#2488 con hombro complementario a que te refieres?
#2492 entiendo, gracias. Estamos hablando de una W. f2 excepto en hombro que lo divides en 3 dias.
El trabajo los dias de brazo + hombro compl. te notaras considerablemente menos cansado que los de pecho+espalda+hombro compl. lo notas a nivel fisico tambien? que el volumen de trabajo sera bastante inferior no?
Si pero me viene bien asi.. Es una especie de transición entre los 2 bloques de torso / pierna.
Un semi descanso seguido de un día de descanso completo, y de nuevo torso pierna.
Hace que este en buenas condiciones para el viernes y sábado.
Y aún así la rutina de brazos tiene lo suyo.
Pero cansa menos de todas maneras que trabajar grupos grandes.
Y todo se trabaja en superseries.
#2494 entiendo, es lo que habia pensado. Un dia de "descanso" para que pasen las 48 horas. Ademas el pecho+espalda tendra su traya.
Otra cuestion, mas generica, que haces si quieres entrenar en superseries y hay alguien ocupando una de las maquinas/pesas/banco?
porque es el coñazo de cuando las hacia yo
#2490 quizas te sobren 2 kg para estar perfecto pero vamos mas de uno de este foro quisiera estar como tu 
tu antebrazo es exagerado
En este parto con la base de no pasar de Clen , y eso si eso, ni siquiera esta seguro.
A ver que tal la experiencia.
Es mas una toma de contacto con el entorno que otra cosa. Y no es una competición de las principales, que esas caen en Octubre.
Pero si me gusta lo que veo, habrán mas, y entonces si que tendre que dejar claro a quien se que no es como piensa y no pienso dedicar mi vida a competiciones, ni pesar 120kgs.
Desmitificar un poco los clichés sobre este mundo, y entonces hacer las cosas "bien" aunque sea una vez en mi vida.
Bajo mi punto de vista los pectorales te han mejorado una barbaridad.
Además de que en esa pose se ven muy muy estéticos.
Si yo tambien veo la diferencia a un par de años atras .
Volviendo al tema. Desde mi vuelta de NY y tras la gripe que me lleve de recuerdo, fui a mi bola hasta esta semana, empezando de nuevo con mi preparador.
Y no se si se ha encabronado conmigo o algo pero madre mía.. Vaya entrenamiento .
#2516 Tu calvo y el(entrenador) cabreado, menudo combo. (son bromas sanas xd)
PD ON TOPIC: Ojalá tenga yo esas lorzas al terminar mis defis, awesome, keep it going
