El diario de la superación física de Maiki.

El entrenamiento de hoy ha sido mortal y agotador, pero aún así ha sido el día en el que más he escuchado felicitaciones de mi resistencia y gente que lleva varios meses y años se la han pasado diciendome que progreso a un ritmo increíble y en poco les superaré.

Al terminar he conseguido correr en la cinta los 20 minutos propuestos para hoy.

Y como tenia la camiseta chorreando de sudor, me la he quitado para irme y he vuelto a casa sólo con la chaqueta.

#5408 Si la camiseta ya estaba chorreando mucho antes de correr, me la pensaba quitar para correr en la cinta, pero me la he quedido dejar para sentir el frio y la molestia y usarlo como handicap más.

Ya os digo que el entrenamiento de hoy ha sido AGOTADOR. Bueno, para mi no tanto, pero se ve que para el resto sí lo han sentido así. Eso si, he sudado lo indecible.

Hemos empezado con 15 minutos de comba, y luego...

Un minuto por cada ejercicio

Con mancuernas de 6 kilos cada una subir y bajar los hombros durante 1 minuto, sentadillas con barra, ejercicio tumbado para pectorales en barra, con otra barra agacharse y cogerla y luego levantarla hasta la cadera, golpear con un mazo enorme una rueda alternando las manos, abdominales rodando con una pesa, otro minuto de flexiones, steep alternos con balón medicinal, golpear uppers con pesas en las manos, musculatura de brazo con pesas, con una barra de 10 kilos lanzar directos alternando las manos, y otro ejercicio con barra que teniamos que levantarla por encima de los hombros y pegar hacia adelante con ella.

Y tras todo esto, 1 minuto de descanso y vuelta a empezar. Así durante unos 45 y algo minutos.

Todas las barras tenian colocadas pesos en cada lado, claro. Entre unos 6 y 8 kilos dependiendo del ejercicio.

Luego nos hemos puesto las vendas y hemos estado haciendo sombra golpeando durante varios rounds seguidos sin descanso.

Aunque a partir del segundo round sólo seguia golpeando yo con mi energía de siempre y el resto de mis compañeros estaban que no podian más y le pedian un descanso al entrenador.

Al acabar nos hemos puesto los guantes y hemos estado practicando los contrataques libres al guante, y a mi me ha puesto con un compañero que me dijo que llevaba un años viniendo y aún le costaban esos ejercicios, y que para llevar yo tan poco ya lo hacía mejor que él cuando llevaba sobre el medio año viniendo.

Hemos estado así unos 5 asaltos, y el ejercicio consistia en pegar izq, derecha, upper izq al brazo y luego el otro contraatacaba con un chochet de izq o de derecha, y si:

Contraatacaba con crochet de izq, se esquivaba hacia atrás y se respondia con un directo de derecha.

Coontraatacaba con un crochet de derecha, se esquivaba agachándose por debajo y se respondía con un crochet de izquierda.

Y al terminar me han puesto con Walter, un americano enorme que me sacaba una cabeza y que al repetir el mismo ejercicio por turnos, me decía:

Muy bien, tu pegas fuerte. Yo cansado ya.

He estado otros 4 rounds con él, haciendo guantilla de forma brutal cada vez que me tocaba, y de repente aparece el entrenador por un lado y mientras hacemos el ejercicio, me dice:

• Pero si no paras de entrenar y no parece que estés ni cansado ni sudando! Cómo puede ser eso?

Y le he respondido: Que no sudo? Mira la camiseta, si estoy chorreando de sudor! Lo que pasa es que cansancio no siento ahora mismo.

Me pondré a correr luego en la cinta si te parece bien.