Un amigo hizo esto y por ahora no ha vuelto a fumar:
dejarlo gradualmente.
no fumaba lunes miercoles y viernes, resto de días sí durante 1 mes.
no fumaba ni lunes ni martes, miercoles y jueves sí, viernes y sabado no, domingo si, durante 1 mes.
solo fumaba miercoles, sabado y domingo durante 1 mes.
solo fumaba miercoles y domingo durante 1 mes
solo fumaba miercoles.
dejó de fumar cotidianamente y lo dejó solo para eventos puntuales durante varios meses.
ahora no fuma ni en eventos, dice que no siente ansiedad ni nada.
sin parches de cosas, sin cigarros electronicos, sin medicinas ni médicos, simplemente con ganas. eso sí, lo que mas te va a costar es ver a tus amigos encenderse un piti con la birra y tu decirles que no cuando te ofrezcan.