como no le pongas cebolla a la tortilla de patatas literalmente estarás EXPULSADO
Compra bacon y te haces para cenar unos dátiles envueltos de bacon de putísima madre, tomarlos antes de acostarte y en 1-2 meses tendrás la figura del mismísimo Hércules, mano de santo.
#1384 Bacon de que tipo? En lonchas ya cortadas, para cocinar, o en una carnicería?
Iré a comprar a una tienda de alimentos de barrio, lo que no encuentre ya lo buscaré en el mercadona.
#1387 Bacon en lonchas del mercadona, lo pasas por la sartén y cuando esté doradito lo enrollas a los dátiles
Si compras aguacate que no sea "guacamole". Tocalos y que estén "duritos", si están muy blandos corres el riesgo de que estén pasados (marrón oscuro)
El aguacate si te lo comes maduro mejor, ya que estará más blando y podrás sacarlo mejor.
Entonces de momento tenemos:
- Huevos y más patatas.
- Fruta
- Fresas (complicado)
- Higo secos y dátiles.
- Bacon en lonchas
- Aguacate duros
Algo más? Lo que no pueda comprar hoy se añade a la lista para comprar la próxima vez.
Tio maiki si vas a hacer lo que te digamos o pensarlo al menor mira te digo lo que suelo comprar yo:
-aguacates( desayuno o acompañamiento para carne)
-pistachos( almuerzo/ desayuno)
-nueces( almuerzo/ desayuno)
-esparragos trigueros( a la plancha o dentro de una tortilla)
-coliflor ( rallada como si fuera queso en la sarten como un arroz esta cojonuda)
-tomates
-lechugas
-Latas de atun
-Huevos( si quieres solo proteína pilla claras que las venden en botes)
-Pilla pechugas de pollo
-carne picada ( si puedes en la carniceria del super o de barrio mejor)
-Filetes ( ya lo que puedas permitirte de mejor o peor calidad)
Puesto que no vas a tomar suplementos de proteína quizás deberías pillar algo de queso, aunque no abuses de el, te recomiendo de cabra que hoy en día las vacas las alimentan con mucha mierda.
También si haces mucho ejercicio, que es lo que dices, puedes pillarte avena o arroz integral para aumentar el consumo de hidratos.
Basicamente con esto tienes para hacerte ensaladas con por ejemplo tomate, lechuga, nueces y atun, puedes echarle aceite de oliva ni se te ocurra usar otros aceites de tipo girasol o demas mierdas, oliva siempre.
Luego carne acompañado de algo tipo aguacates, esparragos o una tortilla o coliflor. Pero si quieres ponerte aun mas titan de lo que estas ya tienes comer puta proteína si no te vas a quedar escuchimizado.
Si pillas queso puedes usarlo en las tortillas o cortar un poco ( sin los bordes lmao) en la ensalada.
De postre pilla frutas pero no abuses de los plátanos que llevan mucho azúcar, pilla manzanas o albaricoques por ejemplo. Los yogures griegos naturales también son una opción aceptable.
#1394 Gracias, pues entonces compraré mañana o pasado todo eso mismo exactamente en el mercadona.
Y hoy voy sólo a por los huevos y algo de fruta.
#1393 hay hace falta mucha verdura y frutos secos. Rúcula, canónigos, cacahuetes al natural, pipas de calabaza, garbanzos, etc
#1395 si haces lo de los dátiles antes de acostarte lo ideal sería que al despertar te zamparas 2 bombas de chocolate
#1376 pues si vas a dedicarte a comprar fruta, si quieres como frutero que soy, te voy comentando que esta de temporada ahora y que comprar exactamente.
Precisamente ahora estan las naranjas y como alicantino que eres, debes comprar las mejores xD. Aunque como curiosidad, las naranjas que comen los valencianos y el resto de España, son de Sevilla, las de Valencia se exportan por fama, porque por calidad, las de Sevilla las superan de calle y que para empezar, aun no estan ni las Salustianas ni las Valencia Late.
Tienes que buscar "naranjas nave" ya que ahora esta la varierdad "navelina", luego vendra la variedad "navel" y despues la "navelate" y "navel lane late". No te vas a saber los nombres, pero lo que las caracteriza, es la forma del culo de la naranja.
Las naves, tienen el culo como un ombligo hacia adentro.
Si compras naranjas con el culo muy cerrado o cerrado totalmente, estaras comprando naranjas de la temporada anterior y ademas son extranjeras. A pesar de que sean "naranjas de zumo" encima estan mas acidas que las nacionales xD. El culo seria asi:
La semana pasada las estuve vendiendo a 0,90€ y esta semana a 0,70€. Cuantas mas vayan saliendo, mas iran bajando hasta los precios minimos de cada año que rondan los 0,40€. En alguna gasolinera de por aqui en la zona de Jaen, hoy ya he visto las tipicas mallas de 8kg a 6€, que salen a 0,62€ el kg.
Asi que vete haciendo una idea de los precios.
Compra bananas antes que platanos. No solo suelen ser notablemente mas baratas que "el platano de canarias", sino que son mas sanas por tener menos azucares. Si no te fias al diferenciarlos, olvidate del tamaño, al menos el tamaño aqui no importa y es por las manchas. Mientras que la piel de la banana es completamente lisa, moteandose con pequeñas pecas marrones cuando ya esta casi apunto de pasarse, el platano tiene manchas negras irregulares (a veces mas, a veces menos pero alguna tiene siempre), tanto como si esta maduro, como si esta verde.
No voy decirte precios exactos, ya que cada dos semanas varia pero suele haber siempre entre 1€ y 0,50€ de diferencia entre ambos.
Ahora tambien hay kakis por todas partes, hasta yo tengo un arbol en mi casa. Sin embargo, intenta buscar pesimos, ya que es una variedad del kaki que puedes comerte tanto si esta duro, como si ya esta blandito. El kaki ni de coña duro, ya que se te pone la boca aspera cual zapatilla de esparto. Vas a poder encontrarlos incluso mas baratos de 1€.
Las manzanas, si has comprado esas rojas, que parecen fuji o royal gala pequeñas, asumo que es porque te gustan crujientes y dulces. Busca tambien entonces manzanas golden. Es la tipica verde, que va tornandose amarilla antes de pasarse del todo y es la que esta viniendo fresca ahora, sumado a que es la mas barata actualmente (1€ el kg las vendo yo).
La que tienes que evitar a toda costa es la granny smith, que es de textura arenosa/granulosa que es ideal para los viejetes con su dentadura del estado, pero vamos, a mi me da mucho asco esa sensacion al morderlas.
No se, te comento sobre lo que veo comprado pero @scientistt si tienes interes en algun otro tipo de fruta, no me importa indicarte cuales son tus mejores opciones.
Pues mi idea e intención para la semana que viene es empezar a planificar previamente las comidas de cada dos semanas. Y cumplirlo.
Al estilo de:
Lunes 1, para comer tal , y para cenar esto.
Martes2, para comer tal...
Miercoles 3...
Lunes 8, para comer tal, y para cenar...
Aunque los sabados y domingos dependiendo de mis planes sentimentales o sociales serán más dificil de. cumplir.:D
#1393 legumbres para empezar y si quieres y haces falafel con comino y alguna especia más.
Si quieres mahonesa hazla tu con un huevo, aceite, sal y un poco de zumo de limón.
Hazte purés con por ejemplo patata, calabaza y zanahoria.
#1402 pues ya que vas a comprar huevos, deja unos cuantos cocidos para añadirle a algunos platos. Con cuatro cosas mas te puedes montar una ensalada de pasta más que decente.
#1403 Bueno, mas bien le he explicado para comprar la mejor calidad, al mejor precio, segun lo que he visto que ha posteado. Entiendo que si no ha comprado otra cosa, es porque no le interesa. Si quiere info sobre otra fruta, puede preguntar.
Pero vamos, hay otras muchas cosas de temporada para comer ahora mismo.
Como dices, las uvas, hasta Diciembre hay diferentes variedades. Acaban de empezar tambien las mandarinas de Valencia, precisamente, que aunque las primeras estan algo acidas/fuertes, ya estan buenas en cualquier fruteria. Por ejemplo, las granadas es tu tiempo ahora tambien. Las chirimoyas tambien, pero duran nada y menos. A los pomelos le quedan un suspiro para que salgan.
Si hay que evitar alguna fruta en Noviembre, desde luego son los melones y sandias xD. Y huir de quien te venda melocones, nectarinas, albaricoques, etc... y demas fruta "tipica de verano". Aunque como excepcion, las ciruelas que estan sacando de las camaras frigorificas, aun estan top top.
#1406 se me olvidaba, tanto que te gustan las ensaladas. Apunta granadas.
Como truco, coge una cuchara antes de abrirla y vete dandole golpecitos durante un rato (dependera de lo madura o no que esta la granada). Al abrirla, todas las semillas rojas, se iran cayendo solas. Echalas antes en un plato aparte xD que te veo venir.
