Cuando era pequeño mi profesor de karate nos contaba que lo mejor para no estar nervioso a la hora de examinarnos para cambiar de cinturón era pasearse el día de antes por la Rambla en pelotas, nunca lo probé pero al igual a ti te funciona.
Venía a decir lo mismo de #26 y #29, llévalo con naturalidad, objetivamente no pasa nada porque te pongas rojo y si los demás se ríen ríete tu también, ponle sentido del humor que a veces es el mejor remedio.
Y evitar cosas o anticiparse dándoles vueltas no hace más que alimentar el miedo y que se extienda a otras situaciones.
El nombre técnico es eritrofobia y es una mezcla entre factor físico y psicológico. De uno a otro se va retroalimentando (piensas en ponerte rojo y te pones por pensarlo).
Hay hasta operaciones para quitarlo porque es un nervio que se corta, al igual que los que sudan mucho, de hecho es una de los efectos secundarios.
El problema que tiene son los miedos anticipatorios y mayormente se resuelve con práctica, mucho relax y paciencia.
