#6216 si se te cae los pantalones es porque no estás entrenando lo suficiente las piernas. Tienes que ponerlas fuertes para que tus cuadriceps y glúteos rellenen el vaquero. Yo probaría a levantar esas mancuernas con los pies.
#6241 Más bien se me caen a la altura de la cadera. Aunque los muslos también se me han reducido bastante.
Noto y veo que estoy reduciendo mucha tripa con tanto ejercicio y se me está quedando una cinturita más estrecha de contorno, ahora mismo apenas tengo tripa ya xD
Pues peso 85 kg y medio, pero sigo teniendo sobrepeso xD
Teniendo en cuenta que también habré ganado mucho musculo de los entrenamientos con pesas anteriores, mi predicción es que estaré sobre los 85 kg ahora mismo.
O sea, que si te pesas y has perdido mucho, es que eres un máquina del fitness, pero si has perdido poco, es que has ganado una cantidad brutal de músculo.
Me gustaría tener los santos cojonazos de tener tu actitud ante la vida, pero la dignidad y el amor propio me lo impide.
#6244 tienes sobrepeso pero por muy poco, seguramente sea por el exceso de ropa y la materia fecal almacenada a lo largo del día.
#6247 he ido vestido y con zapatillas claro. A lo mejor tenía que haber defecado antes de salir.
Será cosa de la naranja de merienda, ya sabéis... xDDDDDD
Pd) Que es coña lo de la naranja, hombre! En un mesecito de gym y comiendo como me ha dado la gana he perdido 5 kilitos menos.
Yo lo veo bastante bien para empezar.
Dónde está ahora escondida toda esa gente que decía que no los he aprovechado?
XD
Y con un simple ticket de la farmacia, TODAS las balas esquivadas.
#6253 
animo y ponte fuerte carbron!
Bueno, perder estatura es normal cuando se entrena fuerte. El músculo pesa más que la grasa y al haber ganado músculo, los espacios intervertebrales se comprimen y por eso pueden perderse unos centímetros. Yo no me preocuparía Maik, pero ojo cuando hagas peso muerto, no pases de 200kg en barra que puedes erosionar las vértebras.
#6253Scientistt:Dónde está ahora escondida toda esa gente que decía que no los he aprovechado?
No hagas caso a los haters, ve a Mercadona y píllate una pizza para celebrarlo. Al fin y al cabo así es como has avanzado.
Fuera bromas, una pizza puede estar repleta de vitaminas y minerales, lo malo es que se pasan con queso :/
Hoy no pero los domingos es día ideal de cheat meal, para empezar la semana con fuerza. @Scientistt te queda alguna pizza? O probarás con otro tipo de alimento para hacer la carga de hidratos?
#6261 5kg en un mes no es ninguna barbaridad si vienes de ser sedentario total y te pones a hacer 2 o 3h de ejercicio todos los días
#6263 No digo que sea una barbaridad pero no son 5 kg seran 3 y poco y ni eso porque segun sus pesajes (distintas farmacias y a saber como) pues:
1 - http://img.fenixzone.net/i/40iFCHm.jpeg
2- http://img.fenixzone.net/i/wYcMmfg.jpeg
Pues eso, ha adelgazado, además teniendo en cuenta que se pesa a las 6 de la tarde yo quitaría un kilogramo más.
Y al ser novato y entrenar con intensidad aprovecha los famosos "noob gains" y tiene recomposición corporal, habrá perdido 2kg de grasa y ganado 3-4 kg de músculo.
No te asustes porque cada día midas menos. Hay un fenómeno excepcional que solo con un tipo muy concreto de individuos, especialmente aquellos que están mejor adaptados al entrenamiento y es que su capacidad para ganar músculo hace que los tendones de las articulaciones compriman el esqueleto humano haciéndolo más compacto y es por ese motivo por el que has mermado unos pocos cms.
No te preocupes porque en cuanto tus tendones se adapten a tu nueva y portentosa musculatura volverás a tu altura normal y te crecerá todo el pelo de nuevo.
