#54120 Lo mejor sería tratar lo que te está provocando esa incapacidad para dormir, antes que crear una dependencia a algo para tener que dormir.
Lo suyo es moverte y hacer ejercicio, ir a la cama cansado. Yo tenía muchísimo insomnio y se me pasó del todo en cuanto empecé a mover el pandero.
Después hay más cosas, como la ansiedad, la depresión y mil problemas de salud mental que pueden afectar a la calidad de tu sueño, pero moverte ayuda muchísimo.
#54121 Claro. Reducir la consumición de cafeína si es que la hay. Intentar reducir la producción de estrés, comer bien, beber mucha agua y hacer algo de deporte diría que es lo más óptimo para conseguir dormirte bien por las noches.
Yo siempre me duermo plácidamente pero como me despierte algo a las 3 de la mañana ya tardo horas, aunque acabo durmiéndome.
Pues un colega estuvo pillado a unas pastillas para dormir. Y al final le acabó llevando a un problema psicológico.
Y para el tema del sueño simplemente el psicologo le puso unas pautas de higiene del sueño. En plan irse a dormir y levantarse a la misma hora, hacer deporte para estar cansado, las siestas no podian pasar de x minutos... Y cosas del estilo. Y al final siguiendo esas pautas dejó de tomar las pastillas y empezó a dormir bien.
#54124 No tiene porqué y hay otras soluciones. Si necesitas "matarte" a hacer ejercicio para poder conciliar el sueño... Mal vamos también.
Por ejemplo yo prefiero fumarme una truja antes de ir a trabajar porque eso sí me ayuda y no me causa nada negativo ni tampoco me genera hábito.
Pero sí que me daría miedo fumarme un porro antes de irme a dormir porque generar una rutina en torno a eso... Te trastoca todo.
Los porros para estar de fiesta y estar chill, prou.
Me da rabia la gente que da tanta mala fama a fumarlos porque no tienen dos dedos de frente y generan malos hábitos con ellos.
Fumar todas las semanas ya me parece mal hábito por ejemplo.
prefiero fumarme una truja antes de ir a trabajar
Me da rabia la gente que da tanta mala fama a fumarlos porque no tienen dos dedos de frente
Tengo un conocido que se quedó tostao de fumar porros. Ahora se está desintoxicando pero estaba al nivel que no se enteraba de nada y ha perdido mucho lenguaje y atención.
Supongo que es un caso entre miles pero el abuso no es bueno.
Que yo muy de vez en cuando me fume uno antes de ir a trabajar porque me apetece y porque soy una persona adulta que puede decidir hacerlo a gente que sin sus 15€ diarios no pueden estar es lo mismo y dar mala fama?
Ay! los porros, yo voy a tener que dejarlos por recomendación.
Me va a costar quitarme la costumbre, ya veremos como me afectará.
Espero que para bien 
Me va a costar quitarme la costumbre
Ves, ese es el problema. Quien no tiene ninguna costumbre de fumarlos y los fuma cuando le da la gana no tiene esos problemas.
No puedo fumar porros porque me dan paranoias muy jartas.
Hago ejercicio y a veces mi cuerpo se activa tanto que tampoco puede dormir.
Soy una mierda
Pd Ru ponle Estrella por mi gata 
#54143 El problema es la gente que se piensa que el que está enganchado a los porros parece un yonki de 50kg apunto de morirse.
Efe king, amigo, que yo fumaba hasta los restos que quedaban entre las rajas del suelo, no tienes razón, no hagas piruetas.
#54144 No tener un hábito solo significa eso
La mala fama de las drogas es por que son drogas y causan cosas poco deseables en tu cuerpo, aun que puedan llevar cosas positivas, las cuales suelen ser momentáneas y escasas en comparación de lo malo
