Alguien sabe a cuánto puede salir esos cuadrados de acero perforado? En eBay he visto que unos 30€ 3metros más 19€ los envíos, pero nose donde se podria comprar en españa. Entiendo que en ub almacen de acero, de construcción? Alguien se ha pañlantead cuanto le puede salir si se lo hace uno mismo? Hablado de l estructuran más de de añadir pesas o barras
#92 https://www.ebay.es/itm/Perforado-Tubo-Cuadrado-Agujero-Perforacion-12-2MM-Cinturones-/273240241179 por ejemplo.
Es que pensaba que tiene que haber una ma era económica de hacerte una jaula que se parezca a las que la mayoría habéis por aquí sin necesidad de irte a PVC o madera que en el caso del pvc me parece cutre y en el caso de l madera no gusta.
#91 La estructura te va a salir barata si la haces tu. Acero no compres porque te va a salir un riñón. Compra hierro que lo mismo te da, al menos que lo tengas al exterior.
Vete a cualquier almacén de construcción, las suelen vender de 2-3m y distintos grosores. El problema que vas a tener que soldar y dudo que tengas un grupo de soldar o quieras alquilarlo. En tal caso, tienes la posibilidad de utilizar unas "L", unos cuantos taladros y tornillos+tuercas, una mano de pintura todo terreno y lo tienes listo en 1 día.
Yo me manejo en estos temas, es mi profesión. Pero entiendo que no todo el mundo lo vea tan claro. Pero sinceramente, con dos dedos de frente que tengas, te lo montas guapo por cuatro duros. Que son un par de taladros y poco más, no cagarla en las medidas y fuera.
Mira alguna jaula en internet y coges las medidas de los materiales que necesites a partir de ahí. Tienes mil posibilidades, hasta montarlo con barra para dominadas, preparar para topes/seguros en sentadilla/banca. Vamos, si yo tuviese casa que me lo permitiera, me lo haría todo yo.
EDIT
Justo estaba viendo YT y me ha sugerido un vídeo. No he podido evitar fijarme en la jaula.
https://www.youtube.com/watch?v=Ta-07ESi7lU
Yo montaría algo así, si no puedes soldar o no sabes. Sin tanto agujero claro. Lo bueno es que siempre puedes añadir mas agujeros en el futuro.
#94 Lo mejor es como dice #95 Te pillas unos tubos de hierro, y unas cuantas L, y a base de taladro e ingenio te lo montas al gusto y a la medida que quieras sin necesidad de soldar (en el caso que no sepas/puedas)
Y como dice el compañero, en google tienes mil jaulas en las que puedes copiarte las medidas y grosores para que te aguangen X peso
#95 #96 hay varios vídeos de este tipo en youtube diy poder rack y se puede sacar ideas. https://youtu.be/EyA7DhA51zk
La que me gustan son las que tienen tubos anchos Y perforado vamos con agujeros... Y el color negro ya cae pintaria aunque he visto que hay tubos que ya vienen negros.
Yo no se soldar así que utilizaría unas escuadras o "eles" como tu dices.
Suelo ir al bricomart y no suelo verlas.
Sobre la forma pues me gustaría que fuera con tubos más grueso que la de decathlon. Por otra parte sobre la barra de dominadas. Me gustaría que en los agujeros se pudiera meter algo que pueda moverlo y hacer las dominadas de agarre me ancho o con barras curvadas. parecido al de esta foto pero cambiando la dista cia entre ubo y otro según me interese algo rápido en plan quita y pon. https://www.gymcompany.es/media/catalog/product/cache/1/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/h/m/hm3310-1_3.jpg
Para empezar sería hacerme una jaula, después de eso que esa jaula se pueda ir mejorando, poniéndole lo de dominadas en el tubo superior. Poniéndole para hacer fondos como algunas que he visto en el gym que es con los mismos mecanismos que tienen para sujetar/reposar las barras. Y con el tiempo añadirle mejoras como una polea en la parte trasera como esta https://www.gymcompany.es/powertec-power-rack-negro-banco-discos-barra-polea-alta-y-baja.html y ya con más tiempo doble poleas en las barras delanteras algo así https://www.purefitness.es/3180/1738.jpg
Y esto ya sería lo ideal.
Por eso son importante los agujeros porque tienen un utilidad para ir adaptándole piezas nuevas. Además de para poner la barra etc
Lo de las poleas me parece con diferencia lo más complicado, lo demás son tubos que hay que ensamblar como si fuera un mueble de Ikea. No he visto muchas poleas en los lateral que vayan con discos hay obtener en cuenta estos porque la poleas si o si tiene que ir con discos y ponerlo y quitarlos tu. Y además de tienen que poder poner arriba del todo para que no moleste cuando este la barra puesta y este haciendo sentadilla etc.
17 días después
Bueno actualizo, por fin me llegaron las barras y discos de Betersport. Me llego una de 1.80 y 50 de diametro que tuve que devolver porque no se ajustaba a las medidas que anunciaban y por 2cm no me encajaba en el power rack, Al final me he traido una "olimpica" de 220, 50 y 20kg de peso por 90 y pocos euros, tendra una mierda de rodamientos pero de momento va de lujo.
12 días después
Estaba buscando un hilo rollo, "Gym en casa Corona edition" asiq supongo que este va bien
Yo tengo ya por casa una estación de dominadas y un buen set de powerbands y ahora me quiero pillar un par de barras de pushups paralelas y me he topado con esto
Alguien tiene esto y puede darme algun feedback o recomendación?
#101 yo tengo estas
https://www.amazon.de/dp/B07L4K9TD6/ref=cm_sw_r_cp_apa_i_xesPFb3RA3CM3?_encoding=UTF8&psc=1
el set con todas y maravilloso
#102 El panel con agujeros de colorines lo veo innecesario, creo que es mejor comprar los agarres solo y que los pongas a la medida que mejor te venga.
#103 eso estaba mirando en pillarme un set, pero no se que a que altura, o pillar uno bajo para hacer flexiones y otr algo más alto... igual aprovecho esta segunda ola para entrenar y sacar la full planche en casa.
Aunq estoy viendo que para dos simples barras con antidescilantes... no voy a bajar de los 60€
#104 Yo solo te estoy hablando de los de hacer flexiones, y son muy baratos.
Lo de dominadas y las bandas son otro tema.
Mira como estos
https://www.amazon.es/CampTeck-U7039-Entrenamiento-Abdominals-Ejercicios/dp/B07S9G33DM/ref=sr_1_35?mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=flexiones&qid=1604666705&sr=8-35
https://www.amazon.es/5BILLION-Soporte-para-Flexiones-Stand/dp/B073J126J7/ref=sr_1_10?mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=flexiones&qid=1604666705&sr=8-10
#105 esos los he visto pero al final aparte de flexion lo voy a querer para más cosas, handstand, full planche
#106 Los otros también te valen para eso, pero los que has puesto tu parecen más estables sí. Imagino que con los que puse yo sufrirán más la muñeca y antebrazo.
#102 Precisamente estuve mirando hace unos días en el buscador, y hay varios aunque falta uno en condiciones.
23 días después
Hola, cómo dije en otro hilo peso 120 y estoy empezando a comer bien, la cosa es que tengo 550 euros para comprar máquinas y hacer ejercicio en casa ( los gym están cerrados aquí ) que puedo comprar ?
#109 empieza por comer bien al menos un año, pillar un estilo de vida saludable y ya si eso te rallas con las máquinas.
#111 Oye pues el medio rack por ese precio es una ganga, si no se desmonta luego al meterle peso esta genial.
2 años después
Estoy pensando en hacer un gimnasio muy básico en casa, lo que tengo claro es que bici estática para cardio, una zona con gomas, pesas rusas, suelo acolchado para estirar u otras cosas etc...
Lo que tengo duda es si comprar un banco con soporte + barra para hacer press banca, sentadilla, press militar peso muerto o banco ajustable + mancuerna ajustable hasta 50 KG.
Ocupa menos espacio la segunda, la verdad, además el banco se puede hasta plegar para poner detrás de la puerta, es aparatoso pero me quedaría un espacio en medio de la habitación para hacer lo que quiera.
Para fines estéticos únicamente creo que es más versátil la segunda opción, acepto sugerencias, experiencia, opiniones etc...
#117 Tirando más para calistenia, ¿no? La verdad que no mire un rack, pero quizá es demasiado espacio, no se puede plegar para dejar espacio en la habitación donde lo ponga, pero ostias, unas anillas y chaleco....no lo había pensado y me flipa lo que me dices.
Yo en CrossFit hace unos años tenía una viciada a las anillas increíble
#116 Si es por espacio yo te diría la segunda opción, con lo banca ajustable aparte de para pecho, te abre un abanico de ejercicios muy buenos para la espalda, el hombro, el bíceps, triceps y lo puedes usar para sentadilla bulgara.
Y que podrías hacer uno que otro ejercicio para los abs con las mancuernas.
Al final ya depende de lo que te guste más.
