Klokov dejó de ser natty en cuanto se puso a competir internacionalmente, de 2002 2003 en adelante, en esa foto ya va ON xD
#1831 Me faltarían varias cosas para llegar a su nivel:
Sala del tiempo de Goku para recuperar el tiempo perdido.
Muchos euros para suplementos.
Capacidad de sacrificio para resistir las tentaciones gastronómicas y entrenar como dios manda.
#1837 oh, miradle, pobrecillo, otro que se cree que sus colegas y compis de gimnasio que están infladisimos tienen mucha fuerza ds voluntad y una genética de Dios... es tan mono, me recuerda a mí el primer día que pisé el gym
Vale, he visto croquetas en el gif y ahora las vuelve a nombrar Maikelnait, ¿quién me cuenta la historia de las croquetas y mister viagra?
#1839 Tengo la misma genética que mi hermano, 11 años mayor, lleva entrenando años y años y durante su etapa más dedicada, donde cuidaba la dieta y mimaba los entrenamientos nunca consiguió marcar el six pack.
Yo lo tengo asumido, nunca lo voy a tener... por eso ahora mismo entreno for fun, intento comer sano pero sin privarme de alguna cosa y sobre todo ganar volumen para verme grande y que le jodan a la definición.
Lo que me pasa con los abs es gracioso...
Se que las tías mojan bragas al ver unos abs marcados y unos oblicuos bien puestos, me encantaría poder tener más pero sigo en volumen y sigo sin hacer abdominales nunca y sigo pasando del tema
NEVERA O MUERTE JODER QUE LE FOLLEN A LAS TIAS
#1844 La genética es la escusa de los débiles. Yo llevo tres cuartos de mi vida llorando de mi genética. Si los hubiera empleado en entrenar como un puto Espartano y en comer de manera adecuada las cosas serían diferentes, así que deja de llorar. Si quieres sacar abdominales crea déficit, muévete diariamente y el cuerpo poco a poco irá eliminando el tejido adiposo. Y por fuerza, tarde o temprano, las abdominales asomarán.
#1849 Pero es que me la sudan los abdominales, en serio. Ya te digo que prefiero verme grande y tener una barriga normal, no me importa que no se marquen.
Eso sí, no confundáis eso con comer todos los días basura. Intento comer lo más sano y equilibrado posible pero sin obsesionarme. Si una mañana me pongo tonto y me como un donut pues no pasa na, todos nos hemos comido un donut alguna vez.
La chasca manda, hasta al tito Seid la nandrolona le destrozó el look y cambió los abs por estar plano xD
La genética y el espartanismo para otros, el poder del vial ilumina el camino.
#1852 hasta mi coche tiene ABS, no excuses
#1851 Te he entendido perfectamente, pero te digo, todo es posible. Tengo un amigo que pasó de 150 a 80 kg y se le marcan los abdominales. ¿Cómo lo ha hecho? 4 h de gimnasio 5 dias a la semana durante 2 años y comida saludable sin medir nada. Constancia, constancia y más constancia. Exigiéndote cada día más que el anterior. No dejando que el cuerpo se acomode y teniendo que forzarlo al límite. Se lo que pasa por tu mente, pero te digo, sacar abdominales es posible.
4horas de gimnasio... al final acabaría dando vueltas sin saber que hacer como un hamster en su jaula.
#1858 A él le llevaba un ex-militar pero su rutina el 75% de los 2 años fue esta:
Primer entreno de dos horas por la mañana: 30 min elíptica, 30 min cinta andando, 45 min de clase de Spinning y 15 min de abdominales.
Segundo entreno de dos horas por la tarde: Circuito metabólico con pesas, clase de aerobic y demás movidas tipo radicalkombat y tal.
Así dos años. Cambió su estilo de vida, y en consecuencia, el cuerpo.
Dejo dos fotos del antes y después tapándole la cara por privacidad:
