eso es un peso normal :S
Si me estas diciendo que es 30 a cada lado mas barro, tiro yo con ello, otra cosa es que sean 60 a cada lado, que ai ya no me meto xdd
lo de embucharte la barriga tengo entendio que es una tonteria y que solos irve pa desidratarte o algo asi xD
#7316 ni que decir tiene que en mi gimnasio soy de los pocos que entrenan pierna...
A la hora a la que voy entrenamos pierna mi compañero y yo, y otro que conozco que lleva 8 años entrenando y de esos 8 años empiezo a temer que el 80% del tiempo no entreno pierna xDD, aunque levanta bien de peso.
pues donde voy yo nadie hace sentadillas, se limitan a las maquinas mientras charlan con el compañero, luego me preguntan que nos tomamos mi compañero y yo xD
mariquitas!!!
#7326 eso es que vivo cerca de la albufera y estoy rodeado de Flamencos jejeje
Joder, pues en mi gimnasio la mayoria de gente hace pierna xDDD Supongo que es xq los monitores siempre ponen pierna en las rutinas e insisten a todos los de "bah yo no hago pierna" "es que ya salgo a correr" que la hagan.
en mi gimnasio la gente hace pierna en máquinas, sin embargo no les hables de las sentadillas y menos aún de cualquier peso muerto
No se, en mi caso se tienen hasta reido por hacer
y cruzando la pierna por delante ya no te cuento :S
Pero bueno tiene mucho postureo en general, asi que tampoco le puedo pedir demasiado :c
PD: A ver cuando me dejan hacer sentadillas en condiciones :_
#7328 Pues en mi gimnasio ya te digo, la primera rutina era pierna en maquina, supongo que por ser principiante y tal, pero en la 2º rutina ya me metieron sentadilla y peso muerto rumano.
Pero bueno, la verdad es que los monitores de aqui es un 10 por ellos, son amables, se implican, se pasean todo el rato por la sala de musculacion corrigiendo a la gente que hace mal los ejercicios etc... Ahora tambien que son 50€ al mes pero que se le va a hacer xD
Acabo de leer esto en el 20 minutos:
Según un estudio de la Universidad de Valencia "Contemplar a una mujer hermosa dispara los niveles de cortisol del género masculino, una hormona relacionada con el estrés."
Así que todos los que pensaban que ver porno era anabólico porque aumentaban los niveles de testosterona... que se vayan despidiendo xDDD
en mi gimnasio esta esta maquina http://www.youtube.com/watch?v=z2Xg4hk6A-0 y el monitor nunca la pone en ejercicios de pierna. Es mas, como dicen por ai arriba tienen cataloga esa maquina como una maquina pa mujeres xDD y en mi gimnasio solo ai mujeres ai haciendo culo
#7332 A mi me obligan los de rehabilitacion, para algo util me sera. Ademas asi en todo caso entro en contacto con mi lado femenino :c
El cortisol sube tu "eficacia", te pone en modo de alerta; por lo que te permitiria entnrenar con mucha mas fuerza :p
#7335 entrenar si, me refiero a ver porno sentado en casa, los niveles altos de cortisol no fomentan el catabolismo?
pero es que no tiene repercusion a penas.
Alguien que se pegue enfermo un mes por un shock septico, tiene el cortisol por las nubes y claro que pierde peso, pero no me compares una de las enfermedades con mayor mortalidad con ver una mujer.
Lo que quiero decir es que teneis un excesivo miedo al catabolismo...el catabolismo tarda mucho mas en actuar hombre xD
#7327 Al que yo iba quitaron el rack de sentadillas, no te digo más xDDDD. Me jodieron pero bien, tuve que conformarme con la prensa inclinada + sentadilla en multipower, éstas últimas son un jode articulaciones, no las recomiendo ni de broma :S
yo llevo casi 3 semanas sin entrenar [ solo cardio ] por la muñeca izquierda 
si me duele cuando empujo cuernas no quiero imaginar con pesas xD
#7343 Miratelo doctor, luego no te pase que tengas algo escarallado y sea peor (a mi me paso con el escafoides) :c
Con lo poco que me gusta ir al medico a mi x'D
No...esperare, total me vienen examenes y posiblemente aunque me recupere no haga nada de pesas pero si cardio :/
#7345 pues lo vas a tener chungo en un futuro para peinarte delante del espejo ¬¬
lo se, me falta riego, hoy esta todo en las piernas :c <--- en honor a zashael
las sentadillas en la multipower (http://www.youtube.com/watch?v=tfD_PMogDos) es malo hacerlas ai? de moment no e pensado en hacer sentadillas x las rodillas pero en un futuro tenia pensao probar a hacerlas xD
eso es media sentadilla, la que estresa más las rodillas es la profunda.
#7347 abrire las compuertas, mi capitan
