Debido a mis numeros de comida diaria estoy comiendo rollo así.
http://i.imgur.com/NarxZdL.png
http://i.imgur.com/acMVbU6.png
y me faltaría otra comida "la cena"
Muchas prote en solo una toma???
#2882 oki , lo preguntaba por el mito de X proteínas por toma no se asimila.
Hasta que punto es cierto esto??
buenas, resulta que me según los cálculos de la fórmula necesito 2000 cal y me he registrado en la página fatsecret que recomiendas, el caso es que ellos te calculan lo que necesitas al poner tu edad, altura y peso, y según ellos son 2800, alguien sabe por que?
#2888 bff vaya patata esto del fatsecret xDD
yo necesito 2500kcal para adelgazar y me ha puesto 3400, se le va la jodida olla
uff, 100 gramos de protes en una sola comida, la proteína es lo que más me sacia a mí, acabaría reventado si ingiriese tal cantidad en una comida xD
#2891 250g de pasta, 3 latas de atun, 3 huevos duros picados y tomate frito ya son 95g aprox.
Y me quedo con hambre xD
#2890 pero los datos de las comidas están correctos?, no me fio al ver que que las calorias que necesitan son diferentes xd
