#2190 El higado puede manejar hasta 50g de fructosa sin que este de lugar a un aumento de los trigliceridos (100g d fruta = aprox 7g de fructosa) con y sin deporte.
#2194 pues si, por lo que veo tomaba demasiada fruta, además sin contar el azúcar.
Alguna recomendación para endulzar que no contenga fructosa?
En una herboristeria compré sirope de arroz, pero es caro...
#2195 Simplemente con la precaución de ir rotando el edulcorante que uses según cual sea el cancerigeno en ese momento. Como cualquier metagame, el de los edulcorantes es cíclico.
#2197 actualmente el que está de moda parece ser la stevia no? XD
Nunca he usado ningun edulcorante, no me hacen mucha gracia...
Señores, perdí la página rusa que devolvía los artículos completos. Alguien lo tiene a mano?y que de paso se añada a #1.
Dejo por aquí.
Bill Lagakos @CaloriesProper 45 minHace 45 minutos
Study: improved glucose control in diabetics treated with a high-carbohydrate diet (1979) http://1.usa.gov/1GnHcly "sugars were restricted"
For the first time ever, myostatin production has been inhibited in humans, using an isoform of TGF-β superfamily antagonist Follistatin that specifically targets the myostatin pathway.
http://www.nature.com/mt/journal/v23/n1/full/mt2014200a.html
Soon:
¿Qué pensáis sobre el asunto?
http://examine.com/faq/what-should-i-eat-for-weight-loss.html?utm_content=bufferf12c6&utm_medium=social&utm_source=twitter.com&utm_campaign=buffer
Me ha molado que con una línea puedan desbancar 200 páginas de DSM sobre TCA:
"[...] When people switch to a ketosis diet (very low carb), the higher fat and protein levels naturally provide satiety and fill people up. Also, there is some evidence that obese people have a maladapted response to serotonin (of which carbohydrates aid in the synthesis of) and thus omitting carbohydrates omits cravings".
El segundo enlace de "lack of evidence corn syrup" me encanta:
http://www.nature.com/ijo/journal/v37/n6/full/ijo2012157a.html
"[...] Dr Rippe and Rippe Lifestyle Institue received research grants and consulting fees from a variety of companies and organizations. Including ConAgra, Kraft Foods, PepsiCo, Weight Watchers and the Corn Refiners Association. Dr Foreyt is a member of the scientific advisory panel of the corn refiners association.".
Si la memoria no me falla, y eso podría ser un bombazo, creo que puse este estudio, exactamente este, como ejemplo de flagrante conflictos de interés.
En general, desde mi limitadísimo conocimiento, los artículos de Examine.com me parecen must-read for all.
#2209
Tienen sus cosas, lo que pasa es que uno en España lee a gente que se ha mirado libros y con conocimiento actualizado y ya nos parecen dioses. Es lo que tiene estar en un sitio cutre. "Ojo con el colesterol".
más estudios que confirman mi convicción de lo positivo de cenar queso fresco batido 0% (caseina).
http://suppversity.blogspot.com.es/2015/04/12-week-study-confirms-25g-bed-time.html
aunque sería debatible este estudio ya que el grupo de caseina consumió algo más de proteína total y eran individuos fisicamente activos pero que no estaban entrenados en pesas (pero los del grupo de control también y no mejoraron tanto).
https://www.facebook.com/SuppVersity/posts/956267634405387
Ojo con las idas de olla con la oxitocina. En psicología y neurociencia ya se dieron de bruces con ella. Creo que querían ponerla también como tratamiento para la anorexia.
http://www.reuters.com/article/2015/04/29/us-health-obesity-urine-idUSKBN0NK27V20150429
Me da pereza hasta buscar el artículo Y_Y. ¿Metabólitos en la urina que se correlacionan con obesos pero no con gente que tiene sobrepeso? Pf.
Bill Lagakos hablando con ItstheWooo sobre cetosis en infantes:
https://twitter.com/CaloriesProper/status/593920191584673792
Me corro.
Vuelve el puto grande:
http://nutrientrena.blogspot.com.es/2015/04/errores-la-hora-de-adelgazar.html
Le dijimos que cambiase los Dragon Khan que hace con las letras, no nos hizo caso. Como mínimo su blog ahora no te da epilepsia al abrirlo con sus colorines, ha reducido la paleta.
Por cierto, que no sé si creérmelo, en principio es filósofo el payo O_O. Casado y con hijos.
#2215 Te recomiendo que uses esta extensión de Chrome, ya me lo agradecerás 
https://chrome.google.com/webstore/detail/clearly/iooicodkiihhpojmmeghjclgihfjdjhj?hl=es
#2216 #2217
Por mierdas de acceso en la uni sólo me funcionaba chrome de los múltiples navegadores que usé en el P.C. de casa que tiene Windows por temas que a veces se mete mi familia y mejor se lo dejo facilito. Pasé de chrome y me bajé Iron Web, aunque creo que es lo mismo xD. Pero da +1 en efecto placebo de privacidad.
En el portátil tengo Linux y Tor, y no leo artículos allí. Gracias por la recomendación igualmente.
https://twitter.com/Sentirsegood/status/590162182245068803
https://twitter.com/Sentirsegood/status/590162790083604481
Ahora todos los culturistas llevados por Sergio Espinar a base de coco y demás. Me gusta.
