Estudios, artículos de interés

Hipnos #241 Dic '13 Dungeon Master

#240 Pues yo hago mis visitas diarias a artículos de hipnosis, y he leído tu post y me ha dado envidia xD

¿Creéis que se podría modificar la secreción, por ejemplo, de testosterona mediante hipnosis? ¿O estimular el crecimiento muscular?

Hace unos días solté por ahí un montón de artículos sobre la utilización de técnicas de hipnosis como terapia para las verrugas: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=wart+hypnosis

Por otro lado, bien es sabido el efecto motivador de esta técnica, y su utilización como "dopaje" por parte de algunos deportistas:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=sport+hypnosis
http://www.hipnosis.uma.es/

No sé realmente los límites de esta técnica. Yo la utilizo ocasionalmente para hacer algún espectáculo familiar, o en caso de crisis de ansiedad de mis allegados. Sin embargo, quizá se pueda exprimir un poco más esto. En especial, en vista a musculación...

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B

[Borrado] #242 Dic '13

#241
Double blind placebo randomized para hipnosis, si gana al placebo = útil. Si no = pseudociencia:
-¿Cómo se llama la medicina natural cuando funciona?
-Medicina.

Igualmente, me parece raro que pidas tanto mi opinión, cuando seguramente la aplicación de lo que te digo contradiga muchos de tus planteamientos. Aunque te juro que todo lo que posteas lo leo de principio a fin.

"¿Creéis que se podría modificar la secreción, por ejemplo, de testosterona mediante hipnosis? ¿O estimular el crecimiento muscular?"
-Sí, sea porque funciona o sea por efecto placebo. Mediante engaño puedes hacer que alguien sienta un efecto antiinflamatorio o reductor del dolor en cierta zona si se le aplica una crema inocua y sin efectos positivos / negativos. ¿Por qué no lo va a hacer la hipnosis?
Hay personas que por ser religiosas tienen una fuerza, ímpetu, valentía y vigorosidad sumamente excepcionales por su edad / condición física. Why not hipnosis.

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B

[Borrado] #243 Dic '13

Sobre una cuestión a @Sergio_trainer por twitter y su respuesta:

"Marc Casañas Escarré ‏@Firefly_fan 2h

@Sergio_Trainer , ¿Tienes información (no sé si es tu especialidad) acerca de duchas o baños combinando agua fría y caliente? Para recup."

"SergioPeinadoTrainer ‏@Sergio_Trainer 53min

@Firefly_fan Aquí tienes:"

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23626806

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23743793

. Dado que algunos en Fitness creo que lo preguntaban o exponían el tema.

LiuM #244 Dic '13 Gafe

Son un clásico los contrastes en el mundo del deporte y la rehabilitación.

Hipnos #245 Dic '13 Dungeon Master

#242 Siempre que menciono la hipnosis, me empiezan a decir que si eso no era una pseudociencia xD

No, tíos, hay electroencefalogramas que demuestran que se generan estados que un placebo no puede provocar.

Partiendo de la base de que es una CIENCIA, y que ESTÁ AMPLIAMENTE DEMOSTRADA. Pregunto: ¿Alguien conoce, o ve potencial, en la hipnosis aplicada al fitness?

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B

[Borrado] #246 Dic '13

#245
¿Links a lo que dices? Básicamente porque el placebo puede hacer crecer músculo. Si no fuera porque no estoy seguro al 100%, diría que tu frase es mentira. Un placebo puede provocar visiones (en relatos de Antonio Escohotado, él mismo dijo que le hicieron una broma a un señor diciéndole que lo que acababa de comer tenía sustancias psicoactivas. Esta persona, al ser un anti-drogas total, empezó a desvariar y saltar por ventanas y demás. Lo que le había dicho era mentira). Aparte del placebo de la religión y sus visiones santas y demás situaciones.

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Hipnos #247 Dic '13 Dungeon Master

#246 ¿De qué quieres link?

Ojo, yo no he dicho que la hipnosis no sea sugestión (que de hecho lo es). La sugestión es poderosa, cura, y es útil, tanto como para potenciar cualquier cosa, como para cuando no existe terapia para algo.

El principio es el mismo, la técnica, distinta. Si puedes tener visiones, curarte, o mejorar rendimientos con la sugestión, imagínate si la pudiéras dominar y focalizar. Pues eso es la hipnosis.

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B

[Borrado] #248 Dic '13

#247
"No, tíos, hay electroencefalogramas que demuestran que se generan estados que un placebo no puede provocar."

De ésto.

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Hipnos #249 Dic '13 Dungeon Master

#248

La percepción del color cambia por la hipnosis en gente hipnotizada, como determinan los scanners (PET), (Positron emission tomography).

http://ajp.psychiatryonline.org/article.aspx?articleID=174269

Más PET del estado hipnótico.

http://bscw.rediris.es/pub/bscw.cgi/d4492319/Faymonville-Functional_neuroanatomy_hypnotic_state.pdf

Algunos EEG.

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1053811905003174

Aquí una síntesis con 10 ó 12 más:

http://www.hypnosisandsuggestion.org/neuroimaging.html

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B

[Borrado] #250 Dic '13

#249
¿Dónde dice que eso no lo puede provocar el placebo?

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Hipnos #251 Dic '13 Dungeon Master

#250 ¿Dónde dice que lo pueda provocar un placebo?

Si quieres una comparativa en un caso concreto entre placebo e hipnosis, para el caso del dolor:

http://www.google.es/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=2&ved=0CEEQFjAB&url=http%3A%2F%2Fjeps.efpsa.org%2Farticle%2Fdownload%2Fjeps.at%2F48&ei=pHivUtCsIoag0QWT44CgCA&usg=AFQjCNHGetk2gk5HYjFkbP8YqEe_XGESSw&sig2=9WNSLmaGVysL2y9qwTz_7g&bvm=bv.57967247,d.bGQ&cad=rja

Los resultados son similares para este caso, pero los procesos son distintos. Ergo hipnosis no funciona igual que un placebo.

B

[Borrado] #252 Dic '13

A leer.

HeXaN #253 Dic '13

-> http://www.mediavida.com/foro/off-topic/hipnosis-faq-486575

B

[Borrado] #254 Dic '13

Perdón por el doble post, cambio de tema:
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ijc.20172/full

Más que el estudio (low-fat milk promotes tumors in rats), lo bueno son sus fuentes. Da un repaso a los estrógenos y por qué tenerlos altos en humanos es peligroso. En un plis-plas se carga al tofu y a todos los derivados de la soja así como quien no quiere la cosa.

B

[Borrado] #255 Dic '13

Un nuevo concepto que leí hace poco: cronobiología.

https://en.wikipedia.org/wiki/Chronobiology

Hay estudios que se basan en ella para, aparte de tratar el "qué", añadir la variable "cuándo":
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24010751

Se basan en los ritmos circadianos, y si puedo mañana os busco un estudio donde, un grupo de personas ingería "x" calorías por la mañana y otras por la noche, y el segundo grupo aumentaba más de peso.

Para mí aún parecen chorradas, pero habrá que seguirle la pista.

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jadgix #256 Dic '13 Penitente

#255 un grupo de personas ingería "x" calorías por la mañana y otras por la noche, y el segundo grupo aumentaba más de peso.

NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Se me volvieron a acabar los hidratos post-18:00.

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B

[Borrado] #257 Dic '13

#256
Después lo pongo. Aunque no lo he mirado al detalle. Salía citado en un libro.

#258
No no, ningún estudio es la biblia xD. Lo pondré para revisarlo (no tuve tiempo de leerlo) y ver qué opináis. Nada de lo que pongo intenta ser "definitivo". En la ciencia nada lo es.

#259
No, pero el tuyo mola más. Sobre el "otro" que dices, quizás haga un blog y me lo ponga en práctica durante "x" tiempo. Si te interesa mi futuro proyecto te mando un M.P. explicándote qué quiero hacer.

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LiuM #258 Dic '13 Gafe

Si se pesan a la misma hora es normal que el último que comió pese más, habría que ver ese estudio y contrastar, porque es moda tomar estos artículos como la Biblia y no todas las conclusiones que se escriben son correctas, pero parece que el inglés les da mejor empaque.

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peterkakarot #259 Dic '13

#257 Este?

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23357955

Creo que había otro que tan solo comían una vez al día al final de este y estos son los que perdían mas ...

PD: Me gustaría no haberme interesado nunca por la nutrición, es una mierda xD

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B

[Borrado] #260 Dic '13

¿Conocíais a este hombre?

http://carbnitesolution.net/

Dr. Kiefer.

http://josephagu.com/2013/05/04/an-objective-review-of-john-kiefers-carb-back-loading-part-1/

Por si ya lo habéis leído y os parece basura xD. Eisen seguramente lo conocerá, a ver qué me dice.

#261
Básicamente es low carb con refeed, sí. Por si me dejaba algo.

Thanks.

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eisenfaust #261 Dic '13

#260 Es un mongolo y no ha descubierto nada nuevo.

ZyoD puso en su dia este enlace molon sobre el tema

NSFW

Edit: Ojo, a mi el concepto de backloading me gusta y creo que tiene su utilidad, de hecho el famoso planning que hice gira entorno a este, pero el par de libros que ha sacado Kiefer sobre el tema (especialmente CarbNite) tienen tal tufillo a la tipica literatura basura americana sacaperras que no hay por donde cogerlos.

2 respuestas

B

[Borrado] #262 Dic '13

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20551965

Eat salmón motherfuckers.

#261
A mí me gusta el concepto de entrenar por la mañana cuando el nivel de insulina por ritmos circadianos está alto (junto con el cortisol bajo) y comer hidratos (más del 60-70% de los que hay en tu dieta) en post-wo (vamos, yo haría ayuno-training-ñam). Después montártelo como quisieras.

Pero claro, también están las corrientes "carbos por la noche = best choice":
http://blog.hsnstore.com/se-deben-evitar-comer-carbohidratos-en-la-noche/

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eisenfaust #263 Dic '13

Proteinas, carbohidratos y grasas en cada comida.

No es tan dificil joder xD

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B

[Borrado] #264 Dic '13

#263
Es lo que hago y vi que es lo que ponía iuma en su faq. Pero siempre intento hilar hasta el consenso más acurado que dice la ciencia sobre nutrición. Pero va a ser que no xD.

Uno que se va a dormir.

POR CIERTO, dejad todo lo que estáis haciendo y leed:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2769828/

"Alzheimer's Disease Is Type 3 Diabetes–Evidence Reviewed"

Nos lo profetizó nuestro profesor de Bioquímica en la URV de la facultad de medicina (Reus, Cataluña). Se lo mandaré a Shay a ver qué dice.

B

[Borrado] #265 Dic '13

Lo pondré aquí y en el thread de roids:
"In terms of real world significance, only 'illegal' supplements produce any real anabolic effects #ISENC pic.twitter.com/vbrnDZh6vy"

Any real anabolic effects.

Apunte:
http://www.buenaforma.org/2013/12/17/resumen-del-vi-simposio-de-actualizacion-en-entrenamiento-de-la-fuerza/

#266
Yo estoy esperando si suben el estudio completo para mirármelo también.

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peterkakarot #266 Dic '13

#265 Del link me quedo con :

"La realidad es que aumentar 1kg de músculo es igual a aumentar nuestro metabolismo 13 kcal/día"

Really? Siempre se dice que el musculo es un horno que gasta un montón de Kcal y resulta que un Kilo solo asta eso. Pero me resulta ilógico ya que con las las formulas (teóricas, ya lo se), con tan solo aumentar un kilo (no tiene que ser de musculo) suben 16 Kcal en mi caso somali.

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B

[Borrado] #267 Dic '13

¿Alguien conoce a Tim Noakes?

https://en.wikipedia.org/wiki/Tim_Noakes

Para mirarme sus libros, "Lore of running" y "The New Meal Revolution". Más que nada porque es anticereal y demás y quizás seríamos amigüitos :3.

[...] "Wheat and refined carbs have an inflammatory effect on the body". También le quiero echar un ojo al libro de William Davis "Modern wheat":
https://en.wikipedia.org/wiki/William_Davis_(cardiologist)

#268
Gracias. A leer.

Hipnos #268 Dic '13 Dungeon Master

No he escuchado muy buenas críticas del William Davis... Su libro "wheat belly" ( "barriga triguera" ) ha recibido muchísimas críticas, y por lo que leo, el tipo es bastante sensacionalista...

http://noglutennoproblem.blogspot.com.es/2012/03/wheat-belly-busted.html

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