeramente alto ( sorpresa, mi madre tiene reumatismo, mi abuela tenia reumatismo ).
Soy la persona con menos ansiedad de la tierra creo.
#70 Por que altera el sistema nervioso. Te pone más nervioso y más nerviosismo = más aceleración de pensamientos, y si esos pensamientos son negativos, pues ahí tienes tu correlación.
No me apetece buscar ningún estudio, pero vamos, lo doy por hecho.
#70 ¿Eres consciente de que tu experiencia como indivíduo es estadísticamente irrelevante verdad? Mi madre ha fumado toda la vida y no tiene cáncer, ergo el tabaco no produce cáncer o cómo va la cosa?
La relación entre la ansiedad y las bebidas energéticas está más o menos estudiada:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24019267/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32845046/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34432594/
#70 Sin acritud, vaya mierda de potingue le estás metiendo al cuerpo. 2 o 3 redbull al día es, no ya un chute de estimulante innecesario al cuerpo, si no un chute de azúcar muy bestia.
Pero al final cada uno se droga como quiere xd.
#76 Sugar free hace anos xD de joven si que tiraba de normal.
#74 Ves esto ya es mas interesante, pero aun asi tienes en 3 links estudios, pese a que unos dicen que si aumenta stress y depresion y otros no.
Personalmente iria un pelin mas alla, y puede ser que lo que produzca ansiedad, stress, etc, sea el azucar o la cafeina, pero no " las bebidas energeticas para desayunar no? "
#77 A ver, estamos confundiendo cosas yo creo.
Las bebidas energéticas, café, etc, no producen por sí mismas efectos de ansiedad o depresión, pero en caso de que una persona esté pasando por este tipo de situación es recomendable evitar el consumo de sustancias estimulantes (todo tipo de sustancias, bebidas energéticas, cafe, suplementos deportivos fuertes), por lo que ya comenté atrás.
Empieza por dejar el cafe, la cafeina no hace ningun bien a personas que tienen problemas de ansiedad.
Con terapia o de la forma que sea, trata de localizar la causa de tu ansiedad para poder solucionarlo. Lo mas importante diria que es que te movieses y empieces a cambiar habitos y rutinas de tu vida. Si no tratas de cambiar algo poco a poco, no importa que tomes medicacion o vayas a terapia porque la causa siempre estara ahi. Empieza con cosas pequeñas como no tomar cafe. Analiza otros aspectos de tu rutina que deberias cambiar y trata de modificarlo un poco, no tienen que ser cambios bruscos ni repentinos, comienza con cosas pequeñas que puedas controlar con facilidad.
Yo he tenido ansiedad durante 1 año , ahora saliendo de ella , al psicólogo fui lo justo hasta que vi que ya no podía hacer más por mi , lo que nunca hice fue meterme cafés teniendo el sistema nervioso disparado
El problema de la ansiedad es encontrar el núcleo de dónde se genera...y si es cierto que puede ser algo complicado encontrarlo , pero para eso necesitas autoanalizarte y hablar contigo 1000 veces
#82 pero y si te da ansiedad algo que no puedes cambiar fácilmente ?
Porque si tienes ansiedad de hablar en público pues evitas todo lo que lo conlleva y a vivir. Te condiciona el 1% de tu vida.
Pero si te da ansiedad TU VIDA. Cosas gigantescas como que no estés cómodo haciendo nada. Por mucho que lo tengas identificado (y tanto, es gigante) no puedes hacer nada por cambiarlo. Es como querer tirar un muro de hormigón con un alfiler.
Con la mayoría de gente no puedes hablar de nada, porque no escuchan básicamente. Esperan su turno de palabra. No empatizan. Por lo que ni te sientes comprendido ni aconsejado.
Yo solo tengo un par de amigos con los que hablar las cosas. No porque sean más amigos que los demás, sino porque tienen esas cualidades (que yo también tengo, entre los otros 267 defectos).
Y hablando con uno de ellos el otro día sobre la vida y sobre qué tal le ha ido yendo al psicólogo me dijo que al final es desahogarse con alguien que te escucha y que te da respuestas más técnicas que las que podamos darnos entre nosotros.
Tú ves necesario ir a un psicólogo si estás mal?
Sal a caminar unos 20km al día si tienes tiempo y que te bien el sol y acuestate antes, eso es de cajón
#88 Y eso lo haces tú, verdad? Que casi va a parecer que estás haciendo el camino de Santiago.
Yo es 9-10 lo máximo que he hecho andando rápido sin parar (o algunas veces corriendo haciendo pequeñas "paradas" para andar un rato) y acabo reventado.
