El pequeño hilo de las enfermedades mentales

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Perdido

#4290 Como si tuvieras que estar bien siempre, la vida es lo que es, no es facil, hay que vivirla dia a dia. Y hay dias buenos y dias que te dan ganas de decir, joder, ojala no hubiera salido de la cama. Y no por ti, sino porque a veces las circunstancias hacen que un dia se convierta en un agujero negro al que caes.

Desconfias de la gente por tus propios miedos, sin que te tomen el pelo, lo mejor es pensar que la gente actua de buena fe y tratarles en consecuencia, cuando ves que responden mal, educacion, ser cortante, y pasar de ellos. No todo el mundo tiene que caerte bien, ni tu le vas a caer bien a todos.

Yo racionalizo mucho todo, pero pej tengo problemas de decir, un simple hola, me gustas, yo a ti te gusto?, y mira, he perdido el contacto con gente maravillosa por no decir algo como eso, por pensar, yo a esta persona no la intereso, o la voy a molestar, no le llamo al movil porque lo mismo si no inicia el contacto es porque pasa de mi.

.. Tenemos muchisimos defectos todos, y nos centramos mas en ellos que en todas las cosas buenas de cada uno. Yo tengo varias cosas que me destacan del entorno laboral y personal, pero es mucho mas complaciente ponerse a buscar fallos y regodearse en ellos que decir, soy la leche, resolutivo, activo, se me da bien el pensamiento abstracto, tengo unos reflejos muy buenos, tengo mucha resistencia fisica, me oriento bien, ....

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Psicotropica

3 días ha sido lo que han durado haciéndome efecto los hipnóticos...

Estas últimas 4 noches están siendo horribles, tardando horas en conseguir dormirme y despertándome muchísimas veces por la noche... Me estoy levantando también todos los días con dolor de cabeza, quiero suponer que de tan pésima calidad del sueño, y estoy teniendo alguna alucinación visual...

No sé si dejar de tomármelos o darle un último intento unos días más.

Edit: da la casualidad de que los únicos 3 días que me han hecho algo de efecto fueron días que había bebido un poco y me fui a dormir "contentilla"... No sé si tendrá que ver

2 respuestas
Perdido

#4292 Has probado pej 3 semanas haciendo ejercicio antes de dormirte para estar cansada, a ver si con eso concilias el sueño mejor?

Porque yo la verdad es que en el ultimo año lo mejor que me ha funcionado es eso para dormir de un golpe, junto con en fines de semana practicar deportes que te agoten fisicamente.

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Psicotropica

#4293 Sí. Bueno. No antes de dormirme. Pero sí, hago deporte.

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Perdido

#4294 Intentalo, total, perder no pierdes nada, haces unas flexiones, sentadillas, y de paso tonificas los brazos, las piernas, y el trasero.

Son 10 min o 15 min antes de dormir, es gratis, y no hay excusa alguna para no hacerlo.

Total, que pierdes por intentarlo?

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N

#4292 El alcohol hace k el efecto de las pastis aumente x3, no es muy recomendable beber, pero si te aumenta el efecto y consigues dormir bien...

N

Pues ale, ha acabado pasando. La he dejado. Estoy bastante triste pero se, que me he quitado un peso muy heavy de encima.

Ayer mientras estaba en el trabajo me dijo que, si por alguna casualidad rompieramos, si seguiria siendo parte de su vida, y la dije que no, y me dice, y si te pidiese un tiempo? que tenia que aclarar su cabeza. A lo que esto me quedo super WTF? y le dije que a son de que venian esas preguntas (no preguntas eso si no lo tienes en mente)

Resulta que se habia encontrado con su ex (la chica, ella es bisexual) y que se abrazaron (eso dice ella) y que tenia la cabeza hecha un lio, que no sabia si estar con un hombre o con una mujer.

Me quede de piedra, esto me pillo en el trabajo y me empece a encontrar fatal, me puse bastante nervioso con ansiedad y acabamos la conversacion ahi. Por la noche fui a su casa. La unica razon que tenia para ir (ella llega a las 23:30+ de currar y yo me levanto a las 7) era para hablar de lo sucedido.

Pues no va la tia y se pone a ver una pelicula en el PC y a pasar de mi culo? a contestarme malamente? y la dije bueno, te voy a dar todo el tiempo del mundo para que aclares tus ideas. Cogi todas mis cosas, y me fui.

No puedo estar asi, en un sinvivir, joder aunque seas bisexual, si quieres a una persona, estas con ella, yo soy hetero, y no digo joder es que hecho de menos estar con otras tias, es de cajon.

Ahora estoy bastante jodidillo me da ansiedad a ratos y me dan arrebatos de tristeza pero bueno, mejor ahora que dentro de X tiempo, que he estado con ella 4 meses y han sido los peores meses parejiles que he tenido en mi vida, mi conciencia esta tranquila xk he hecho todo lo que he podido.

13 4 respuestas
rob198

#4297 Creo que es lo mejor que has podido hacer, como dices puedes tener la conciencia tranquila. Ya sabes que para cualquier cosa aquí estamos. Un abrazo tio ánimo y fuerza!

eondev
#4297Nizkul:

Pues no va la tia y se pone a ver una pelicula en el PC y a pasar de mi culo? a contestarme malamente? y la dije bueno, te voy a dar todo el tiempo del mundo para que aclares tus ideas. Cogi todas mis cosas, y me fui.

Lo mejor que pudiste hacer.
Me alegro muchísimo, yo alargué 3 anos una relación así y no lo deseao a nadie. Con el tiempo se te irá la ansiedad, ahora a vivir la vida y a tontear con otras chavalas!

N

Los mensajes de apoyo animan mucho, sois la ostia :thumbsup:

3 1 respuesta
buga

#4300 por lo que cuentas parece que has hecho lo correcto. Ánimo tío!

MoonKai

#4295 El ejercicio antes de dormir es malo xd, es mejor hacerlo de día, con luz solar

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RelaxRelapse

Llevo unos días un poco de bajón pero hoy me ha pegado más fuerte por así decirlo. Suelo tener altibajos como muchos imagino solo que esta vez siento que es diferente, he estado pensando en las razones y no sé si hay motivos concretos, al menos no los encuentro, supongo que podría decir que me siento vacía, es una sensación muy rara, creo que ya en alguna ocasión me ha pasado pero noto algo distinto, como si fuera a niveles más profundos, no sé es desconcertante. Es verdad que pronto habrá cambios en mi vida, eso lo llevo bien y dudo que tenga que ver con mi estado actual así que estoy bastante perdida, qué novedad.

2 respuestas
roberboni

#4297 mi más sincera enhorabuena compañero, ahora a disfrutar un poco de tu nueva vida. 🙂

eondev

#4303 La apatía es un estado horrible. Yo he tenido más de un año encerrado en casa días enteros de apatía, estar vacío, como tristón y además ansiedad constante.
Lo mejor que pude hacer fue pequeños cambios en mi vida y he mejorado bastante.
Si esos cambios son para bien o simples cambios de la vida aprovecha y disfruta de las cosas nuevas.
A veces es sólo nuestra posición actual en la vida la que nos hace estar así, no se necesita más.

2 1 respuesta
RelaxRelapse

#4305 gracias por contestar. Sí la verdad es que es una mierda, los estados de ansiedad y de no salir la verdad es que antes solían ser bastante recurrentes, ahora son más aleatorios pero siguen estando ahí. Los cambios me apetecen y en realidad siempre estoy de un sitio para otro y me he tenido que acostumbrar a que nada suele ser igual durante mucho tiempo en mi vida así que en ese sentido soy bastante optimista, a ver si no me estampo.

rob198

#4303 Si te centras demasiado en ti misma, en tus pensamientos y sensaciones al final te acabas esclavizando, te pones a merced de esos vaivenes emocionales y pierdes la perspectiva. Y es algo que va ganando terreno (lo que dices de pasar a niveles más profundos), puede llegar a extremos bastante chungos si no le pones coto.

Ten claro que no son más que productos de tu mente y tú tienes que dominarla porque sino ella te dominará. Hay que encontrar un punto de equilibrio y mantenerse ahí sin hacer caso de sensaciones o pensamientos involuntarios y sin motivo. Si como dices no hay motivos concretos simplemente no hagas caso, distráete con lo que sea e intenta no pensar en ello.

Es bueno racionalizar lo más posible estos temas, no hay motivos--> no es importante, son productos de tu mente--> no eres tú y además puedes dominarlos, no van a poder contigo ni traer ningún desastre a tu vida, a menos que tú les dejes.

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Psicotropica

Desde que os escribí la última vez que he estado durmiendo entre 2 y 3h por noche.

Hoy he vuelto a beber un poco, y voy a tomarme el lormetazepam, a ver si consigo dormir aunque sea 1 sola noche del tirón...

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Nexusdead

Hola chicos y chicas. Informe de estado:

Llevo en mi nuevo trabajo casi 4 meses. La verdad que hay dias que se hacen muy cuesta arriba pero siempre tengo el consuelo de llegar a casa para descansar.

Sigo con mi medicacion a rajatabla, tanto que quizas ( o seguro) haya generado cierta dependencia tanto psicológica como físicamente. Mas bien la primera. Me da pánico no tomármelo y que se distorsione mi percepcion otra vez o peor aun que me pase algo chungo en el curro.

A parte de estos miedos me siento bien, cansado pero bien. No mas ralladas de las normales, no me quita el sueño nada. Quizas a veces me sienta un poco solo pero coño es que vivo solo jajaja.

Y bueno eso es todo por ahora. Un saludo y suerte a todo aquel que lo este pasando mal, todo lo termina curando el tiempo.

1 1 respuesta
Eyacua

#4297 La vida da muchisimas vueltas, ahora centrate en ti mismo, en quien eres, que es lo que quieres y como conseguirlo y lo demas llegara por el camino. Si ademas ella se ha comportado asi en esos momentos es que no le importas tanto como ella te importa a ti.

Has hecho bien, ahora centrate en quitartela de la cabeza y seguir con tu vida.

rob198

#4308 Entre día duermes algo? Yo tengo el problema contrario, llevo tal falta de sueño acumulada que podría dormirme a cualquier hora del día xd. En mi caso el tema vino por descuidar (a lo burro) las rutinas de comidas y descanso, si no llevas una rutina en condiciones el cuerpo se desajusta de qué manera y además repercute en todo: sueño, forma física, estado de ánimo, etc.

#4309 No creo que pase nada porque alguna vez te olvides de tomar la medicación y más si lo estás siguiendo a rajatabla como dices. Yo estuve un tiempo con gotas para la tensión ocular y últimamente fallaba más que una escopeta de feria xd, suerte que el problema se fue solo. Cíñete a lo que te diga el médico y no le des más vueltas.

Lo del trabajo por lo pronto tener uno es una suerte que no todo el mundo tiene, y quién sabe si en un futuro encuentras algo mejor o te montas algo por tu cuenta o lo que sea, la vida son etapas y nada es estático, intenta sacar lo bueno de cada experiencia.

Y sobre sentirte solo aparte de socializar más, los animales hacen mucha compañía si tienes esa opción, te lo digo por experiencia. Un gato no da apenas trabajo y te aporta mucho, y un perro también aunque ya tienes que sacarlo y todo eso.

Me alegro de que vayas bien tio :)

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NocAB

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roberboni

#4312 por lo que has dicho, pueden ser varias cosas, pero falta información. Podría ser fobia social generalizada, o trastorno de ansiedad generalizada...o podrían no serlo. También puede cursar dichos síntomas con Asperger.
Por todo ello, te recomiendo que no mires nada en internet y te pongas en manos de un profesional. No sé si en tu comunidad autónoma el servicio de salud te puede derivar a un centro de salud mental, pero si puedes, deberías tirar por ahí. Otra opción es visitar asociaciones que creas que puedan ahondar en tus problemas. Ir a una asociación de autismo me parece buena opción y podrías comenzar ahí. Seguro que tienen psicólogos/psiquiatras especialistas en dichos problemas.

Mucho ánimo. Si de verdad te genera desasosiego o dichos síntomas te impiden hacer una vida normal, te animo a ponerte en manos de especialistas como sea. Ojalá tengas suerte y puedas encontrar un gran profesional.

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Nexusdead

#4312 Estoy deacuerdo con @roberboni

Mira en tu comunidad si el medico de cabecera te puede derivar a algun psicologo y si te diagnóstica algo ya te enviaran al psiquiatra para pastillas (en el caso de necesitarlas).

A parte de eso, la ansiedad o fobia social se supera socializando, valga la redundancia.

Te hablo de mi experiencia, nunca he sido popular ni mucho menos, me considero una persona bastante introvertida menos cuando me da la neura y pillo confianza que entonces puedo rajar hasta debajo del agua xD

Por lo demás, me tomo las cosas lo mejor que puedo y aunque fracase estrepitosamente en relaciones con mujeres intento no culparme o autodañarme. Hay que reafirmarse en que uno es valido para triunfar (y para aprender de los fracasos) y que el tiempo y la actitud cambian muchas cosas que no gustan de uno mismo.

Un saludo y suerte!

Por cierto, gracias por los consejos @rob198

4 3 respuestas
roberboni

#4314 respecto al tema de las mujeres, yo siempre aconsejo que antes de buscar querer o que alguien te quiera, te tienes que querer a ti mismo. Con esto último no quiero decir que no te quieras actualmente, sino ir más alla y tener confianza en ti mismo, ser alguien interesante, dispuesto al fracaso y al éxito (ambos unidos), y en mi opinión subjetiva no buscar el amor, sino dejar que venga sólo haciendo lo posible porque se dé (por mucho que no lo busques, si no sales de casa ni por error, complicado que encuentres a alguien especial).

Básicamente, ser mejor persona (para ti) y no obsesionarte con el tema.

1 respuesta
NocAB

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1 respuesta
Nexusdead

#4315 Estoy deacuerdo, hacer las cosas que te gustan y al final llegara esa persona que comparta contigo esas cosas.

La verdad que con el trabajo tan cansado que tengo tengo tiempo para currar, descansar y hacer alguna cosilla en casa. Nada más.

Lo bueno es que en el trabajo puedo socializar bastante, aunque me centro en lo que tengo que hacer y bueno... Poco tiempo para hablar.

En fin, un saludo!

#4316 La verdad que yo tampoco lo veo muy claro pero, desde mi experiencia, noto que mejoro poco a poco en lo que a temas de conversacion o romper el hielo se refiere. Aunque hay dias que parezco un zombie xD

Joder comercial, a mi se me haria imposible trabajar cara al público (demasiadas ralladas o pensamientos obsesivos) como para andar todo el dia con buena cara.

El tema del carnet yo tarde en sacármelo pero una vez lo tienes poder tener la posibilidad de ir a donde quieras con tu coche ya es motivo de satisfacción.

Centrarse en lo negativo en vez de lo positivo es una mierda pero es que nuestro cerebro recuerda más las cosas que nos duelen que las que nos hacen sentir bien. ¿Vosotros que opinais?

1 1 respuesta
NocAB

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1 1 respuesta
Nexusdead
#4318NocAB:

pienso que si lo hiciera me daría por satisfecho y no mejoraría.

Totalmente deacuerdo, yo tambien soy de esos. Y mira que en el trabajo me dicen que lo hago bien, que me esfuerzo y estan contentos conmigo pero coño que no soy capaz de darme méritos propios y lo achaco a factores externos y termino diciendome joder que no lo estoy haciendo tan bien pero por lo visto si :)

Bueno tiro a dormir que mañana me espera dia duro.

Hasta mañana!

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Vitov

#4314 los psicólogos son basura, un psiquiatra siempre. Basado en experiencia, eso sí, no te sumerjas en un tto. y te dejes llevar. Tu eres el paciente y el que tiene la cura, salvo casos desgraciados...

Yo trato con 2 psiquiatras y una psicologa que me exige incumplir la farmacoterapia de mi psiquiatra principal. La escucho pero lo comento con él.

Otra psicóloga me culpó de noseque y la siguiente cita no apareció.

Voy mejorando tras 7 años, la cura está en mí. No tengo nada crítico aunque al dejarme en manos de ellos, dejé de centrar la cura que yo mismo me podía dar. También conté con la gran ayuda de una trabajadora social.

Ved una mente maravillosa y tomad nota.

Cuento con la ayuda de familia y amigos.

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