#5550 Menos mal que tengo una paciencia infinita.
Voy a darte el beneficio de la duda y responderte como si no fueras troll ni hater, venga. xD
Y está todo mal hecho, es ineficiente o lesivo.
La rueda abdominal que te marcas es completamente ridícula e inútil, no creas tensión abdominal.
Estaba más preocupado por no hacer mucho ruido rodando la pesa por el suelo a las 12 de la noche que por hacerla perfecta y repetidamente, discúlpame xD
El remo unilateral lo haces mal,
¿El remo? Pero si NINGÚN ejercicio lo hice con el material ni el espacio adecuado, y es algo que AVISO en todos mis directos. xD
y la sombra con 8kg se lleva la palma ya porque ningún boxeador hace eso.
Golovkin tiene de las mejores pegadas para su peso y hace sombra con sus clásicas pesas de 1,5kg y el centro de gravedad cambiado. Hasta 3kg he visto, no 8kg. Es inútil, ridículo y lesivo.
¿Pero de dónde te has sacado que haga sombra con pesas de 8 Kg?
Estás seguro que has entendido bien los vídeos? Los ejercicios con mancuernas de 8 kg son de musculación y físico, y se realizan repitiendo el mismo movimiento durante un minuto sin parar, no de sombra xD
La sombra con mancuerna la empecé haciendo precisamente con pesas de 1 KG, y a día de hoy la hago con pesas de 2 KG desde la segunda semana más o menos.
Y a veces durante varios rounds sin descanso. Pero no sabía que hasta en eso fuera tan excepcional 
