jorge96
HeXaN
HeXaN Abr '17
Nada especial, la rutina guiada que tiene angel7real en su canal.
c0b4c
c0b4c Mar '17
Ey se me olvido comentarte

Es una beca de mi universidad
Diward
Diward Feb '17
Por desgracia creo que solo hay para las barras de diámetro pequeño (no olímpicas).

Diámetro de 3cm más o menos.
Sasha_Pasha
Sasha_Pasha Nov '16
no te metas con mis piernas que te rajo
c0b4c
c0b4c Sep '15
yo no planeo una mierda, a mi me entrenan xdd
c0b4c
c0b4c Sep '15
cuando entreno 6 días a la semana hago frecuencia 6 xdddd
c0b4c
c0b4c Sep '15
sí.
D4rk_FuRy
D4rk_FuRy Sep '15
me gusta, mis dies
Jfrazier
Jfrazier Ago '15
La de Escipión de Santiago Posteguillo.

Africanus; Las Legiones Malditas; La traición de Roma se llaman los libros, por ese orden.
D4rk_FuRy
D4rk_FuRy Ago '15
sol hice su estilo de entrenamiento en esos grupos, no hice su rutina ni su plan
D4rk_FuRy
D4rk_FuRy Ago '15
los hombros y las patas sólo, son mis mejores grupos, no digo más
c0b4c
c0b4c Jul '15
sí, no sé, es extraño XDD como más fija.
c0b4c
c0b4c Jul '15
no sé si vale la pena.

a mi me gustan.
Colochile
Colochile Jun '15
Para dias con poco tiempo, lo mejor que puedes encontrar, ademas que puedes hacer varias tiradas a lo largo del dia. Que hacer? http://www.vitonica.com/entrenamiento/facilitacion-neuromuscular-propioceptiva-pruebalo

Yo cuando lo hago suelo hacer lo mismo que con las tiradas largas y alguna modificacion, tampoco te preocupes mucho. Te leiste el pdf que suelo poner sobre la flexibilidad en las a. marciales? Saca de el los ejercicios y recuerda siempre hacer un ejercicio y despues su "contr
Taucapho
Taucapho May '15
Gimnasio Imperial.

Las barras me parecieron olímpicas (no me pude fijar mucho porque fue una visita rapida) y los discos eran bumpers.
c0b4c
c0b4c May '15
no, no van como en power. y junior es hasta los 20 creo.
cabron
cabron May '15
Existen un montón de lenguajes que puedes usar, la gente es muy fanática y verás a muchos defender el lenguaje que ellos usan y decir que el resto son una mierda.... aprende python o ruby por un lado y java o c# por otro para que veas las principales diferencias entre lenguajes dinámicos, y con cualquiera de ellos podrás hacer prácticamente cualquier cosa
HeXaN
HeXaN May '15
Bien en sentadilla, inútil en banca.
geronimo1
geronimo1 Abr '15
son creatinas sanas :S