Trastorno Obsesivo Compulsivo, aislamiento. Determinación.

Xetroz

Vaya siento mucho que tengas ese TOC que te esta haciendo la vida imposible. Algo parecido me empezó a pasar a mi hace no mucho, algo que tenia latente, aunque no creo que llegue al nivel del TOC. Y es que en mi caso desde chico siempre me emparanoiaba con la muerte, pero no en plan que no quería morir, sino que me ponía a cabilar y a pensar que cuando moríamos nuestra conciencia nuestro yo desaparece, la sensación que te hace sentirte tu y es como si jamás hubieses vivido. A partir de ahí siempre me ponía a filosofar sobre la existencia de la vida, su propósito, su finalidad, qué al fin y al cabo no sirve para nada, una serie de casualidades que nos hacen ser quien somos y al final acaba tu vida y no ha sido para nada, tu conciencia desaparece.

Pues bien, esa es digamos la paranoia que siempre he tenido y que hasta hace poco digamos había olvidado. Pero como digo en mi caso no llega a la idea obsesiva, lo que trato de hacer es estar ocupado, distraído, y me olvido de ello, o si me acuerdo en ese momento no le doy tanta importancia. He de decir que el alcohol con amigos ayuda bastante.

Siempre he pensado que la inteligencia trae inconvenientes como estos. Siempre al observar a la gente menos dotada intelectualmente de mi generación me daba cuenta que ellos no se paran a pensar en estas cosas, solo quieren furbito coches y motos, la ignorancia al fin y al cabo trae consigo felicidad.

También se lo que es no tener a nadie con quien hablar de ello, y no poder desahogarte. No tener a nadie que te comprenda, eso es quizás para mi lo peor de todo esto. Ya se que no puedo ni contarle estas cosas a mi novia porque ni lo entiende ni entiende porque se lo cuento, únicamente me dice que estoy deprimido lol.

Te aconsejo como dices que no te aisles, eso jamás viene bien, pues al final solo quedas tu y esos pensamientos. Rodeate de gente siempre que pueda y animo que cuando te mudes de ciudad esta seguro que todo mejorará :)

Y como he dicho el no tener a nadie con quien desahogarte es lo peor así que siempre que quieras aquí tienes alguien mas para leer rus posts.

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B

#18 También sufrí ansiedad y aunque la he conseguido controlar (sin medicarme, aunque me la diagnosticaron), el tipo de pensamientos que mencionas (o parecidos) los tengo muy a menudo y me gustan. No intento controlarlos o ponerles freno. No lo considero un trastorno, estoy convencido de que la humanidad no merece (merecemos, no me excluyo) la pena y me cuesta comprender porqué la gente hace (algunas de) las cosas que hace . El hecho de sentir ganas de comprender este tipo de cosas, llegues o no a conclusiones, me parece enriquecedor y entretenido.

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microxarth

#23 Mmm no entiendo...
#25 Lo dirás de cachondeo o para trollear, pero si, es un buen consejo, gracias.
#26 Si, la alimentación es algo que influye, hoy he comido de puta madre y estoy mil veces mejor que cuando como como una mierda, la comida basura genera mucha ansiedad, al fin y al cabo el intestino está lleno de neuronas, y las toxinas no son muy buenas que digamos xd
#27 Me lo apunto, aunque siempre he tenido sentimientos encontrados con la espiritualidad, por un lado me da la sensación de que cualquier cosa de esas lo único que hará es meterme en una plácida mentira, pero por otro lado quiero pensar que la existencia es algo más que lo meramente fisico.
#28 No creo, cuando estoy mucho rato jugando videojuegos por que si siento más ansiedad por que me siento subnormal por haber perdido el tiempo, si no me pongo a jugar como premio por haber hecho las cosas bien durante el díá me causa perjuicios.
#31 Si, esas obsesiones las he tenido yo también y me ha resonado leer tu post, esas cualidades que crean el yo, al final te hacen ver al "yo" como que no es nada. Pero es solo una deconstrucción, de hecho se suele usar como técnica de manipulación, si te interesa te puedo informar, aunque si ya estás bien no creo que lo necesites. Lo cierto es que racionalizar muchas de las obsesiones les ha quitado poder.
#32 Ahí radica el problema, una cosa es querer comprender las cosas, algo maravilloso, y otra es despertarte por la noche, y recordar parrafos de Zygmunt Bauman y decirte, "tengo una identidad muy liquida debo hacer algo para solidificarla, la modernidad liquida hace que no tengamos una identidad fuerte, quizás esté haciendo mal algo" y así toda la noche hasta que me duermo, sin poder quitarlo de mi mente, pues eso, que no creo que sea lo mejor, hay que ser capaz de controlarlo, no que ello me controle a mi.

Hago una pequeña actualización: Estoy mil veces mejor, escribir este post fue un buen impuslo para tomar algunas medidas para hacer una pequeña "Terapia de Exposición y Reversión de Respuestas", estoy controlando un poco mejor las compulsiones, muchas veces me pongo como loco a buscar en Internet cosas para encontrar respuesta a una pregunta obsesiva y estoy así por horas, pues bien, ayer y hoy lo he evitado por completo y se ha notado. Por otro lado, veo que hay un hilo de "seducción" por aquí, pues ayer salí a Glasgow y probé a hacer unas "aperturas", estaba acojonado la verdad, pero me ayudó bastante, me conectó a la realidad y se me alivió la sensación de despersonalización, eso si, todo muy nefasto, pero me reí bastante con las reacciones de algunas jajaja.

Gracias por los mensaes de ánimos, a veces me ha pasado que se lo he contado a alguna persona y me ha mirado con cara de "estás loco" y duele bastante que no haya mucha gente que empatize con uno, la verdad que me habeis ayudado bastante :)

3 2 respuestas
B

Yo paso por algo parecido y la autoestima (algunos nacemos sin ella) es la mejor salida, y por supuesto está el miedo a la "recaída" con el que te despiertas cada día

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B

#33 Bravo!

YokeseS

#1 piensa que por muchas vueltas que le des no vas a llegar a una conclusion final.
dudo que cambiando de entorno cambie tu situacion, pues volveran estos pensamientos.
cambia de habitos

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1 comentario moderado
J

Me viene uno hace unos dias y me empieza a hablar de biología, me dice super indignado que su profesora de biología le suspendía por que el estaba más de acuerdo con la teoríá lamarkiana. por que si, por que le parecía mejor, y asi con mas cosas, pues normal que te suspendiese lumbreras!

Te aconsejo que lees sobre teoria evolutiva actual, se parece mas al lamarckismo que al darwinismo de libro de biologia de 1 de la Eso, es interesante, Lumbreras xD

Ah y mindfullness, no dejes que tu Ego te engañe tu problema no es por ser mas inteligente, es por hacerte un mundo muy pequeño en tu cabeza y vivir en el y no en el mundo real.Tristemente lo que te ocurre es bastante comun, tienes que cambiar la forma en la que tu cerebro reacciona a estimulos, reentrenarlo para que deje de retroalimentarse mediante el sistema de hacerte preguntas a ti mismo, y responderte a ti mismo que has creado.

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rob198

#33 Me pasa lo mismo con la comida xdd

Un ejercicio que me viene bien es memorizar un pequeño texto y repetirlo mentalmente x veces, aunque te vengan otros pensamientos tu vuelve siempre al texto y completa ese número de repeticiones. Va bien para ejercitar la concentración y para evaluar cómo de "disperso" estás.

Sobre el tema espiritual, creo que el tener unas referencias espirituales/religiosas te ayuda a tener tu mente más en orden y amortiguar un poco los posibles bajones, por lo menos a mí me funciona.

#31Xetroz:

el alcohol con amigos ayuda bastante

La compañía sí, desde luego, pero el alcohol sólo enmascara el problema cuando no lo empeora. Combinar alcohol-drogas y trastornos mentales-medicación puede traer consecuencias muy graves.

Sobre tu preocupación, piensa que tu existencia es una pieza más en el engranaje de la vida, y según cómo la vivas puedes dejar una huella más o menos profunda y más o menos positiva en el mundo. Tu vida puede significar algo en la vida de otra gente, y para mí ese es el sentido, poner tu granito de arena para que este sea un lugar mejor. (Aparte como cristiano te diría que cada vida tiene un sentido y una misión, y la muerte sólo es un paso hacia otra vida, no desapareces.)

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HeXaN

Si te juntases a beber y fumar porros con esa gente no estarías escribiendo estos tochacos en un foro.

B
#1microxarth:

No hay principio cientifico que le diga a la humanidad por que debería sobrevivir y prosperar. La vida no tiene sentido para el universo."


Esta paranoia te la explico yo y asi tienes una menos. La vida es el universo, es una consecuencia de este, y la meta intrinseca de la vida es perpetuarse y esparcirse. El universo es todo lo que existe, y la vida es el resultado de esa existencia. El universo no es un ente y no nos necesita, pero esta en nuestra genetica el sobrevivir y perpetuarnos, y esa genetica como todo lo que existe, es parte del universo...asi que, ir encontra de nuestra existencia y no hacer todo lo posible por perpetuarnos es ir encontra de ese ese universo. Chinpun.

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Dieter

La ansiedad no la pierdes nunca, solo puedes mitigarla, simplemente tienes que aceptar a vivir con ella y que no te controle en exceso.

Haz cosas productivas e intenta evitar la procrastinación, evita los bucles, son la muerte en vida.

microxarth

#38 Gracias por la hostia de realidad supongo. El ejemplo puede que no sea el mejor, es cierto, de hecho, yo he visto varias entrevistas a un profesor de biología en Madrid "Maximo Sandín" basicamente poniendo a parir al Darwinismo, y además criticando también a la comunidad cientifica y todos los intereses politicos e ideologícos que hay detrá de la aceptación de ese paradigma, pero aún así, era un cuadro escuchar al chaval "Es que si yo me pongo petado llendo al gimnasio, mis hijos tendrán más facilidad para crecer fuertes, me parece lógico" En fin xD
He empezado a hacer un poco de meditación diariamente a ver que tal, y si, me está sentando muy bien

#39 Exacto, el alcohol junto a problemas mentales es jodido. Y la verdad que envidio a la gente que tiene la convicción de que al morir no desaparecen, yo hace tiempo que acepté la muerte, las primeras obsesiones que tuve tenían que ver con temas religiosos y cosas así hasta que poco a poco siemplemente acepté (no me resigné) que sea lo que sea yo no puedo controlar que pasará cuando me muera, lo que pasa es que cuando me encierro acabo rallandome, quizá con cosas un poco distintas, pero vuelven las rayadas.

#36 Este consejo es muy bueno, de hecho llegar al estado de que empiezo a sentir que nada es real y me pasan miles de pensamientos por la cabeza creo que es algo a lo que me he ido habituando poco a poco sin casi siquiera darme cuenta

P
#8microxarth:

El hombre puede hacer lo que quiera, pero no querer lo que quiera

que bonita frase; nunca la habia oído.

Respondiendo a tu pregunta:

No te ralles con el determinismo que eso es de parguelas; por mucho que exista, existe y no existe a la vez. Me explico:

Evidentemente en el teórico hipotético supuesto extremo caso de que se pudiera preveer todo, pues se podria preveer todo lo que harías, etc, y pues evidentemente todas tus acciones son consecuencia de una anterior; PERO tu sigues siendo el dueño de tu presente. ¿Qué mas da que un ente supuesto imaginado pueda preveer lo que vas a hacer? Haz lo que quieras. ¿O que pasa, que tienes que hacer otra cosa por llevarle la contraria?

Hacer las cosas por llevar la contraria a alguien, tanto si es real como si es teórico, sigue siendo actuar influenciado por ese alguien (o la idea de ese alguien). Si quieres romper esas cadenas, pregúntate al instante: Que me apetece hacer ahora? Y si te lo permite tu situación, pues lo haces sin más. Suena más fácil de lo que parece, lo sé, pero funciona a la larga. Actos pequeños de valentía; como saltarte un ritual (no seas duro con tu "yo adversario", simplemente dite que tienes que hacerlo para estar mejor y que es lo correcto, amable pero firme!) te llevan a atreverte con actos más grandes .

Es normal rallarse cuando te metes en temas filosoficos y complejos, yo pasé por una fase similar (con TOC incluido) a tu edad. Te recomiendo la meditación vipassana/mindfulness una vez estés mas estable. Y por supuesto; más tiempo para pensar = más posibilidades de rallarte. Eventualmente has de trabajar por aceptar que el mundo es un lugar rarísimo y que en principio nos viene grande, incluso un Lamarkista puede tener razón, las ciencias cambian dia tras dia, no te metas con la peña tio! Las convenciones cientificas son aproximaciones mejores o peores a la verdad, pero nunca la verdad, y eso en el fondo si superas el miedo inicial hasta mola jejeurjeurjejaje jaja XD.

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Coman2Sueco

#1 Básicamente la raíz de tu toc es el aislamiento social cierto?

guigu

#1 Pasé por exactamente lo mismo que tu. Crisis existencial (de las verdaderas) y lo que me ayudó fue leer a los filosofos existencialistas. Herman Hesse fue entretenido, pero es específicamente "La náusea" de JP Sartre que me cambió la vida, durísimo de leer por cómo me identificaba con el protagonista pero sin duda un final super revelador que, si no has leído, no te quitaré de la magia de descubrir.

Espero te sirva. Y sal del pueblo y vente a Londres que siempre hay algo que hacer.

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Zerokkk

Mira tío...

Te voy a ser sincero: el problema es multifactorial, pero hay uno de esos factores que me chirría con facilidad: tú. No tus pensamientos, no tus patrones de sueño, no tus pensamientos obsesivos; tú. Definirte a ti sin esos molestos síntomas que nombras es difícil, pues forma parte de ti ahora mismo, pero si trato de escudriñar tu voluntad de entre las palabras que escoges para expresarte, creo poder dictaminar que hay algo en tu conducta, en tu forma de ser, que facilita que tu patrón de pensamiento tenga una tendencia a la obsesión y la obcecación que deriva de ésta.

No pareces alguien estúpido ni tampoco preocupantemente carente de cultura/conocimiento, lo que nos da un buen punto de comienzo para atajar este probleam desde un prisma racional (que como ya te han dicho, la racionalización de los problemas es crucial en estos casos). Lo que voy a decir puede interpretarse como una ofensa, pero te pido que tengas en cuenta que no te conozco de nada y que sólo son observaciones, por supuesto no carentes de sesgo por mi parte, pero sí concienzudas en base a lo que has dicho.

Dices que tus pensamientos te llevan a una visión nihilista de la vida. Y bien, ¿qué pasa con ello? Hoy en día, mucha gente huye de esta postura existencialista por su aparente crudez: la falta de propósito, o un dios que te arrope, o una pizca de "soy especial", es algo que hace rechinar los dientes de hasta la más tenaz de las mentes. Y la mayoría, pese a que seguirán haciendo gala de su ateísmo a los cuatro vientos, cuando les pones en la cara la perspectiva nihilista y sus variantes, lo único que hacen es mirar a otro lado. Sí, amigo, si quieres gozar de cierta autenticidad, de poder decir que sabes por qué (y para qué) vives, lo primero es abrazar ese concepto. Estudiarlo, reflexionarlo, y aceptarlo. Sólo así yo me he conseguido librar también de la ansiedad, del dolor existencial que tanto ataca a esta nuestra raza humana, carente de dios, carente de razones. El dejar de ver hacia otro lado es el primer paso para convertirte en el verdadero dueño de ti mismo.

Eso por una parte. Por otra parte, no aisladamente sino en consecuencia de la primera, te diré que tu psique se ve profundamente alterada por tu entorno. ¿Podrías dar información sobre cómo son tus padres, y bajo qué principios te han criado? Puedo entrever que te han educado en un entorno que al menos parece ligeramente conservador, no muy afín a que hagas amigos de toda clase, y que te han posicionado en un entorno donde "el sueño americano" (europeizado, claro) era el camino a seguir. Veo que guardas una concepción negativa de las drogas, tienes cierta manía al que da uso de ellas, y no sólo porque puedan caer en peligrosas adicciones, sino porque simplemente te parece mal. Te gusta la conciencia limpia. Divinificas la sobriedad de la mente del cultivado. O quizá simplemente no te atrae la idea de llevarte con gente de una clase social distinta a la tuya, quizá menos temerosa de usar ciertas moléculas en provecho de su diversión.

En cualquier caso, veo una actitud muy snob por tu parte (no te ofendas). Te sientes aislado, sin saber muy bien qué hacer para volver a tener una vida social que te haga sentirte tranquilo. Básicamente, intentas huir de tus pensamientos introspectivos (cosa que no deberías) a través de la aceptación social. Todo se trata de eso, y tranquilo, le pasa hasta al más chulo de los chulos. Lo que pasa es que no te vale cualquier aceptación; necesitas aceptación de aquellas personas que consideras... aceptables?

En tu mente existe una discriminación de origen cultural, no me preguntes si al paradigma de ocio contemporáneo (que suele conllevar el uso de drogas) o a la gente; esa pregunta has de contestarla tú mismo. Lo que te recomiendo, es que primero ordenes un poco tu mente, estudies un poco de filosofía si es que tanto te gusta, trates de dar respuesta a tus preguntas existenciales (o dándote cuenta y aceptando la carencia de estas respuestas), y luego, des rienda suelta a tu libertad como ser vivo, y experimentes. Experimenta conociendo gente nueva. Experimenta yéndote a vivir a otra ciudad, una con más gente y oportunidades. Experimenta intentando abrirte emocionalmente a alguien (también entra la amistad aquí). Experimenta con la gente que vayas conociendo, y no te prives de hacer lo que parece que a ellos les divierte.

Sin necesidad alguna de argüir bajo premisas hedonistas, te recomiendo que trates de ser feliz, incluso si eso implica reconstruirte a ti mismo. Acepta que tus obsesiones vienen de tus miedos, que a tu vez, vienen de los muros que tu propia mente levanta. Muros que te impiden conectar, que se tornan blandos cuando la disonancia cognitiva ataca, pero que rápidamente tus principios echan abajo ante la presencia de otros miedos que, para tu pesar, te han inculcado.

Pero bueno... ¿a quién no le ha pasado algo parecido, en mayor o menor medida? Te hace falta determinación, determinación por buscar tu propia felicidad, y eso requiere deconstruir tu realidad. Aceptar tus pensamientos introspectivos, aceptar tu propia mortalidad, aceptar que los demás estamos en la misma, y aceptar que la realidad siempre te guarda sorpresas, buenas y malas, en el camino que es la vida. Recorre ese camino, realiza cambios en tu vida, y si te sigue haciendo falta, busca un poquito de ayuda externa para que te ayude a dar el empujoncito necesario para cambiar de fase en fase. Y eventualmente, la gravedad de tu condición se atenuará hasta niveles que no habrías imaginado. Pero eso, amigo, depende de ti.

Saludos.

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microxarth

#44 Este comentario me ha gustado mucho, sobre todo la frase "No te ralles con el determinismo que eso es de parguelas", la verdad, no voy a entrar ahora en el tema del determinismo, por que en estos díás, desde que he puesto el post, he hecho avances bastante grandes y sinceramente aunque a veces me viene a la mente casi que ha perdido toda su fuerza. He empezado a hacer meditación. La tipica de hacer un escaner corporal y creo que me sirve de ayuda, seguiré con ella. Y la verdad, he aprendido algo de esto, y es que es verdad, "no te metas con la peña tio!", he de decir, que no lo hago en demasía, pero aún así. Es verdad, sobra jajaja.
#46 Me lo apunto, lo leeré, quizás no ahora, pero si en un tiempo, gracias por la recomendación.
#47 Para nada, no me ofendo por que me digas las cosas como las ves. Prefiero que sea así. Por un lado tienes razón en algunas cosas, aunque no de la forma en la que lo expresas. Me explico empezando por el principio.
No vengo de familia de clase social acomodada donde el "sueño americano" premiase. Vengo de una familia más bien pobre. Soy de Rumanía, mis padres vivierón en una dictadura comunista de niños y ambos eran pobres. Mi padre era el mayor de 5 hermanos y su casa era una sola habitación de unos 90 m2 donde dormia toda su familia. Estudiaba mientras llevaba a las vacas a pastar y en los inviernos le tocaba cortar leña durante horas al frio. Mi madre fue la hija menor de 3 hermanos, tuvo un padre alcoholico que era bastante violento, y una madre con depresión en cama casi siempre que murió antes de que yo naciera. Me crié en un barrio de los más marginales de mi pueblo, y mis amigos de la infancia eran canis, alguno de ellos ahora de hecho creo que está en la cárcel, de pequeño vivi varios años sin mis padres mientras ellos intentaban buscar la vida en España. Mi padre siempre me ha puesto a trabajar cuando tenía la oportunidad. Y he tenido una educación con bastante disciplina, evidentemente había deficiencias, y no pocas, pero eso con tod el mundo. En cuanto a que hacer con mi vida, no, mis padres no se han metido en ello. Lo último que me dijo mi padre es que yo haga mi vida como quiera, si quiero hacerla más fácil o más dificil es cosa mia.
Quizás, si eran algo religiosos, en especial mi madre y me educó con valores muy "puros" y cristianos. Pero a día de hoy ya no dictan mis valores , de hecho en mi grupo de "mejores amigos" la mayoria de los chicos son gays, y no me siento sucio por cosas con respecto sexo masturbación etc (cosa en la que mi madre hizo mucho incapié, mucho más que con alcohol drogas y cosas).
Y si. El alcohol y las drogas me parece que está mal. Pero no por ello en si mismo, si no por la forma en la que se consumen estas cosas y se usan en la sociedad a día de hoy. Y es una conclusión a la que he llegado yo. No solo por las adicciones o el daño que pueden hacer, de hecho no creo que sea malo si alguien en alguna ocasión especial se bebe una cerveza o algo así. Lo que me molesta es la irresponsabilidad que hay detrás de la mayoría de gente que consume día a día como forma de practicamente evasión de los problemas. Como decía Aldous Huxley "Amaremos nuestra esclavitud y nuestras cadenas", creo que el hedonismo es el reflejo de una sociedad técnocrata que se sumerge cada día más y más en la técnica y hace que el mundo poco a poco se acereque más a las distopia Huxliana de "Un mundo feliz".
Ahora... tu respuesta me ha dado que pensar y he hecho bastante introspección. Lo cierto es que mi posición con respecto a las drogas no va a cambiar , pero, creo que lo que me ocurre es que soy demasiado duro con la gente que las consume, y mediante el efecto Halo, atribuyo más cualidades malas a esas personas de las que en realidad aporta el consumo de drogas. En vez de ver a la persona como algo complejo con matices y una escala de grises, al ver drogas todo se ennegrece y paso por alto cosas que si tienen y muy buenas. He podido darme cuenta de ello gracias a fijarme en algunos de mis mejores amigos que SI usan drogas(no muy fuertemente, eso si). A los cuales quiero mucho por todo aquello que veo bueno en ellos pero aún así no pienso que esté bien que consuman drogas, incluso moralmente creo que es un poqueto malo. Lo que debería hacer es entrenar más mi empatía para poder entender como los demás ven el mundo y no dejarme llevar por el efecto halo invisibilizando cosas que valen la pena, y al mismo tiempo subir mi autoestima para poder mantener mi identidad y no dejarme llevar por presión a justificar cosas que no pienso que sean justificables.

Tengo que decir que este post ha sido muy bueno para mi. He mejorado mucho estos dias. He dejado de consumir información inconexa, en vez de hacer esto hago cosas que impliquen concentración y también he empezado a salir un rato a dar una vuelta cada día y hablar con alguien por hablar. Solo hacer estas cosas me ha subido el autoestima, creo que como bien dice #34 la clave es el autoestima. Y un autoestima creado por mi mismo, por lo que hago en mi día a díá. Solo puedo decir de nuevo, gracias a todos, puedo decir que este post ha sido como haber ido a una o más sesiones con mi psicologa.

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B

#1 Un amigo mío tiene TOC también. El lleva ya muchísimos años viviendo así y cada año empeora más. Te digo lo mismo que a él, no alimentes a tus propias obsesiones. Si ves que las cuestiones filosóficas te están destrozando la cabeza, empieza por no buscar ni leer más sobre eso, por mucho que te atraiga Kant, Descartes o la madre que los parió.

Ánimo y un saludo.

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legendcr7

No se de TOCs pero algo que me ha funcionado cuando he estado saturado de pensamientos por lo que fuese ha sido la típica fiesta universitaria que dura todo el día en un campo/parque grande con tus mejores amigos y una buena dosis de MDMA puro (ni pasarte ni quedarte corto) con poco alcohol y nada de otras drogas.

Es como hacer reset de fábrica a todas las mierdas que te rondan el cerebro y recuerdas que la vida es mucho más sencilla que eso.

rob198

#48 Para la edad que tienes te veo muy sensato y con las ideas claras, me quito el sombrero. La clave de todo es algo que tú mismo mencionas en el título y que se ve que tienes de sobra: determinación.

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ThOrKeMaD

Escribe loco. Pilla una libreta y todo lo que teorices lo anotas.

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oZk4h

A parte de lo dicho en #12 , jugar a videojuegos rápidos, hacer deporte y escuchar música dura también me ayudó bastante (death, hardstyle)

Y evitar todo tipo de drogas (si acaso cafeína de vez en cuando). Y ejercicio, mucho ejercicio (gym y cardio).

taltal

Tienes 19 años, aprenderás a controlarlo, yo no veo que sea tan grave lo que dices. Existencialismo? Todas las personas un poco despiertas hemos pensado en estas cosas. A mi también me ha pasado lo de tenerlo metido en la cabeza 24/7, ahora ya no me pasa y si me pasa es en días puntuales, pero no le doy mucha importancia (antes le daba mucha): tengo cosas más importantes en las que pensar sinceramente y más productivas.
Creo que simplemente te viene de nuevo y lo único que necesitas es relajarte. Seguramente cuando llega la noche o algún momento determinado y te calmas la cosa mejora (eso significa que tu persona no es así, no te puedes juzgar como persona cuando estás con ansiedad o en una situación no relajada, ¿a quien no le ha pasado la típica situación cómica de cuando se siente muy observado, incluso parece que no sabes ni andar?). La obsesión por no obsesionarse es un ciclo vicioso y de él solamente se sale de una forma: saliendo. No hay más. Por último: no te rayes por ser como eres o por pensar como piensas, acéptalo y piensa que no es tan malo, que hay cosas mucho peores. No te darás cuenta y habrás salido de ahí.

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D

Todos tienen defectos y problemas, no eres especial, piensa en ello, madura y pronto verás este problema como algo que te ha ayudado a conocerte y hacerte más fuerte.
PD: He tenido momentos de ansiedad y obsesión con cosas absurdas, pero se supera.

Zerokkk

#49 Justamente eso es lo peor que puedes hacer, menudos comentarios más ignorantes lee uno xDDDDDDDD. Puede hacerle bien a corto plazo, permitirle evadirse un poco y pensar en otras cosas, hasta ahí vale, ¿pero qué crees que pasará cuando le venga una época mala? Si eres una persona que se preocupa por estos temas, dejarlos tan de lado sólo te llenará más de duda y pesimismo. Si no eres capaz de tomar la responsabilidad de tu existencia siendo una persona atea, estás dejando el caldo de cultivo perfecto para que el día que te pase algo malo, o caigas en una depresión temporal, hagas snowball y acabes tirándote de un puente.

1 2 respuestas
B

#56 Lo siento, yo no tengo TOC. Yo no se lo que se siente, solo hablo por lo que he conocido a través de mi amigo y mi opinión personal.

Lo que hace mi amigo (y es lo que le ha mandado su psicólogo) es cortar de raíz esos sus rituales obsesivos. Cuando tiene una recaída pues ahí ya no se puede hacer nada, volverás a tus compulsiones y lo pasarás mal, es inevitable. Pero supongo que la idea es alargar esos momentos sin compulsiones, con tus esfuerzos, hasta que cada vez sea mas facil y hayan menos recaídas.

También te digo que a mi amigo no le ha funcionado para nada este método (lejos de estar mejor, cada vez esta peor) pero eso ya no se si es su caso en concreto, el toc o que el método no sirve.

Un saludo y ánimo.

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LinCeX

#56 Tiene bemoles que le llames ignorante a el después de estar alimentando sus obsesiones unos post atrás.

Si intentas ayudar a alguien con un trastorno por lo menos hay que sabes en qué consiste.

https://es.m.wikipedia.org/wiki/TOC_primariamente_obsesivo

#57 Tu amigo probablemente necesite tratamiento farmacologico.

2 1 respuesta
Zerokkk

#58 Si llamas "obsesión" a las preocupaciones existenciales de un individuo que ha llegado hasta tal punto de enfermedad, es que entonces no has ni comenzado a entender el problema. Siento decírtelo.

No obstante, no difiero en tu opinión de que quizá el chaval necesite tratamiento. Puede ayudarle, puede ser un empujoncito (a veces necesario), pero la solución real es diferente, y mucho más complicada que simplemente tomarte un par de pastillas al día.

4 respuestas
LinCeX

#59 No son simples preocupaciones existenciales, son pensamientos intrusivos y angustiosos, que desembocan en conductas compulsivas para deshacerse del pensamiento y aliviar la ansiedad. Esa necesidad que tiene de responder a todas esas dudas que le atormentan forman parte de la enfermedad.

Es una condición médica, no es un estado emocional que vaya a irse usando la filosofia (con todos mis respetos). El debate socrático no es un tratamiento aceptado, no vale de nada argumentar las obsesiones.

Solución real no hay porque es un trastorno crónico y del cual se desconoce la causa. Eso no significa que no haya tratamientos efectivos, pero usar la filosofía no es uno de ellos, o por lo menos yo no he visto ningún estudio que lo confirme.

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