#44 Algo falla en tus datos...
No puedes estar tan flacucho midiendo 1,80 y pesando 80 kg.
pues pregunta a Shotti a Druilan o a Darkman1 por ejemplo que me conocen en persona xD
Además tengo entendido que el peso ideal de una persona de 1,80 es 80 y el de 1,70 es 70 etc xD
A mi me ocurrió mas o menos de la misma forma que a tí #1. Fué de un día para otro, cansado ya de eso, de autoamedrentarme y ser la víctima. Todo es pura fuerza de voluntad y autocontrol. Fué hace ya más de tres años.
Empecé con: 193cm y 142 kilogramos.
Ahora mismo esta mañana: 193cm y 81 kilogramos.
De todos modos lo máximo que llegue a bajar fué hasta los 78 kg, me obsesioné una barbaridad. Hice 64 kg en un año. La gente ni me conocía por la calle.
yo mido 1,60 y peso 60 kg. no es que este obesa pero tengo una bonita barriga cervecera y me gustaria que desapareciera xd.
tenia planeado salir a correr todas las mañanas ahora que estoy de vacaciones pero me he jodido la rodilla y no puedo ni andar asi que tendre que esperar a ver si se me pasa o que :/ pero lo que tengo claro es que de aqui a navidades desaparece la barriga
a mi la ansiedad/depresion que acabo de pasar esta semana, me ha quitado casi 4kg, ya estoy empezando a comer algo mas, pero todavia no estoy recuperado del todo. Una vez me quede en 54kg midiendo 1'73, ahora estoy en 61'5 mas o menos.. para este tipo de cosas es recomendable tomar un suplemento multivitaminico, para evitar ciertas carencias. La verdad es que me ha venido bien mi estado para el peso, creo que como mejor estoy es en 62, que al final te descuidas y pasa lo que pasa
#1 Enhorabuena.
Los que no tenemos problemas de peso pero vamos al gimnasio tomándonoslo en serio por tener un físico mejor tenemos una mentalidad similar.
Se requiere mucha motivación para seguir una dieta tan estricta, no hablo de quitarse patatas fritas y bollería, hablo de comer siempre pavo, pollo, arroz, pasta, tortilla, pescado y ensalada.
todas las mañanas andar una hora en ayunas, comer y cenar la cantidad necesaria sin pasarse.
Ya si te pones a hacer unos abdominales y flexiones todos los dias te puedes poner muy bien.
Asegurado 100%, nada de gimnasios.
eso si, no me vayais a comer hamburguesas y pizzas todos los dias porque entonces no funciona... hay que cmer sano, de vez en cuando si te apetece ir al burger pues te lo puedes permitir pero no todos los fines de semana!!
Además el apetito es psicologico en gran parte.
http://www.muyinteresante.es/ipor-que-nos-gustan-tanto-las-grasas
Tampoco es pa' tanto xD
Al final se transforma un hábito del que no quieres salir 
#74
Pensaba que era el único que echaba de menos el "1" de los thread xDDD
Con no comer como un animal de granja y moverse un poco, basta.
Si te dejas pues luego pasa lo que pasa, hay que recurrir a la épica para poder volver a pasar por las puertas.
PD: No me acostumbro a no ver el "1" en lso thread, me siento vacío :qq:
#76 Eso es porque no coges el TT para ir a comprar el pan, quemas calorías de más!
#65 #68 no hay secreto, sencillamente echarle huevos, fuerza de voluntad y nada de... "el lunes empiezo" o "la semana que viene empiezo la dieta", si quieres empezar, empiezas ahora, ya. La siguiente comida, con cabeza, y la siguiente, y la siguiente. Y constancia. Casi más importante que la fuerza de voluntad.
¿Sabéis que es lo mejor? Que alguien que ha sido gordo y ha adelgazado y ahora está bien, no vuelve a ser gordo en toda su vida. Porque ya sabe lo que es.
Desde luego que a veces me rayo comiendo y cojo un par de kilos, pero en cuanto me doy cuenta, me pongo otra vez, los bajo y sigo.
Yo no paro de comer y la gente cada vez que me ve dice que estoy mas delgado.
Hijos de puta, tengo que matarlos a todos
#74 tu tambien moriras como no entres al irc madafaka
Yo hace 2 años pesaba 88kg midiendo 1'76 y ahí puse mi límite, había llegado demasiado lejos. Un año más tarde (e incluso antes), llegué a pesar 71kg que es en el peso que me estoy manteniendo más o menos. Ahora ando bastante relajado, lo que quiero es perder grasa, de peso me da un poco igual ya que estoy prácticamente en el ideal, o eso dice el papelito de la farmacia jaja
Secreto el de siempre: Comer sano, variado, respetar el desayuno-almuerzo-comida-merienda-cena no comer guarradas ni grasas, y hacer ejercicio, todo ello de una manera regular. A más regularidad y fuerza de voluntad, mayor rapidez en conseguir tus objetivos!! (Ojo, no digo ni comer menos ni nada!!)
A mi me pasa al revés, quiero ganar algo de peso(unos 5-7 kg) pero soy incapaz. Comiendo bien me refiero, comiendo bollos me pongo gordo asqueroso. xD
Quejaros .. yo siempre he estado en 1.74 i pesando 65.. baje a 62 ( hago btt ), y ahora llevo 1 mes en casa por uan fractura de muñeca dios que ganas.
#62 Tienes entendido mal. Es más complejo que eso para determinar 'el peso ideal', alguien con poca musculatura y mucha grasa puede tener esa equivalencia y ser una puta bola de sebo.
lo k no entiendo es xk los k estan bastante subidos de peso dicen, joder en casi nada perdi un monton de kgs , joder si es normal todo el puto dia a bollos a comer medio decente es un cambio de la ostia hasta k ya cuando comes decente y estas en un buen peso empieza lo bueno
#80 hombre no es la forma más exacta de sacar el peso ideal pero la que usan la mayoría de los médicos así por encima si xD teniendo en cuenta que se tiene una constitución normalita.
La gordura esta provocada por un deseo o necesidad de proteccion emocional,ante el cual el cuerpo responde creando grasa como proteccion
Las ganas inusitadas de comer estan provocadas por la ansiedad (provocada por lo anterior), que se calma comiendo
Y voila ahi llevais el sobrepeso
No os pido que me creais
#63 Siendo tan alto la verdad es que 81 Kg me parece poco :S pero si tu estas a gusto así y no estas extremadamente delgado genial =)
#55 No es que engorde, es que retrasa la absorción de grasas del cuerpo, entonces se acumulan y voilá
Yo ando en los 190cm y 97kg, pretendo bajar hasta los 86, 11 kilillos, cosa de "poco" pero no veas lo que me está costando xD.
De momento he aprendido a hacer algo que nunca había hecho en mis otros intentos... disfrutar del gimnasio en vez de verlo como una tortura, tener ganas de ir en vez de "joder ahora a correr".
