Incluso los días en que duermo dignamente y como un poco más que de costumbre (suelo comer poco y mal) acabo derreado a la mínima. A pesar de estar muy delgado. Será por la depresión? Será por carencia anterior de proteínas que me ha dañado el cuerpo? Por qué siempre estoy sudando y me canso tanto que caigo rendido en la cama y no me suelen bastar las horas de sueño normales? :/(
Fui al médico y sólo supo darme unas vitaminas que ni me ayudan ni nada...
Conozco cada vez a más gente en esa situación... De hecho yo he tenido días así, de dormir bien, 8 horas, pero estar reventado todo el día
Google dice que tienes hipotiroidismo. Yo me saltaría todos los pasos intermedios y empezaría a automedicarme.
Las vitaminas son micronutrientes, la energia de tu cuerpo depende de los macronutrientes (carbos/protes/grasas). Por muchos aditivos que le pongas a un coche, si no le metes gasolina no tira.
¿Te ha dado directamente unas vitaminas sin hacerte una analítica para intentar identificar el origen del cansancio (así, a priori y sin haber estudiado medicina, una anemia puede provocar ese cansancio)? Pide cambio de médico, que los que pasan del paciente son los peores.
come bien (proteínas, un poco de carbohidratos y verduras en las comidas), haz ejercicio (aunque sea sal a pasear, el sol te vendrá bien tmb) y descansa con calidad, nada de dormirse mirando el movil ni cosas así, si en un par de meses estás igual cambia de médico y pide cita again
Trabajas? Haces deporte ? Tienes una rutina ? Te acuestas a las 12, te levantas a las 7H. A mi me ha pasado cuando no he hecho absolutamente nada, cuanto mas dormía, mas ganas tenía de seguir durmiendo.
#1 Duermes poco y comes mal, no sé cómo quieres que tu cuerpo rinda.
Lo raro es que no hayas caído ya en un agotamiento si lo que dices es cierto.
Pide cita con el médico y dile que sigues igual o con otro médico, déficit de vitaminas, testosterona puede ser muchas cosas.
Para la próxima vete directamente al médico en vez de escribir un post en un foro de videojuegos, no por tí que le hagas caso a un troll pero se queda aquí para la posteridad y puede venir alguno más ingenuo que tú y hacerle caso a alguna cuñadez que diga alguno.
#1 Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo.
Si además te levantas de la cama en cuanto se haga de día tendrás más horas de luz que mejoran tu ánimo y salud.
Fácil, tienes cáncer.
Ahora en serio, pueden ser muchas cosas, lo mejor es ir al medico en vez de preguntar por el foro.
Analítica y que te miren:
Y como dice #3 las vitaminas tardan al menos 3 meses en sentir efectos por si te planteas un multivitaminico, que a veces con el ritmo de vida y tal es imposible "alimentarse" como dios manda.
