Dejo este vídeo de mi chica favorita para todo aquel que necesite verlo en bucle, como yo.
hilo mr.wonderful
si alguien es de bcn y tiene ansioliticos que no quiera MD, parece que si no paso una gincana de centros y medicos de minimo 4 o 5h cada triaje no son capaces de dispensarme mi puto valium de 10mg y a otros como caramelos sin miramientos
A mi lo que me molesta de la navidad es socializar y la comida, tenemos altas posibilidades de que haga calor y lo que comemos por una cuestion cultural suelen ser cosas que consumen en climas frios.
Pero hay alcohol, drogas y familia nada puede salir mal 
El lunes: 
El martes: 
La ansiedad: 
#71 Pues disfrútala a tope, cuando llegue el momento de bajón ya se verá como se afronta. Lo importante es vivir el ahora y no pensar nada más, si estás agusto y te sientes comodo, aprovechalo.
#71 Es normal sentirse motivado al principio, porque el mero hecho de proponerse empezar algo provoca ese subidón y te mejora la autoestima.
El problema viene en que este tipo de cambios requieren de esfuerzo a lo largo del tiempo, y ese "subidón" del principio no va a durar tanto. Y hasta que aparezcan los resultados de ese trabajo, va a pasar tiempo.
Es por eso que debes de enfocar tu sistema de recompensas del cerebro en el ESFUERZO. Enamorate de la sensación de que algo cuesta hacerlo y sin embargo sacas el tiempo y las ganas para hacerlo, será más fácil de sostener en el tiempo.
Si el subidon pasa es porque no termina de llenarte supongo.
Despues de 4 meses sin jugar al futbol, me pregunto si tengo ganas de volver a practicar un deporte en el que ya llevo desde muy pequeño. Mi primer recuerdo con mi abuelo paterno es el enseñandome a patear de rabona en el patio de su casa (casa actual en la que vivimos).
Seguramente donde pueda jugar de nuevo como lo hacia antes de fisurarme el perone, vuelva ese subidon que siempre me genero jugar a la pelota
El handball me gustaba mucho cuando era chico, con el equipo de mi colegio (escuela nº1 general belgrano de necochea) entrenamos, practicamos y jugamos durante 5 años (3ro,4to,5to,6to y 7mo grado) con el mismo profesor y en los ultimos dos grados llegamos a competirle a los colegios respetados en cuanto a handball como el colegio aleman y el colegio danes. Antes de terminar el colegio primario el profesor me dijo que vaya y me anote en el equipo de handball del centro vasco en el cual era el dt pero, a mi el handball no me llenaba tanto como el futbol.
Muy buenas gente, no sabéis lo bien que me va la creación de este hilo porque por contexto mi situación no la veo encajar ni en el foro de tinder ni en el de ex.
No voy a entrar en muchísimo detalle porque me encanta escribir y a la que me despisto he escrito ya 4 tomos.
Llevo dos meses HORRIBLES por una chica y no consigo levantar cabeza. Dos meses a muchos os parecerá poco, pero en realidad nuestra historia lleva ya 4 años, solo que estos 2 meses están siendo un auténtico infierno para mí. Muy resumidamente y en contexto general, ha pasado que por x motivos no he sido capaz de formalizar mi relación con esta chica, una chica que (hasta ahora) estaba totalmente enamorada de mí, y nuestra relación de pareja-no pareja la ha acabado hartando tras mucho dolor y ha pasado lo que tenía que pasar, que hace dos meses dijo que hasta aquí. Yo siempre la he querido como mi pareja y siempre se lo he dicho, pero por bastantes red flags y errores por parte de ambos (nunca ha habido temas de infidelidad) nunca hemos llegado a ser pareja del todo. ¿Qué pasa? Que ahora que veo que se aleja, estoy en la absoluta mierda intentando recuperarla. Ella no me ha dicho que se ha terminado, me ha dicho que necesita darse un espacio y un tiempo para recapacitar sobre qué es lo que quiere y desarrollarse como persona (siempre ha sido muy emocionalmente dependiente de mí) y sé que alguno pensará "bua lo que quiere es follar a todo Dios" pero creedme, sé cómo lo ha dicho y sé que es cierto (o muy ingenuamente es lo que quiero creer, también puede ser). Llevo estos dos meses intentando hacerle ver y entender tanto con hechos como con palabras que quiero recuperarla y esta vez empezar bien las cosas con unas buenas bases, pero su distanciamiento me está matando y si bien ahora estoy tratando de darle ese espacio que necesita, me aterra perderla definitivamente.
#84 no sabría decirte como debes afrontar la situación, ya que es algo muy personal y hay distintas formas de hacerlo.
Yo le daría el espacio que reclama, y queriéndola como la quieres, confiaría en ella. Supongo que lo que busca con ello es ver di te echa de menos.
Ánimo, si crees que la relación puede llegar a encauzarse de nuevo no pierdas la esperanza.
Me gusta el hilo, que como ya han dicho, es como un oasis en medio de este foro que parece más para apuñalarnos los unos a los otros.
La verdad es que no se muy bien que decir. Llevo con ansiedad y depresión crónica desde hace más de media vida. Con momentos en los que estoy contento y otros en los que odio la vida.
Hace un año y poco que solicité ayuda a un profesional, que es algo que debería haber hecho hace tiempo, pero nunca me atreví. He estado en una terapia de grupo de la que saque algo de ayuda pero nada muy grande. Y me dieron pirulas para dormir, que intento no tomar la dosis completa a no ser que lo necesite mucho por que lleve varios días sin dormir.
Hay ciertas cosas que han mejorado en mi vida, cosas que le preocupan. En el trabajo estoy más asentado que nunca. He conseguido ahorrar bastante, algo que dada que mi situación económica no es precisamente buena, no está nada mal. De hecho y sin poner cifras claras, en dos años he pasado de tener dos de mis sueldos ahorrados a duras penas, a tener 8. Me he acostumbrado a algo que temía no acostumbrarme nunca como es llevar audífonos. Esto a mejorado mi capacidad para comunicarme con otras personas.
Pese a todo ello, nunca nada me parece suficiente. ¿Consigo ahorrar? No es suficiente ¿consigo entender mejor a la gente gracias a los audífonos? No es suficiente. Y así con todo.
Y lo de dormir lo llevo fatal. Me duermo de maravilla la mayoría de días. Lo haría hasta sin pastilla. Pero sin pastilla a las 3 o 4 horas me despierto y ya no me duermo. Con media pastilla, duermo 6 horas o 6 horas y media, pero una vez me despierto gg. Con ella entera si duermo mejor y sin despertarme, pero no quiero acostumbrarme a esa dosis.
Hacia pensado probar cbd para interrumpir las pastillas y que el cuerpo no se le llegue a acostumbrar a ellas. Pero no se ni si merece la pena, ni dosis ni nada.
Y poco más.
#84 La situación es complicada tal como la cuentas. En casos normales, te diría que el tiempo no existe, que o se deja o no se deja. Eso de tener a alguien esperando un paso de tu parte agónicamente, me parece horrible, pero claro, no es parece el caso de persona que te deja porque no te quiere.
Si la relación ha sido así, ¿de verdad te planteas hacerle pasar por lo mismo? Sé que, ahora, piensas que puedes cambiar. Pero, créeme, no. Lo que tienes que hacer es buscar ayuda para que todas esas redflags que tú tienes no vuelvan a aparecer. Siento decírtelo así, pero yo lo he vivido y cuanto antes aceptes que para que algo sea sano, tienes que estar sano tú, mejor.
Por lo demás, cualquier cosa estamos aquí. Tanto en el hilo, como en privado. Muchísimo ánimo, de verdad. Aunque parezca el fin del mundo y se sienta así, no lo es. Esta frase la tengo grabada a fuego.
#86 Tengo que decirte que, en la parte del sueño, te entiendo perfectamente. Me duermo rápido y a las 3 horas estoy dando vueltas o ya termino por levantarme a limpiar. Para eso, sí que no hay nada más que la ayuda médica. Yo fumo porros y no, no me ayuda a mantener el sueño.
Quiero que comprendáis que la medicación de la cabecita la tiene que recetar siempre un psiquiatra. Los médicos de cabecera saben lo básico, intentan ayudar, pero lo que hay que pedirles es cita con el psiquiatra. Mi psiquiatra me ve casi todos los meses, la puedo llamar si la medicación me sienta mal, de verdad es gente implicada aunque no puedan citarte como les gustaría. Confiad más en ellos.
La medicación es directamente proporcional a la terapia. Para poder empezar la segunda, la primera ayuda a disminuir los niveles de ansiedad de una manera artificial, pero te ayuda a ver con claridad (todo esto con la medicación adecuada). Cuando la terapia empiece a tener efecto en el cerebro, la medicación la irán reduciendo poco a poco (si hablamos de trastornos o espectros tratables), hay cosas que requieren medicación de por vida, pero eso también necesita verlo un psicólogo.
Tienes dinero ahorrado, busca una clínica o una asociación que amolden el coste de las consultas a tu condición económica (que las hay). No dejes que esa parte de ti te coma. Es tu niño interior el que te hace estar así porque algo le pasó que le hizo ser así al adulto. Dile que esté tranquilo, que entre todos buscaremos soluciones.
Y te digo lo mismo, en el hilo o por privado, siempre estaremos. Para gritar, si hace falta.
#88 la medicación es de psiquiatra y me trata una psicóloga de la pública por ahora.
Ha mejorado en este tiempo, pero por ahora la psicóloga lo que está haciendo es contarle mi vida para que veas de donde viene todo y ya a identificado varias cosas que me martirizan, como mi desconfianza hacia mi mismo y mis capacidades.
