#6119 Bueno claro, eso ya....
Pero vaya, yo ahora estoy en low-carb y los findes una pizza o similar suele caer, preocupao oye. Además viene bien para cargar glucógeno si no entendí mal xD
Cervezas mientras veo el fútbol y similares sí las evito, la verdad. Tampoco es que sea muy cervecero jaja.
Venga ya, pesas menos que unas mancuernas.
Empieza a comer y crece durante un tiempo, 1 año o así, después define.
#6122 cabron me he reído 
Nunca me ha gustado nunca lo de opinar solo por el peso, porque el peso es relativo a muchas cosas, yo peso muy muy poco no sé porque. Yo con 58kg y con 1,58 estaba GORDO y tenía musculatura eh.
#6123 lo que te pasa se empieza a parecer a la anorexia.
En vocabulario, manera de expresarlo... no estoy de broma. Valóralo.
No puedes querer definirte con 50kgs, ni con 58kgs y 1,58 estás gordo.
En serio; ponte a comer y entrenar de verdad. Cuando peses 70 y midas 1,58, ya di que tienes músculos o estás gordo.
#6114 #6115 #6122 #6123 Fotos en reposo, y a media tarde (no es recién levantado ni nada), sin retocar, ni filtros ni pollas...
@darkblade60 me conoce en persona, que diga si son más o menos fiables de la realidad, si se me más o menos definido que en vivo.
Y si, repito: 47kg. Y no, no es anoréxia.
Si os hace falta alguna foto más decirlo.
#6126 pues mejor me lo pones, más musculatura en realidad.
A ver qué dicen los de la anorexia y los que me mandan a comer...
#6128 la verdad es que hasta hace poco nunca había hecho abdominales. Pero aún así no creo que los tenga "pequeños", lo que si me sobra es algo de piel(cosa que creo que no tiene solución) pero aún así sigue habiendo capa de grasa, es lo que me mosquea.
#6129 Los abdominales son un músculo más. Es como pretender marcar cualquier otro músculo habíendolo entrenado sólo dos meses xD Si aún así quieres raspar más: Ultimate Diet 2.0.
#6129 Falta comida y ab wheel. Confía. Hay gente con más grasa que marcan abs sin problemas.
pd: hazle caso al pato
#6125 Pues yo no sé si seré el único que lo ve pero me parece que podrías ganar mucho peso en piernas
#6132 Eso iba a decir yo, no tendrás patas canario? XD
Pero vamos, yo te veo bien. Si lo que quieres es tener un bf ínfimo tírale con la UD2.0, pero yo, al menos, me centraría más en subir masa magra limpia. Desde mi punto de vista estarías más aesthetic que rajando.
Lo que está claro es que si eres un manlet es muchísimo más fácil tener buen físico.
Puta bida tete.
#6114 #6115 #6122 #6123 #6133 Fotos que se ve la pierna, EN REPOSO en todas, esta vez recién levantado. Lo que decía, no es que tenga piernacas pero no soy un puto pato (sin ofender a @HeXaN) . ¿Segúis viendo normal que pese 47kg(actualmente no llego) y que este por debajo de las 1500kcal diarias ? ¿Que % de grasa estimáis?
PD: Me hace gracia lo de que es más fácil ser un manlet... Me gustaría veros con 2000 kcal en volumen y menos de 1500kcal para poder definir y que te encante comer como a mi. Mientras veo a gente que como mide decentemente puede atiborrarse a comer sin ganar peso.
Yo veo bien tu peso. Por tu altura, y con la poca grasa que tienes, estás en un peso lógico. Tampoco es que seas la masa, estás definidio, pero no tienes un volumen loco para pesar más; además, eres un tío más bien estrechito de estructura ósea: poca cintura, poca envergadura de hombros, y poca caja torácica.
#6140 Pues no tienes malas patas. Aunque sí que he visto que aunque tienes buenas formas de pecho, no tienes mucha masa ahí. Por lo demás... No sé, 47kg es poco pero si dices que eres bajillo tampoco es una barbaridad. Ten en cuenta que las tías que andan más o menos por esa altura suelen pesar alrededor de 50.
PD: no harías mal en abrirte un diario.
Hola gentuza.
En 10 días me piro 2 semanas de vacaciones y aunque tengo un buen nivel corporal (no he dejado de entrenar nunca) quisiera acabar de definir un poco lo que queda. Así que me he planteado una PSMF de 10 días antes de irme.
Mi duda: en esas 2 semanas de vacaciones va a ser un non stop de comer y beber y no sé si es un poco peligroso una PSMF por posible efecto rebote.
Ergo: ¿PSMF o sigo con hipocalórico?
Gracias y besitos
Oye hijo de puta, que es verdad xd. Aunque ya no participe (que en general no escribo ya nunca), sigo yendo al gimnasio. Te rajo.
Me autocontesto a lo de arriba, sigo con hipo normalucha.
#6146 Was a bait.
Yo me estaba empezando a plantear una cetogénica pero meh. Creo que haré un par de semanas de protocolo de ayuno e ya.
