Casi 6 años despues, La Obesidad Parte 2

sharker

Por barrita de 25g - 106kcal

Proteinas-1.4g
Hidratos de carbono-16.2g
--Azucares-6.3g
Grasas-3.9g
--Saturadas-1.7g
--Monoinsaturadas-1.7g
--Poliinsaturadas-0.4g
Fibra-1.0g
Sodio-0.04g

No son una maravilla, pero es una forma de meter unas pocas calorias sin que descojonen las macros (y aporten algun micronutriente) y sin que cueste nada xD. Y todos los alimentos que cumplan ese perfil me parecen adecuados en mi caso.

Puni

Pues dependerá de como sean, muy dulces tendrán azucares simples (tb cuando tienen chocolate) que son de absorción rápida, son energéticos pero disparan la insulina con lo que te puedes quedar sin glucosa en sangre muy rápidamente y "pájara" al canto. Por eso no son muy recomendables durante el ejercicio.

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