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#34138 Me ha recordao al chiste de los 2 tios que se encuentran y uno le regalo a la mujer un collar por su aniversario y el otro le pregunta si aun no la lleva suelta JAJA
#34136 Cuando termine los exámenes seré tu ejemplo a seguir, perderé los 5 kilos, volveré a pesar 50 y a estar dura como una roca, volveré a hacerme más de 20 flexiones seguidas y estaré to buena. Creo que todo eso para abril ya estará a punto.
#34148 Jajajaja que exagerado eres, ni que fueses obeso xDD
Solo tienes que perder 11 kilitos, eso es easy, dieta sana y equilibrada, sin pasar hambre, quitando el picar entre horas...
#34148 A mí es que con la sequedad que hay aquí, con el frío la garganta se me resiente mucho, entonces tengo que esperar a que haga mejor tiempo. En Ibiza en cambio salía a correr cayendo chuzos de punta.
Pues yo deberia de perder unos kilos según mi medico de cabecera tengo ligero sobrepeso, vamos que el tío es tonto xD
#34144 tampoco te quites las mierdas, solo baja el piston
y algo de deporte
al final, esta en encontrar un nuevo equilibrio, no en cambiar tu dieta radicalmente (que encima puede conllevar un cambio de humor simpatico)
el afan de los monitores de gimansio de que las tias hagan siempre las maquinas para las piernas y gluteos es lo mas absurdo del mundo
#34153 No te preocupes por mí, que yo esto ya sé cómo se hace xDD Cuando yo hablo de quitarme de mierdas, es de quitarme de mierdas de verdad, no tengo término medio. Luego esas mierdas cuando me apetece algo dulce o cualquier cosa lo sustituyo por cosas sanas, como batidos de frutas, y postres caseros ligeros.
#34149 Bueno ya, obeso no estoy pero tampoco estoy delgado! si no pido mucho más que quitarme la barriga xD.
A ver si este verano puedo lucir un cuerpo decente por una vez en mi vida!
Y sigo una dieta que me va bastante bien, no pico entre horas y practicamente todos los días puedo comer hidratos así que no estoy "triste" ni me resutla dificil de seguir!
Lo peor es salir por ahí, las cañas, el tapeo y todo eso. Eso se carga cualquier sacrificio que haya hecho en el día y si me paso mucho se carga lo de toda la semana.
#34158 batidos de frutas ummm
que gran invento la batidora
la chica tiene unas piernas y un culo espectacular
#34164 Se le marcarían menos, pero mírale los muslos y las rodillas, esos seguirían marcando bastante, no digo que sea fea, pero no son unas piernas al nivel del culo.
#34167 #34168 Podria partir una bandeja de plastico con los muslos, nomelafo que me da miedo
#34166 Pero si el cuádriceps no lo tiene ni marcado, la zona de las rodillas que se le marca también desaparece cuando se quite de estar de puntillas, te lo digo yo.
Tampoco no sé si pretendéis que pase de los 15 años teniendo un buen culo y unas piernas sin nada de marca. Señores, pasada la adolescencia para tener un buen culo hay que hacer mucho ejercicio.
#34160 si, ya te digo que no me va mal.
A finales de Octubre estaba en 102.7 y hoy en 96.8 pasando por unas navidades. Lo que ahora está por ver es si mi cuerpo tolera esta dieta para seguir perdiendo peso o tendré que restringir más las calorías o hacer mucho más deporte.
Eso si, para un tipo de mi estatura y complexión no estoy llegando ni a las 2000kcal diarias recomendadas (probablemente no llegue ni a las 1600 por no hablar de los días en los que lo controlo tanto que hago 1300 y empecé la dieta haciendo 1100). Así que en principio tendría que llegar, sin muchos problemas, a perder más peso, simplemente con la constancia debería de ser suficiente. En Febrero iré 5 días a kungfu en vez de los 3 habituales y espero que eso me ayude más todavía.
Motivación 100%
