También lo puedes ver al revés, los gordos enferman más. Bien sabido es que un ejercicio físico regular activa el sistema inmunitario.
#541
También se formuló la hipótesis al revés .
Fuera magufadas, lo veo más plausible. El ser humano está hecho para moverse y no estar inflamado. Si no te mueves y estás petado de IL-1, 6, TNF-α, C-reactive protein y demás; como mínimo enfermarás. Eso tenlo por seguro. A la larga mortalidad y problemas relacionados con la resistencia a la insulina - que a día de hoy están tendiendo a ser parkinson o diabetes - .
A día de hoy aún me pregunto por qué no está financiado públicamente el deporte. Se dan subvenciones a nigerianas feministas y no se subvenciona el ejercicio física, que ha demostrado ser la mejor medicina a día de hoy. Como siempre, "El Estado vela por tu seguridad". Prohibiendo la marihuana, éxtasis y otras sustancias que tienen vías de investigación abiertas como posibles curas para la migraña o la depresión. Y pagando antidepresivos que petan v.s. placebo o el azafrán:
http://examine.com/supplements/Saffron/
A
Depression
Notable
100%
See all 9 studies
30mg saffron daily (both petals and stigma) appear to be effective in reducing depressive symptoms in persons with major depressive disorder, and the potency has been noted
to be comparable to reference drugs (fluoxetine and imipramine).
€_€
A mí hay momentos en los que me siento alterado, y el mensaje es muy claro:
"Chico, ve y pégate una carrera, y después vuelves y vemos qué tal."
Y hago algo de ejercicio, un par de sprints o algunas series. Recuerdo que en mi época de estudiante no hacía nada de deporte, y tenía de todo lo que se podía tener a causa del estrés: gases, hemorroides, caspa, picores, dermatitis, úlceras gástricas, nausea, etc.
Fué apuntarme al gym en los últimos años de carrera e ir ganando bíceps a la par que salud. Por eso mi primera recomendación cuando veo a alguien con depresión o ansiedad es que sude como un cerdo.
El deporte no previene las úlceras gástricas... ni éstas se producen por stress en una persona normal xD
Tampoco os paséis con alabar el deporte.
#544 Esa misma discusión la tuve yo con mi médico, no te pienses. Pero el tipo tenía razón. Y yo le decía "Pero vamos a ver ¿qué coño tiene que ver el estrés con el estómago?" Y al final me acabó contando historias del sistema simpático y cómo el hombre primitivo se preparaba para cazar, la tensión del momento, y los jugos que el organismo, en vista a una copiosa comida, empieza a segregar.
En mi caso, en las épocas de exámenes tenía muchísima acidez, luego pasó a dolor de estómago, hasta que al final se hizo totalmente insoportable. Origen: un par de úlceras (en mi caso provocadas por la H. Pylori). El médico me explicó que la bacteria puede originar úlceras en tejidos que ya de por sí sufren mucho, en mi caso debido a la acidez excesiva. Incluso después de erradicar la bacteria, el problema persistía en épocas de estrés. Entonces mi diagnóstico cambió de "Doble úlcera en el píloro por la H.Pylori" a "Dispepsia nerviosa".
En resumen, no te salen úlceras del estrés, pero es un factor determinante y un agravante.
Hombre, yo creo que hay que atribuirle al deporte lo que previene o cura; y nada más si la ciencia no lo demuestra. Sí que el deporte es un relajante a posteriori dado que causas un estrés al organismo, pero todo con su explicación. Si la tiene pues encantado.
Por cierto:
http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0088278
Me lo volveré a leer, porque no entiendo que los vegetarianos sólo tengan un bajo IMC, y en contra:
"Moreover, our results showed that a vegetarian diet is associated with poorer health (higher incidences of cancer, allergies, and mental health disorders), a higher need for health care, and poorer quality of life."
Normalmente los vegetarianos están en sitios sin mucha polución, come todo eco o de sus huertos y son muy quisquillosos con otras cosas, entre ellas deporte, meditación... me parece raro que tengan más tipos de cáncer o problemas mentales. Molaría un estudio long term vegetarianos con otros estilos de vida y ver si quizás la carne algo que los vegetarianos no comen es "lo que sea" protector. Porque a ver si como el Ancel fail estaremos diciendo comed poca carne animal, y resultará que va bien para un montón de cosas.
Eso eran teoría antiguas antes de descubrirse el H. pylori.
Ahora por úlcera de stress se entiende la que sufren los pacientes con mucho stress orgánico (infecciones diseminadas, traumatismo graves en diferentes localizaciones etc )pero no por stress psicológico.
#536 Tampoco es necesario, la verdad que la mayoría de lo que se postea aquí, como dato curioso está bien saberlo, pero aunque es cierto que yo pregunté que por qué no está todo en #1, seguramente la mayoría sobraría ahí. No lo sé ahora mismo, eso me pasa por hablar. 
!
Me gustaría buscar artículos e información sobre algo, pero tengo una duda semántica (se me ha ido de la cabeza, de eso que lo tienes en la punta de la lengua). Cómo se llama cuando, por poner un par de ejemplos, aguantas abajo en una flexión x tiempo hasta reventar o arriba en una dominada hasta no poder más. No sé si me explico, tiene un nombre no? Gracias.
La carne y el cáncer de colon
http://loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.nl/2014/03/carne-y-cancer-de-colon-algunas.html
"El consumo de carne puede estar asociada con un mayor riesgo de cáncer colorrectal en entornos de alimentación occidental. Podría deberse a una relación de causa y efecto, pero hay que tener en cuenta que esta asociación puede verse afectadas por las variables de confusión."
Buscando plantas para mis macetas, he encontrado una planta maravillosa que no conocía. Su nombre es Yiaogulan, Gynostemma pentaphyllum. Tiene muchos nombres, algunos de ellos muy curiosos. Las traducciones de su nombre original chino sugieren "hierba de la inmortalidad" o "vid de vida enroscada".
Pero además de las mil propiedades "sanadoras y purificantes" que se le atribuyen, he visto que hay algunos estudios sobre su uso contra la obesidad:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23804546
Una planta curiosa, las semillas ya están pedidas Cuando crezca un poco y la pruebe os comentaré mi experiencia.
#555
Interesante, aunque ahora lo que lo peta son los timos piramidales con Organo Gold y la planta Genoderma. En España claro.
15 gorditos en 4 días con kcal/dia + 45 ejercicio (deficit de 5000 Kcal/ diarias) perdieron grasa y musculo.
After WCR, serum glucose, insulin, homeostatic
model assessment, total and low-density lipoprotein cho-
lesterol and triglycerides were reduced, and free fatty
acid and cortisol increased.
https://docs.google.com/file/d/0B5g3gSkjU3nSNmlqOEplZ3dxdXc/edit
Older adults: Build muscle and you'll live longer http://www.sciencedaily.com/releases/2014/03/140314095102.htm
Aquí lo dejo para los expertos.
No puedo comprar melatonina para enviar a este país ... Bueno da igual mi paquete nunca llego.
Alimentos que ayudan a la produccion de melatonina:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23252791
Piña y plátano de postre a partir a ahora
Revisión de 80 estudios concluye que "la evidencia no soporta las recomendaciones de reducir grasas saturadas" Ups http://ow.ly/uGUH4
#561 Respecto a salud cardiovascular.
No obstante en ese asunto encontrarás tanto estudios a favor como en contra, es más complejo de lo que parece.
Ya no necesito más estudios de ese tema. Por experiencia propia es veneno puro para el cuerpo.
El paraguas que puse hace juego con la gráfica, no está mal.
Eisen ya dijo que la proteína también era insulinérgica:
http://bjsm.bmj.com/content/47/11/663.full.pdf+html
