Soy un inútil

B

Después de años en psicologos y psiquiatras tras probar varios farmacos el mejor antidepresivo y más sano es el deporte junto con la disciplina. Hay autoayuda de calidad, aunque no he metido mucho el hocico ahí de momento, a menudo sirve más que una o varias consultas. No digo que sean, inútiles, dependiendo el paciente, psicopatologia y especialista pueden ser MUY útiles, pero incluso en esos casos en última instancia tu vas a ser quien decida ponerse bien o no, con tus decisiones y esfuerzo, y si fuera poco, a menudo cuesta mucho dar con uno con el que todo vaya bien, esta bien valorar la posibilidad pero no agarrarte en que un no se quien aparecera con la panacea.

No solo autoayuda como tal, en general el conocimiento viene bien, desde libros que hablan estrictamente de como superar problemas, a estudios, filosofia, biografias de personas que han tenido exito, e incluso literatura que poco tiene que ver, que de forma indirecta tienen personajes y mensajes indirectos escritos por personas con bastante coco. Lee. El problema es que en la autoayuda hay libros que son una puta mierda, otros los han escrito psicologos con mucha experiencia detras, o personas que han trabajado en campos especificos y que saben bastante bien de lo que hablan. Por ello hay bastante estigma con estas cosas, además que útil o no, varios libros son un coñazo.

Un ejercicio que esta bien es escribir una especie de diario/control, sobre que has hecho bien y mal a lo largo del dia y como cambiarlo. Se suele recomendar que uno tambien escriba un puñado (no se, unas 5) cosas que agradezca, como tener una familia que te quiera, ser joven, estar (relativamente) sano, en fin, lo que sea. Luego ya lo típico, ponerse objetivos, hacer listas de cosas, horario/rutina... Ya depende un poco de como se organice uno, casi que lo más importante es en pensar en todo momento en las consecuencias a medio-largo plazo y esforzarse independientemente de como te encuentres. Y si te vas a poner objetivos, definirlos bien, las posibles soluciones y tenerlos presentes, decir "quiero mejorar" y ya, no sirve de mucho.

Tus problemas tienen solución, aunque no se van a solucionar solos ni desde el sofá y habrá dias que seguirán siendo una puta mierda, pero ya que estas vivo lo suyo es que intentes vivir lo mejor posible de cara al fúturo, y cuanto antes empieces a intentar mejorarte a ti mismo, antes vas a disfrutar de los beneficios. ¡Ánimo!

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Fruela_I

#119 Pruebo cosas pero ninguna me gusta ni me llama la atención

B

#6 creo que te equivocas una de las cosas precisamente que recomiendan es hacer deporte.

2 respuestas
Yepeto

#123 Recomiendan hacer deporte. El problema es que cuando estás bajo de verdad te cuesta incluso moverte. Hay momentos que creo que es mejor descansar en tu casa relajarte y cuando te encuentras algo mejor ya empezar a hacer algo pero poco a poco, si no es muy duro y te puedes poner peor.

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B

Lo mejor para empezar es controlar la comida. Luego, una vez se pierda x peso, empezar con el deporte.

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RSN

#123

Trabajo en el sector de la sanidad en España y por desgracia no es cierto.

1 respuesta
B

#126 supongo que la diferencia es en lo que dice #123 dependerá de si estás muy mal, o ya estás en la fase de recuperación.

Dante_Sparda

#105 Gracias. No me rendiré

#106 Lo mismo digo, si te apetece charlar un rato aquí me tienes.

#111 Me siento muy identificado contigo. Y me pareces un buen ejemplo a seguir. Este mes que entra me voy a apuntar al gimnasio, salir más a la calle y empezar a buscar trabajo. A ver si la primavera reparte suerte. Gracias por tus palabras.

#115 Sí. Puede sonar a cliché, pero esos son tres pilares de la vida. Luego podriamos añadir las relaciones sociales y el ocio.
A Mario le conozco y le sigo, pero tengo pendiente de leer su libro. A ver si me motivo a leerlo, porque es un tocho de más de 1000 páginas.:smile:

#117 Este vídeo que vi ayer habla sobre la disciplina y la motivación:

Es muy bueno y aunque es algo denso, si lo aplicáramos al completo haríamos cosas grandes.

#118 A mí no me has mandado nada. Si te apetece charlar o agregarme a telegram manda mp.

#120 Gracias por el ánimo.

#121 Gracias por tu tiempo. Sí, conozco la autoayuda y los libros de desarrollo personal y aunque hay mucha basura y engañifas, también hay algunos muy buenos que te hacen despertar. Pero mi problema no es teórico, si no que me falta ACCIÓN.

#125 En mi caso no necesito perder peso, si no ganarlo. Comer podría comer algo más sano, aunque tampoco como mucha basura, pero no puedo controlar todas las comidas porque vivo con mis padres. Controlo mi desayuno, almuerzo y cena.

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C

#44 estás que me leo el libro de un loco fóbico social

usarmy

Sea lo que sea que hagas con tu vida tienes que notar que en parte es un desperdicio que alguien como tú se dedique a algo asi. Es decir, si eres policía tienes que tener un preparación de Ranger de Texas. Si llegas al máximo de tu capacidad entonces vienen los problemas chungos.

Ahora mismo estás en un punto en el que tienes que dar el 100% para ser media mierda pinchada en un palo. Mejora y nunca des más del 50%. Para de verdad sentirte realizado cuando lo des todo, no un fracasado.

rob198

#118 Según cómo vayas o cómo te expreses puede haber gente que se eche para atrás (a mi me ha pasado xd) pero también habrá quien sepa ver más allá de las formas. Todo es ir aprendiendo y como te dice el compañero hay que trabajar la motivación, por mi parte si quieres hablar aquí estamos.

frannigan

Seguro que al Sekiro eres bueno, eso es lo importante.

26 días después
luis0811

Mierda llevo gastados 200 pavos en un juego de mierda de movil hubiera sido mejor contratar.........