vaya troll estás echo campeón
Pues enhorabuena, tío. Si yo hubiera tenido estos pocos conocimientos hace cinco años... jajaja.
Joder, ¿y sólo tienes 18 años y ese cuerpo?
Mecagoentó.
PD: no hagas retracción escapular, mantén los hombros atrás pero no retracción.
y cuidado con el cuello también xD, lo del hip hinge te ayudará a hacerlo de un tiempo.
haciendo peso muerto tienes demasiada cifosis, tienes que sacar más pecho y apretar la espalda, también ayúdate con los dorsales para mantener la barra pegada al cuerpo. también busca en google "hip hinge", da la sensación de que no involucras del todo los femorales/glúteos
No lo se aun, ni hora exacta ni donde. Solo se que la novia tiene que ir a hacer un examen a Milan y tengo horas muertas para esperarla... Mañana igual, a las 12 tengo horas libres, pero mañana creo que me da tiempo a ir al gym a las 9 jaja
el viernes si quieres hacer crossfit por oviedo al aire libre por la mañana avisa que voy a tener 2 horas muertas fijo jaja
De donde te pillastes las camisetas de baloncesto?
Y eso? Como son los gimnasios en Grao? bueno es que no se si es uno solo y tienes que ir por huevos o tienes varias opciones xD
Yo soy un newbie aun jajaja Entreno en el Fitness Place. Tu entrenas en Oviedo también?
Meca no sabia que eras de asturias xD
Dónde pillas las salsas Walden Farms? te clavarán a saco, no? xD
Correcto, llevo todo el dia en Oviedo pero ahora acabo de llegar a casa (Gijon) y vi el paquete encima de la mesa.
felicidades, aunque creo que son atrasadas xD!
Te cambio el título del thread, que quedaba un poco ambiguo xD
