Lo mejor es una vaso de leche calentito y una pajilla.... verás qué despierto te quedas.
si tienes ese horario, por la tarde (que la tienes libre) haz algo que te canse, así te irás pronto a dormir.
y un método para todo lo contrario? no consigo conciliar el sueño jor..
#1 prueba ocupar tu mente con un montón de cosas qué hacer, te aseguro que funciona.
si tienes dudas y problemas para dormirte o bien esque tienes problemas en tu vida y te dan insomnio o esque de verdad tienes un trastorno del sueño
para aguantar existen mil formulas desde cambiar tu horario de acostarte , hasta recurrir a la droga dura , tu decides!
aora que me fijo ese envase de redbull es nuevo? tiene una forma parecida a las botellitas de danonino
#44 Si son red bull concentrados, se hacen llamar energy shot, solo tienen 60 ml. pero equivalen a beberte 3 latas de red bull 
