per als músculs menuts al voltant d'unes 8 o 9 series, el tema de les repeticions a mi m'agrada morir a partir de la setena o la huitena, fins arribar a 10 parint com un fill de puta ( posar-se roig com una tomaca xD )
ei! disculpa la tardança, els que solc fer jo son un curl ( 1 setmana normal,l'altra zootman,sempre pesat ) , passe a un curl concentrat en banc de 45º també molt pesat i per a finalitzar un curl 21 patidoret de veritat de la bona xD
Normalment els barrege amb tríceps, però si sols fas bíceps, dona-li menys temps de descans
ja en contes que tal, a mi encara en fan mal de la setmana passada xD
ingenieria industrial pero vamos, es mio pero pagado por empresa asi que bien XD
No es la misma cuenta de todas formas.
No me sale ninguna invitación.
A manar "ferrer"( dels ferros clar xD )
( dels ferros clar xD )a tot açò comencen a partir de Gener campionats de paintball a carrec dels moros de la rodalia
si clar que si, despres de 16 anys no vaig a deixar-ho jejejejeje el que ara tenia massa mal de caps, menys mal que m'he tornat a quedar fadrí xD
i tanta vore si tornem al cau, perque estava malvant-me un poc xD estes dones senyor meu!!!
bon any i bones festes, a tot això
bon any i bones festes, a tot això 
Te lo dejo por privado.
C
xd thx
No, pero hace un tiempo sí que oía.
Mola,
que vaa xD
Sí, también.
Sí, ya hasta me apetece, xD.
¿Lo celebras aquí en España?
¡Hola!
u need some help nigga? *bang, bang, bang*
si la e visto si xd
ah! jajaja, bien por ahora disfrutandola, esperemos que no decaiga!
por donde? xd
Lo seré.