Entrenamientos y rutinas 2.0

Yo en epocas de examenes, lo dejo totalmente.

Voy a un gimnasio municipal al que solo puedo entrar por las mañanas. Habitualmente, voy cuando abre el gimnasio, 9:00h (me levanto a las 7.30 pa ir espabilao), salgo , me ducho y me voy a la uni todo el día.

En épocas de examenes, todo el dia significa salir entre las 0:00h y las 3:00h de la mañana, segun vaya el estudio, habiendo entrado a las 8.30h de la mñn, . El cansancio mental es muy jodido que unido a las pocas horas de sueño se te junta con el físico también. Esto 3 o 4 dias, podria forzar la maquina e ir al gimansio, pero lo alargas 3 semanas y vas como alma en pena por la calle con unas ojeras de caballo, siendo casi imposible concentrarte en lo q estudias.

Vamos que las 3 horas que me supone levantarme pronto, ir al gimnasio ducharme y desplazarme a la uni, se acaban notando, tanto en horas de descanso como de estudio.

La vida de estudiante es mejor porque tienes menos responsabilidades; entre otras muchas cosas.

De todas formas...esto es un hobbie; que cada uno actúe como crea conveniente. Y no creo que por perder 1 mes al año se deje de ganar demasiado.

Vamos a ver locos.

En algunos casos el gimnasio no solo implica una hora, en mi caso implica 3 horas como minimo y la preparacion del dia. Como eso es asi, me lo he apañao para ir 3 dias a la semana e ir BIEN, sin faltar un puto dia desde que lo plantee.

En enero tampoco tengo pensado faltar porque lo puedo compaginar bien.

Pero me gustaria veros en la situacion de tener todos los examenes comprimidos en dos semanas, examenes que se llevan estudiando desde diciembre por lo menos (en mayor o menor manera), examenes donde si os enseño los libros que me estudio para prepararlos probablemente taparia la puerta de mi habitacion.

Cuando llegas a ese periodo de dos semanas, donde lo has estado preparando con antelacion, necesitas consolidar todo lo que has estudiado y centrarte unica y exclusivamente en los examenes. El cuerpo humano no es bueno haciendo dos cosas a la vez, y creo que es el mejor planteamiento para sacar los examenes de forma correcta. Quizas del gym no tenga experiencia en años, pero de estudiar y de sacar examenes llevo toda mi vida haciendolo y si puedo hablar desde la experiencia xD.

No estoy con #6127, el gimnasio requiere mas de una hora de tiempo, depende de lo cargao de examenes que estes, claramente, pero en mi situacion actual esas 2 semanas van a ser de descanso si o si.

#6126 pocos trabajos hay que superen en presion a un estudiante en epoca de examenes en una universidad que sea jodida eh xD. Y ya si te digo un estudiante que esta en el ultimo año de clases del plan antiguo y que no tiene margen de error que opinarias?

A mi lo que me hace gracia es la gente que se mete con los estudiantes porque dejan de ir 2 semanas para centrarse en lo que realmente es importante. Cada uno es mayorcito para saber cuando necesita recortar hobbies en tiempos de necesidad, si os va mejor yendo al gym porque "os relajais mas" felicidades, yo hare lo que se que realmente me funciona xD.
No se como sera mi caso en el mundo laboral, pero cuando llegue hablaremos.

Hds, te levantabas a las 5 y media. En época de exámenes uno no se va a dormir pronto precisamente, y no es por estar delante del P.C. ni porque has quedado con una churri. Te vas tarde porque los tochos de apuntes son más altos en la mesa que tú sentado. Pongamos que te vas a dormir a las 11. 6 horas y media de sueño para ir a hacer pesas (o cardio en ayunas o mantenimiento, whatever). Ese ritmo semanal cuando tienes que usar la cabeza durante más de 8 horas seguidas y un total de 12-14 horas NO SE AGUANTA. Yo curro a turnos partidos y en navidad y en estas fechas (hasta que no llegue Febrero) esto 12 horas partidas (6 y 6 comiendo cualquier cosa en el trabajo) trabajando, y es más fácil de aguantar que si esas horas fueran de estudio (básicamente porque mi trabajo es mecánico).

No compares currar y que tu trabajo esté relacionado con el deporte que estudiar algo (independientemente de que esté relacionado) y combinar el poco tiempo libre que tengas (descanso mental y físico) para ir a entrenarlo cuando tu sueño semanal es irrisorio (la falta de descanso afecta más mentalmente que físicamente).

Y mira que amo el deporte. Y hoy me he levantado a las 8 (ayer no salí) para hacer 40 min de cardio en ayunas, almorzar, irme a jugar a baloncesto, ahora comeré y de 4:30 a 6:30 (o cuando sea) tennis. Y a dormir a las 11 que mañana a las 6:30 me levanto. Pero estás que el Lunes aparte de escaparme 30 min al gimnasio (si puedo) me meto más tralla con cardio en ayunas y por la noche boxeo o cualquier arte marcial. Sería negativo para el organismo (creo yo) te dediques a ello o no.

P.D: Y no creo que faltando aunque sea 1 mes al año (y mira que un mes seguido es tocarse los huevos a saco) pierdas mucho si vas continuadamente. Y si pierdes mucho no pasa nada, que parece que si uno no está duro como una roca y en -5% de grasa corporal no le cunde el gimnasio. Yo voy y hago adicionalmente deportes en grupo y ya visteis mi panza. ¿Y? Aunque llevara igual o más tiempo que hds no me molestaría estar así. Si me dedicara a la estética de mi cuerpo no, pero ya se me pasó la época de marcar absolutamente todo e ir mirando espejos xd.

Yo me centraba única y exclusivamente cuando estaba en Ingeniería Informática, y suspendí 2/4 (necesitaba aprobar una más para no pasarme a Bolonia) y lo acabé dejando. Y mira que me metía sesiones de entre 6 y 8 horas (aparte de las clases) en la biblioteca por prácticas + trabajos + exámenes, y aún así mi media en las aprobadas era de 6 y pico. No me imagino aparte asistiendo al gimnasio, más que nada porque salía de casa a las 7:00 y llegaba a las 22:00 (a las 22:30 cierra mi gimnasio). Había veces que por cansancio ni me afeitaba (mi barba en exámenes era ya mítica). Sí que el 90% de las veces que uno dice "es que no tengo tiempo" son exageraciones y todo el mundo conoce a Mr. o Miss voluntad que duerme 5h al día currando, estudiando y sacándose el First o Francés o lo que sea, pero hay veces que no se puede y punto.

Pues yo cuando tengo exámenes es cuando más tiempo tengo... vale que hay que estudiar pero joder, los días tienen 24h.

Eso si, si vas al gimnasio antes de estudiar luego no hay quien estudie con el cansancio... ese fue uno de mis errores en Setiembre. Lo que voy a hacer es levantarme prontito, estudiar y ir al gimnasio tarde, sobre las 9. Cena a las 11 y a la cama.

Voy a dar mi punto de vista que yo tambien he estudiado. Yo era de los que echaba 6 horas al dia en tramos de 1h y 30min basicamente por intentar buscar el rendimiento, que si echaba mas horas venia el problema de que no me quedaba con nada, asi que aprovechaba el tiempo libre para distraerme dando paseos y entrenando, cualquier cosa que no me implicara ni leer ni ver la tele. Es mas sino hubiese hecho eso probablemente me hubiera ido peor, por que los peores resultados los sacaba cuando estaba 12 horas dandole.

#6133 Si curras de informatico los libros, en mayor o menor medida, no los vas a dejar nunca (es lo que hay) :c

#6138 eso es algo que todo informatico deberia dar por hecho antes de ponerse a estudiar xD, los libros no los dejas "nunca", pero ya me entendeis

#6139 cada uno que haga lo que quiera, yo las 2 semanas de examenes no voy a pisar el gym, podeis decir misa o que no soy constante que me da igual xD

Si se quiere se puede, pero no se puede tener todo en la vida, si quieres una cosa probablemente tengas que dejar de lado otras, aunque sea por un breve periodo de tiempo.

Si alguien critica a los que estudian xq estan un breve periodo de tiempo sin ir a entrenar, me parece un poco hardcore, que quereis que os diga.

Casuals todos.

Que raro el chaval que ha dicho mierda no ha vuelto a pasar, parece que le habeis intimidado.

Alguien a probado o entrena con kettlebells?

Que tal vez se me crucen los cables y me compre algunas.

Para cuando entrene en casa o para cambiar un poco de ejercicios.

Cambiando de tema, con esto de las rebajas estoy por pillarme 2 mancuernas para tenerlas en casa o alguna cosilla asi para poder entrenar los dias que no pueda ir al gimnasio ( estudiar/diluviosuniversales/para ayudar/por que me sale de la polla ) vale la pena ir al decathlon y pillarme unas mancuernas que sirvan de 8Kg-¿?Kg esque nunca he comprado nada asi y voy muy pez yo de normal me cojo las de 8KG ( soy un tirillas :/ ).

Que opinais?

unas mancuernillas para salir del apuro nunca estan de mas, yo las tengo por si acaso tambien xD

Lo mejor sigue siendo hacer unas flexiones para congestionar pecho y entrar a la mujerzuela xD