ahora mismo estoy en mantenimiento en cuanto a kcal. Sigo con la misma mecánica del plan en cuanto a repartición de macros en días de entrernameinto / descanso, pero subi a 4 días de entrenamiento / semana.
envidia sana
#1024 puta vida, gran cambio, no se si es por la pose de la foto, pero los trapecios no se ven algo pequeños? lo demás dpm, ojalá acabara yo así XD
Es un buen indicador de que nunca se ha ciclado.
Tengo un amigo que lleva 1 año y medio entrenando "natural" y tiene unos trapecios 2 o 3 veces los de hDs... en fin xD
#1030 Pero este no, este era somali.
#1028 Pero tampoco creas, hay gente que por genética tiene unos trapecios bastante importantes. Igual que los gemelos o los antebrazos.
Lo de los trapecios es como todos esos grupos más resistentes o jodidos. Si los entrenas, salen y destacan, igual que los gemelos, pero hay que darles descanso porque es un músculo que participa en muchísimos ejercicios y tener los trapecios sobrecargados no es una sensación agradable xD
Es cierto que, de su tren superior, por sacar una pega y siendo quisquilloso, serían los trapecios, pero tened en cuenta también que la foto está tomada desde abajo hacia arriba, lo cual oculta los traps. Si la hacéis desde arriba a abajo, destacan más.
De todas formas hDs, pues eso, que igual le daría algo más de caña a esos traps con encogimientos.
tengo un colega que entrena y no esta fuerte pero tiene unos trapecios rrollo los de tomy hardy en warrior xD genetica pura sus hermanos igual
pues yo trapecios, gemelos y antebrazos son de mis mejores grupos, algo bueno tenía que tener la genética endomorfa xd.
hDs espero que te vaya bien con tu entrenador y ya que es lógico que no subas entrenos o nutrición, al menos si que cuentes sensaciones y fotos de progresos, y ante todo nos gustaría sinceridad a todos de si das "ese paso".
Como ya dije en su día, creo ser aquí uno de los que menos ( por no decir el que menos ) tendría que justificarse respecto a ese tema. Por lo tanto no tendría ningún problema en decirlo.
#1034 Sabes que en cuanto lo hagas echaras todo el "merito" por la borda y empezaran los "brrr, asi cualquiera".
Admitelo, es lo que principalmente te echa para atras xD
#1036 Dudo mucho que en el foro alguien le diga eso quitando a los casuals que se pasan de vez en cuando a mirar, que verán a un tío fuerte y se escudarán en eso.
#1036 lol. Te crees que mi vida esta condicionada por MV ( o por gente de la calle ) hasta tal punto ? ^^
Si quiero hacerlo lo hago.
Por sacar algun fallo, tienes el hombro izquierdo un poco mas desarrollado, y el pectoral derecho lo mismo.
#1040 No me refiero a MV precisamente, sino a los que $importan$. Ya sabes.
Pero eso ya depende de como te vendas xD
Ah eso... Bueno ese ya es otro tema efectivamente. en ese caso por mi propio bien puede que "lo pase por alto". Pero por razones obvias, no por avergonzarme de ello.
#1044 No,lo que dice es que si quiere hacerlo lo hace sin importarle lo que le digan los demas.Vamos,lo que haria cualquier persona que tenga algo de personalidad.
