#9990 voy a mirar gracias a todos.
Chavales os cuento un poco mi caso, a ver si a alguien le ha pasado algo similar, porque estoy un poco jodido/desanimado.
Llevo desde hace meses lidiando con un dolor en la zona lumbar, molestias días normales, pero que los días después de jugar al padel me tenían muy muy jodido, me daban unos pinchazo al levantarme que me dejaban clavado. Iba al fisios y si bien parece que notaba alguna vez algo de mejoría, cada vez eran más los dias que al terminar de jugar y terminaba jodido (incluso a veces antes de acabar de jugar).
Finalmente he ido al traumatologo y en una resonancia me han visto visto tengo dos protusiones discales, una de ellas en la zona que me tiene jodido. Por el momento me comenta que no es grave, que no habría que operar, pero que el padel precisamente no me hace nada bien para lo que tengo (básicamente me ha dicho que bicicleta y nadar).
Yo por ahora seguiré jugando aunque sea un partido a la semana (estaba jugando tres semanales), a ver que tal lo llevo, pero me buscaré partidos que sean flojitos para no forzar mucho.
El tema es que me jode, porque aparte de que los que jugáis sabéis que esto es una droga, los últimos meses he notado que había subido bastante el nivel, gracias a ir jugando poco a poco con gente de mayor nivel. Estaba esperando que se me fueran las molestias para volver a dar clases, pero me parece que ya no va a poder ser.
Le he preguntado al traumatologo si esto es algo que pueda mejorar o llegar a quitarse y no ha sido del todo claro pero he entendido que la lesión en sí sólo puede llegar a que sea necesario operar, y me ha vuelto a insistir en que el padel no me viene bien.
No se si alguien ha tenido algo parecido, concretamente la protusion es entre la L5 S1.
#9992 Tengo exactamente lo mismo que tú, protusión discal en la L5-S1 y lo estoy pasando FATAL.
Por mi parte, ya estoy con un fisio que me está tratando con un entrenamiento especializado para reforzar toda la cadena posterior y lumbar trabajando con cargas en el tiempo y acostumbrar a la zona a trabajar mucho rato en tensión, pero esto es muy lento...
Llevo dos-tres meses casi sin jugar porque se me hace insoportable, a la media hora estoy deseando sentarme para descansar la zona.. es terrible, y no sé que hacer ya. El mero hecho de estar de pie ya me carga, pero es que jugando a padel es horrible. Este jueves he pedido hora con un médico deportivo a contarle todo, a ver que me dice, pero vaya, que llevo 2-3 fisios y todos me han dicho que el padel es terrible para la espalda, pero no me jodas, he hecho crossfit 2 años y medio y he podido hacerlo perfectamente, y ahora una hora guarra jugando a padel y parezco un octogenario...
Nada tio, sorry el tochopost porque no te puedo ayudar con nada, solo para que sepas que hay otros desgraciados como tu bien jodidos con esta mierda de protusión. Si encuentras algo, acuérdate de mi 
#9992 (opinión personal) yo no tengo ni idea del tema, pero si un profesional te ha dicho que el pádel no te va bien para una lesión de espalda, yo me dejaría de partiditos semanales ni mensuales. No te gustará tener que meterte en un quirófano porque te has acabado de joder un disco intervertebral por jugar a pádel.
Busca una segunda opinión y entérate bien de los riesgos, pero si los hay... tu espalda vale más que un hobby. Y además la bici mola un montón 
#9993 Ostia no conozco a nadie que tuviese lo mismo (a pesar de que por lo que he leído es relativamente común) y encima te he encontrado rápido.
Pues me temo que estamos jodidos, pediría una segunda opinión pero es que precisamente el traumatologo al que he ido es especialista de columna, y no conozco a otro que igualmente lo sea (me temo que me diría lo mismo). El me ha dicho que el padel es jodido por el tema de que las aceleraciones y paradas bruscas constantes, que yo pensaba que sería más por el tema de agacharse y tal.
Pensé en ir a una clínica deportiva que me han hablado muy muy bien de ella, pero es que cada sesión vale un auténtico dineral, y con dos niños pequeños no estoy para dejarme medio sueldo al mes en fisios, y encima sin saber si voy a tener una mejoría.
Acuérdate y me cuentas que te ha dicho el médico deportivo, pero al no ser nada meramente muscular, creo que tiene mala pinta.
#9994 Si estoy de acuerdo, y posiblemente acabe dejando el padel, pero es que aún no lo tengo asumido. Desde que nacieron mis hijos es prácticamente mi único hobby, tengo una enganchada curiosa, y así de repente pensar que no voy a poder jugar más (y que no es algo pasajero como yo pensaba...).
Estoy barajando apuntarme a natación, aunque primero me tienen que enseñar tecnica porque cuando intento nadar metiendo y sacando la cabeza para respirar la mitad de las veces me descordino y me ahogo xdd.
#9995 A mi me paso lo mismo, protusion discal en L5-S1, la vida era un jodido infierno del dolor que pasaba. Fui a mi medico de cabecera y me dijo que era de operar porque ya no tenia ni el reflejo en la rodilla cuando te pegan en la rotula. Pero estabamos en Noviembre de 2020 y yo sabia que por la seguridad social acabaria perdiendo la pierna, asi que investigue y fui a preguntar al mejor especialista de España, Ricardo Casals, https://www.casaldots.net/ y le mande las radiografias y toda la informacion por internet y esa misma noche me llamo y me recomendo que me operara y que fuera a verle a Madrid.
Me exploro y a la semana siguiente ya estaba en quirofano, a las 6 de la tarde, sali a las 20·30 del quirofano y a dia siguiente a las 9:30 de la mañana tenia el Ave de vuelta a casa y por mi propio pie fui, sin ningun dolor. A las 2 semanas ya estaba volviendo a jugar al padel y no he vuelto a tener ningun dolor y ya llevo casi dos años operado.
PD: A los 3 meses de estar operado, me llama el neurocirujano de la publica que ya puedo pasarme a que me viera xD(por primera vez).
PD: Antes este hombre en su pagina web le podias mandar las pruebas de tu caso de manera gratuita y te contestaba dandote su opinion. Aqui se puede hacer https://www.casaldots.net/formulario-valoracion-inicial-ciatica-y-hernia-discal/
PD: La operacion me costo
Pero la mejor decision de mi vida.
Y te puedo asegurar que ningun medico quiere operar estas cosas, siempre te dan largas y te dicen que pruebes mil cosas antes de operarte. Ellos solo te quieren operar cuando ya no puedes vivir del dolor que tienes y asi aunque lo hagan mal, pues algo te arreglan y asi se asegurarn no meterse en lio. LLeva cuidado con el medico que dice que todo bien y tu estas con dolor y dolor, que no te deja disfrutar la vida.
Yo como dicen por arriba me buscaría otro hobby, o intentaría en vez de jugar 1 partido a la semana jugar 1 cada dos semanas o incluso 1 al mes a ver si al menos es disfrutable. Si seguís jugando al padel, lo que podéis hacer es jugar menos con las paredes que es donde más tienes que flexionar y jugar más bote prontos o incluso volear de fondo , y sobre todo flexionar las rodillas, que lo que suele hacer la gente es estar totalmente estirado y agachar el lomo, lo cual es una cagada
#9996 Joder por un lado me alegro mucho que te haya salido todo genial y que esto tenga solución.
Por otro que esa solución sea quirófano y por 19.000 pavos es una putada. Por lo que he podido ver en la página es exclusivamente privado, no trabaja con ninguna compañía de salud no (yo tengo seguro de salud con Adeslas)? Es verdad que el quirofano me da mucho respeto, porque soy joven y ahora para que no te quedes bien del todo... Hablo de para operarme por ejemplo con cualquier otro que no sea ese del que hablas.
Mi hermano está operado de esto mismo que comentáis. Su hobby también era el pádel, lleva operado 6 años y ha intentado retomarlo un par de veces pero siempre lo acaba dejando porque al final se queda enganchado.
Todos sabéis que es muy difícil ver que puedes llegar a una bola y controlarte por no dar un paso excesivamente rápido o por no estirarte de mala manera, y por desgracia en este deporte es el pan de cada día.
Yo estoy un poco como él, me da lumbago de vez en cuando pero no acabo de petar, y lo único que estoy intentando es fortalecer mucho esa zona...
#10000 No se si trabaja con algun tipo de seguro, se que solo hace clinica privada. Yo me opere con 31 años, y para mi, mas razon operarse siendo joven que tienes toda la vida para disfrutar. Si te lo puedes permitir yo te lo recomiendo 100%, la experiencia que tiene este hombre con esta nueva tecnica no la tiene nadie en España ni cerca. Yo no tengo ni cicatriz ya.
Mandale la informacion y que te recomiende o te saque de dudas. Parece que soy su comercial pero con cualquier otra cosa no seria tan categorico pero este hombre es jesucristo.
Yo juego en primera categoria(Alicante), maxima categoria, las exigencias son maximas y por ahora todo genial.
#10002 y sabes exactamente que te hizo en la operación? es decir, te explicó bien bien que es lo que se realizó? No sé como es una operación de una protusión discal, no sé si meten algo "extra" para que el anillo no salga fuera o que? es pura curiosidad vaya.
En tu caso que juegas en primera, entiendo que te dedicas a ello o eres entrenador al menos, me equivoco? En tu caso, supongo que si merece la pena invertir esos 19.000€ para estar fino, pero para las cuatro pachangas que juego yo... casi lo más lógico sería dejarlo y ya está, pero vaya, que esto es una puta droga...
Por que razón ocurre la "lesión" que comentáis? Porque por lo que veo sois gente joven y me sorprende
#9992 eso es similar a una hernia discal? He tenido una este año y he estado cinco meses parado. Una putada. Al final con infiltraciones se me ha ido..
#9992 Hoy en día es más común de lo que creéis toda la patología de columna incluso en gente que todavía no tenemos demasiada sintomatología. Si nos hiciesen a todos los que hemos posteado en esta página una resonancia me juego lo que queráis a que sólo 1 o 2 tendrían la columna en condiciones xddd.
Dicho esto, cualquier traumatólogo va a decir que dejes de jugar a pádel. Es obvio. Si jugar a pádel te provoca dolor... no juegues. Acción/reacción. Problema solucionado.
Ahora bien, no toda la solución pasa por cirugía ni muchísimo menos. En fases agudas, como es tu caso ahora mismo, sí que pararía de jugar y buscaría una solución en forma de médico deportivo (ni fu ni fa según con quien des), un fisioterapeuta pata negra (buena opción), un readaptador (buena opción), o la combinación de estos dos últimos (mejor opción).
Resumen para vagos: parar la actividad que provoca dolor/molestia -> fisio/readaptador -> favorecer la desinflamación -> fortalecer la zona / mejorar movilidad / readaptación de fibras musculares -> vuelta a la actividad de forma progresiva.
EDIT: Se me ha olvidado decir que las protusiones discales no aparecen de la noche a la mañana. Con esto quiero decir que el dolor o la incapacidad para hacer una actividad es fruto de la inflamación y/o fase aguda de la lesión que se ha producido por 'X' motivo. Yo ahora mismo podría estar con protusiones discales aquí sentado e irme a echar una pachanga (como por cierto, voy a hacer en breve xdd) sin ningún tipo de molestia. Sin ánimo de generalizar eh, que cada caso seguro que tiene mil matices xdd.
Aquí otro con peotusiones discales (en su día) L4-L5 y L5-S1, digo en su día porque me las diagnosticaron hace 12 años y alguna habrá evolucionado a hernia discal.
En su día me dio un cuadro agudo de dolor que no me dejaba andar ni dormir. Al año me quedaba enganchado 1 o 2 veces con Dolores muy fuertes pero desde hace 5 años "solo" tengo dolor que ya se hace cotidiano y con el cual convives.
En cuanto al padel, no es nada bueno, partidos duros me pasan factura, bolas bajas, torsiones, arquear para rematar... Por lo tanto, tienes que tener en cuenta dos cosas.
Primero, vas a jugar por divertimento. Si eres competitivo y quieres forzar vas a pagarlo.
Segundo, carga de partidos, los que aguante tu espalda, ella te avisará. He jugado torneos y una sesión de 5/6 partidos en un fin de semana no lo soporte. Llegue a las semis/final dopado de enantyum y una semana de reposo total.
Con esto jugaras un padel a tu medida, sabiendo cuando agachar, que bola pelear.
Puedes hacer mucho core y reforzar zona lumbar/abdominal. Tener mucha musculatura en esa zona es lo que más te va a ayudar.
A mi la hernia no me la ha provocado el padel pero si creerme q tengo 20 años y hacer el burro
Torneo de padel, sesion de wakeboard, otra de trampolin y otra de bubblefoot asi se seguido
#10007 toda la razon importantisimo fortalecer y estirar antes y un par de horas después
#10007 #10008 Pues por ahora me voy a centrar en eso, fortalecer a saco la musculatura abdominal y lumbares, e ir probandome poco a poco.
Es eso, los partidos más intensos, me lo paso de puta madre, pero me pasan muchísima factura. De hecho llevo desde Enero jugando todas las semanas un mixing con gente muy buena que es donde creo que he pegado un salto de nivel, pero también donde se me ha empeorado el problema. El tema es lo que decís, ves una bola que sabes que llegas aunque te puedas llegar a joder y claro... en ese aspecto soy un poco burro.
#10010 xdddd Como trol 7/10 pero como profesional la verdad es que un poco infantil xd.
Hoy, por cierto, sesión de partidazos.
12:30 - Stupa/Lima v Chingotto/Tello
16:00 - Momo/Alex v Paquito/DiNeno
17:30 - Lucho/Maxi v Tapia/Sanyo
19:00 - Galan/Lebron v Bela/Coello
#10009 yo tb soy burro y nunca voy a medias. Dale como dices mucha importancia al gym, estiramientos y descansos y poco a poco
Tello y chingotto pueden estar perdiendose los mejores años de su carrera por mantenerse juntos. Es bonito ver a una pareja que lleva muchos años tal y como está el padel hoy en día, pero creo que necesitan un cambio, los cambios de pareja muchas veces traen alegría y una chispa nueva
Donde coño se puede ver la final? no me sale nada en movistar+ lite. Puede ser porque sea la versión lite? tengo el canal #vamos...
