que ejercicios me recomendaríais para ganar flexibilidad en casi todo el cuerpo sobre todo de cadera para abajo y hombros y a cuanta frecuencia? cada vez tengo menos, ya mismo voy a a ser un puto playmobil xd y me gustaría aumentarla.
gracias de antemano.
Dori, si te das en la rodilla es que haces mal la bajada, no hay más xD
Cadera hacia atrás y dejar caer el peso. Si haces la bajada como una sentadilla pues entonces es cuando te das ostias xD
Me estoy planteando dejar el peso muerto una temporadilla. LLevo unas semanas que el día posterior a hacerlo tengo la espalda baja bastante dolorida.
Cuento con que se hacer la técnica. No será perfecta pero la espalda siempre la tengo recta. Igual me grabo y lo subo para que juzguéis vosotros mismos.
A vosotros no os produce ningún tipo de dolor el PM?
#3309 Hay muchas épocas que solo hago Rack Pull pero dejar descansar a las lumbares. Si te duelen las lumbares lo inteligente es pensar que las tienes débiles y añadirle trabajo específico a esa zona.
#3310 Pues me los estaba mirando hoy y me los veía desproporcionados con respecto al resto del cuerpo. Desproporcionados por encima. Me los veo bastante grandes para lo que es mi espalda alta.
Apunto que ese dolor es el día posterior al PM eh. De normal no me molestar nada. Tampoco es dolor de agujetas ni dolor de ay como duele xDDDDD Es un dolor/molestia extraño, como de zona cargada como dice SOnic.
#3313 No se tío, yo creo que fuertes están, dentro de lo que cabe. Nunca tengo dolores ahí, tengo un peso muerto decentillo (creo xD) y nunca tengo molestias. También es verdad que llevo dos o tres semanas subiendo peso cada día que lo hacía e igual simplemente están cargados. O igual llevas razón y los tengo flojos xd
Que yo sepa el Arnold Classic tiene control antidopping no? Al menos en powerlifting.
Uno de los campeonatos que ganó Carlos de Strongman Tarrako se lo dieron tras quedar segundo y que descalificaran al primero por ir dopado.
Que alguien me corrija si me equivoco.
#3316 Ok entonces Layne Norton es natty al menos hace bastante.
biolayne14 de mar. de 2015+3
+Fj Brah
Jeremy is an insanely strong dude, but I complete exclusively in the IPF which is a different weight class (205 vs 220) and is drug tested. So there are some differences.
Un tío con PhD y no va a saber saltarse los controles que se saltan hasta los que ni tienen la EGB. Claro.
#3319 Por esa regla de 3 también habrían pillado al "que ganó el Arnold Classic" y luego le quitaron el premio...
Que sí, que piensa mal y acertarás pero hablamos de la IPF no de cualquier competición de barrio.
Madre mía es el putisimo Bane, sin genéticas de dios q va.
Ivan de estronjest jajaajjaj putos rusos.
P.d: Dori no nos dejes esto inundado plz
Genética de dioses sí. Y ciclos, de fuerza.
Me gustaría ver a Explosivo metiéndose todo lo que se debe haber metido ese xd
#3324 Sí, Jeff ciclaba desde los 15 , vamos a ser serios.
Cuando vemos un badibilder como una mole es que joder todo lo que se mete y cuando vemos uno de estos genética de los dioses, pues no vaya.
Yo es que no caigo en desmerecer la genética que posiblemente tenga utilizando los roids, a diferencia de muchos. Y no hablo necesariamente por ti xD
#3326 Ya ya, si el último que desmerece los roids son yo porque en este mundo en la élite de cualquier deporte están ahí siempre y todos compiten en las mismas condiciones en muchos casos.
Pero vaya, que con toda la chasca del mundo y 20kg más que explosivo mueve 22kg menos, los vídeos quedan muy hardcore pero la marca es más bien mediocre para las condiciones que tiene.
Son 158kg si no voy mal.
Lo más impresionante es el DL.
#3327 No me jodas ahi esta haciendo de spotter xD, levanta 247kg es una puta beast
y con parada xd
Si no recuerdo mal explosivo fallo los 175 con parada
#3328 No veo vídeos de este pavo así que no sabía de cuál hablábamos.
Dudo mucho que tenga 20 años o los que diga que tiene xD
Seguramente serían 260kg touch and go xd
#3323 me refería a genética en cuanto a formas, me parecen unas formas q aparentan fuerza o poder como las de klokov.
