Buenos días hermoses
#22935 tranqui si mido 173, era por los memes
Yo hago crosfi, eso de que no te pones grande como dice joaz ni caso, es el que esta super delgao. Si que es verdad que metes mucho cardio además de tirar peso
me pido ser hasbullah, pierdo velocidad pero gano en ternura.
Necesito un entrenamiento completo en el que llegar y que me digan haz esto y esto y esto bobo que eres un ansias. Y ya
es curioso el crossfit: hay un montón de ejercicios que hace 4o años eran curro de campo, de cantero, y ahora lo hacen los guapis en un pabellon donde tb hace 40 años había tirados trabajando en una prensa...curiosa la evolución del rollo
PD1: mola el crossfit
PD2: lo de guapi iba por @nir of course
al principio te va a costar bastante por que son ejercicios con bastante más técnica que los del gym, además que te lo ponen todo en ingles y acortando palabras y no vas a entender una puta mierda. Si te mola sufrir entrenando, es tu deporte, porque es bastante mental el crossfit
Yo he ganado mucha movilidad que es algo que valoro mucho para surfear y tal, por eso no me planteo volver a gym convencional
me costará un poquito, pero tengo bastante fuerza y agilidad apesar de mi sobrepeso. Me tiré de los 13 a los 21 haciendo deporte de lunes a domingo y gracias a Dios debajo de este cuerpo serrano curtido por el lol y el csgo hay algo de un chaval que en su día era un atleta. A final de mes me apunto y el mes que viene vengo con resultados. no te fallaré nir
la fuerza esta en la mente tioo!!!
Cuando digo que no te enteras de nada de los ejercicios es por esto, el wod de hoy:
GENERAL MOBILITY
THEN3 ROUNDS OF
5 BB FSQ 5" HOLD AT BOTTOM
10 HOLLOW BODY ROCKS
10 STEP UPSTRENGTH
FOR MAX KG
EVERY 2’ X 5 SETS
4 FSQ @80% 1 RMWOD
FOR TIME3 ROUNDS OF
120 DU
20 TTB
10 CLUSTER (60/40)TIME CAP 21’
siempre que alguien acaba la frase con "tío" me viene a la mente este señor de los Simpsons
Que pesaos con el inglés. Ojalá italiano como idioma universal.
