#179 Yo me he preparado hoy un plataco de pollo+zanahoria+cebolla+arroz+salsa de soja que sabía a gloria xD
Ya pondré fotos de las samosas que hice en el curro el otro día.
Rellenas de patata cocida, pollo, verduras y especias (curry y garam masala)
Es algo así:
El problema es que va frito por fuera, pero lo justo para que se tueste el pan del envoltorio y al escurrirlo no es demasiado. Próximamente haré el pan yo mismo con harina integral.
Una preguntilla, es que tengo que ir el lunes a la compra y ahora mismo mi hermano y yo tiramos de lo que hay en la nevera. Para almorzar tengo cinta de lomo y he pensado hacerla al horno pero me he comido la cabeza con eso de que es cerdo y yo llevo la dieta bastante bien desde hace 2 semanas (salvo por mi cumpleaños, que cené fuera).
Si la hago al horno con una poquita de sal y vino blanco acompañada de 1 patata al horno también está bien para la dieta?
#184 A ver, sigue siendo cerdo. No es la carne mas limpia, pero aun asi no es mala de vez en cuando. Y evidentemente al horno, pues mucho mejor que frita. Con lo cual si, metele caña y disfrutala.
#158 Perdona eres realmente Arturo Castañeda? o te has subido foto de avatar y perfil a modo de idolatración
que nivel maribel culturistas de élite en mv
pollo con almendras
http://www.youtube.com/watch?v=dmFdLXaHpfY&feature=player_embedded
#185 por qué no es la más limpia?
Solomillo de cerdo, por 100g: 22p 7f, y si te tomas 15 minutos en limpiar la grasa que va por fuera y demás pues más magro aún.
Mi comida de hoy:
#199 Dirás un intento de pizza no? xDDDD ahí no tiene que haber ni una loncha de jamon cocido entera
Os recomiendo la web : verycocinar
Recetas saludables para todos, fotos, videos dde como preparar etc.
Ayer de 1er plato:
#202
esta hipocalorens total jajaja, aqui va la mía
Comida:
-1Raja sandía
-500g menestra congelada a la plancha
-200g~ de merluza en el microondas con un poco de pisto casero (tomate natural pimiento 1 cucharada de aceite)
-1 yogur desnatado edulcorado
http://i.imgur.com/JK7FU.jpg?1
Cena:
-1 Raja melon
-Un poco de menestra que me sobró de a medio día
-Tortilla de 2 yemas y unas 9 claras con pavo y queso light
-Batido Protes + leche semi sin lactosa
http://i.imgur.com/lRhqK.jpg?1
En total todo el día unas 1500kcal, tengo mas hambre que un perro jajaja
Edit: se que el plato de la bella y la bestía es sublime, lo uso para cuando hago el pescado en el micro 
#204
es normal, despues de subir 15kg cedriles, ahora toca PAIN, joder estoy muerto de hambre, de aqui a nada empiezo a delirar y a trollear like a boss ^^
#206
por la mañana fui a nadar unos 45 minutos (400m de calentamiento ritmo suave constante y series de 100 al 80%) y luego por la tarde pesas (rutina SS, sentadillas, pb y pm) :/, si, estoy loco
#208
edito para no spammear, siempre voy a nadar en ayunas, es que me he tirado todo el verano comiendo galletas like a boos, mas de un día me abre aproximado a las 5k o 6k de kcal easy, por la noche a veces me daba antojo y me hacía unos macarrones con chorizo, 2 pizzas, bueno bueno, barbaridades, he cogido muuuucha lorzá pero tambien he ensanchado de espalda y piernas, algo de musculo habré cogido, es más, mis colegas me dicen que he crecido y todo, ahora quiero ver haciendo pesas y algo de cardio con dieta bastante hipocalorica ver si vuelvo a estar como empecé pero manteniendo algo de musculo :/
