#30 con 5 gramos ya se llenan los depositos pringao
#30 este mensaje es la definición de no entender nada:
Puedes tomar 5g/día y seguirás llenando los depósitos, como mucho te compro que tardarás más, pero a la larga, que se supone que es el plazo al que tomas la creatina, da lo mismo. Es como decir que es una locura no hacer fase de carga.
Lo de creapure ya ni merece la pena discutir, quien quiera pagar x2 o x3 por un sello, pues es su dinero y lo (mal)gasta como quiere.
En cuanto al pre-entreno, recomendáis alguna cosa? He estado viendo la página que habéis pasado antes, pero no entiendo bien las diferencias
#30 Tomar 5g o 1g por cada 10kg es muy parecido, solo que la segunda opción hace que se te llenen los depósitos algo más rápido.
¿Y qué efectos notaste con la creapure y por qué sabes que fueron por la creapure? La creatina se caracteriza precisamente porque sus efectos no se notan, lo que sea que notarás con la creapure fue efecto placebo.
#37 Pues es por tu balance energético, no por la creatina (y ni mucho menos por tomar creatina creapure o normal).
Trabajo como jefe de fábrica en un laboratorio de proteínas/cratinas y demás suplementos.
La principal diferencia entre creapure y cratinas 80/200 mesh es el fabricante.
Creapure está en Alemania el resto viene de china.
Como dato, en el envasado ya se nota la calidad de una u otra, en tema densidades ya es otra liga si comparas Creapure con el resto, tal vez la de 80 se le parece más.
La 200 mesh que es la que podéis encontrar en cualquier bote de weider por ejemplo ( los que no llevan sello Creapure) básicamente parece harina de lo densa que es, a su favor es que es la que mejor se diluye en agua/líquido y tiene una digestión más liviana que las otras.
Tema preworks mucho ojo con los que van hasta arriba de beta alanina, te pica hasta el alma.
Si tuviera que recomendar alguna marca ( trabajamos para casi todas ), preworks Quamtrax X3 y creatinas, si no te quieres ir a Creapure, las de Weider con Astragin están super bien.
200mesh si tienes problemas para su digestión.
Duda "seria".... Hasta que punto la creatina puede afectar a los riñones y/o subirte los niveles de creatinina?
Es algo a tener en cuenta?
#41 que tú puedas controlar, la dosificación y las tomas que hagas.
Que no puedas controlar, el fabricante y la calidad e la metería prima, al igual que pasa con la proteína, muchos fabricantes están tirando de marcas chinas para abaratar costes y ahí es dónde se pierde trazabilidad o calidad de esa materia prima.
Como digo más arriba, hablo como fabricante/envasador, no como consumidor.
Gente una duda ya que tenia que hacer pedido y tal... y algo "no me cuadra" xDDDD
Q diferencia hay entre la Creatina NO CREAPURE de MyProtein y la Creatina NO CREAPURE de HSN???
Bolsa de 1Kg... HSN 17€, MyProtein 70€ sin sabor las 2
