yo tomo pharmaton complex y me va bien, barato tengo para 2 meses(60 capsulas) y lo piyo en cualquier farmacia, no creo que haya que complicarse tanto para un multivitaminico que al fin y al cabo son vitaminas
Lástima que NOW no envie a España,porque las páginas que aquí lo venden se pasan bastante con el precio.
7 días después
#31 Excipientes del PharmatoN Complex:
"Excipientes: Lecitina (E 322), aceites vegetales (de soja hidrogenado y parcialmente hidrogenado, de colza y de cacahuete), cera amarilla, etilvainillina, propil-p-hidroxibenzoato sódico (E 217), etil-p-hidroxibenzoato sódico (E 215), óxido de hierro rojo (E 172), óxido de hierro negro (E 172), gelatina y glicerol (E 422) c.s."
o también "Cómo engordar con un multivitamínico".
Eisen dijo que la mayoría de multis de farmacia son basura, y lo dijo por algo. No solamente la lista de excipientes es perjudicial, sino que las cantidades de minerales/vitaminas son irrisorias para un estilo de vida activo, menos para uno deportista, como mucho para uno sedentario, y aún así los excipientes echan para atrás.
El problema está en querer uno barato y de 1 pastilla al día; ale, ya tengo todo lo que me hace falta.
Seguid la guía de #1 para un Multivit de calidad si vais a comprarlo, y si no, no malgastéis el dinero; invertirlo en frutas/verduras/higados-riñones etc y tendréis Vitaminas y minerales a cascoporro.
Por cierto, minerales y vitaminas son cosas distintas. Lo digo por comparar el ZMA con un buen multi.
Ay pues ya que está este hilo pregunto... Estoy tomando hierro desde hace muchos meses pero ahora necesito calcio.
El problema es que me da muchuas nauseas. He intentado dividirlo en dosis pequeñas cada varias horas pero no puedo... me supera y es insoportable la sensación de nauseas todo el rato.
¿Podría ser por la marca del calcio? ¿Alguien más ha tenido nesa sensación?
#35 No te lo puedes tomar con algo? Las nauseas son una reaccion tuya al olor/sabor/textura/etc... digo yo que si alteras esas propiedades tomandolo con algo que no sea agua quiza te vaya mejor.
Por cierto al final no se si te refieres al calcio o al hierro.
El calcio segun el antiguo hilo de alimentacion conviene tomarlo con lacteos, quiza falles en eso y una digestion mas dificil es la que te este dando las nauseas.
Hablo del calcio y lo tomo en el desayuno y las nauseas son como media hora después :S #36
Probaré a tomarlo con leche a lo mejor... he leido que parece ser que puede pasar pero no sé cómo evitarlo :S
#24 Yo te invoco, a principios de Enero, con testigos y tu promesa.
Ansioso estoy!!! jejejeje
Cuando puedas tio 
xd
Perdonad, pero tengo que atender a mis clientes de la empresa, y hacer una serie de cosas. De esta semana no pasa, lo prometo (está casi acabada).
#44 por curiosidad, porque no quieres tomar zma? solo se me ocurren 2 causas. ginecomastia o alopecia.
Yo tomo BullVITS de Bull Sport Nutrition. Tomo 2 capsulas por la mañana y vale 8€ y tienes para 45 dias.
El contenido por dos capsulas es:
Vitamin C 120 mg
Vitamin B3 36 mg
Vitamin E 20 mg
Vitamin B5 12 mg
Vitamin B6 4 mg
Vitamin B2 3,2 mg
Vitamin B1 2,8 mg
Vitamin A 1600 mcg
Vitamin D 10 mcg
Vitamin B12 22 mcg
Folic Acid 400 mcg
Magnesium 90 mg
Zinc 30 mg
Iron 28 mg
Iodine 300 mcg
INGREDIENTES: Calcium phosphate, gelatine (empty capsule), magnesium oxide, Iron sulphate, vitamin C (ascorbic acid), cinc sulphate, vitamina B3 (nicotinic acid), maltodextrine, vitamin E (tocopherol), vitamin B5 (calcium panthotenate), silica dioxide, vitamin B6 (piridoxine chlorhidrate), vitamin B2 (riboflavine), vitamina B1 (Tiamine chlorhidrate), vitamin A (retinol), Folic acid, potasium iodide, vitamin D3 (cholecalciferol), vitamin B12 (cianocobalamine).
A mi realmente me hace gracia la alegría como tildáis algunos, como #34, de basura los multivitamínicos que venden en farmacias y compráis mogollón de potingues que no han pasado ningún estudio clínico ni ningún tipo de control de Sanidad, que no quiero decir que sean malos.
Supongo que te habrás asustado al leer los excipientes del pharmaton, pero prefieres tomarte algunos MV que no hayan sido testados por Sanidad ni ningún tipo de control para saber si son ciertas las cantidades que indican. Y seguramente beberás coca-cola, que esos sí que son dañinos, por no decir cancerígenos.
#48 El 99% de la informacion afirmada con tal severidad por usuarios de un foro es inventada, y esto lo saben el 99% de las personas xD
yo uso este :
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Alive-Whole-Food-Energizer-Multi-Vitamin-Max-Potency-No-Iron-Added-180-Tablets/4120
tiene muchos comentarios positivos , pero la mayoria de la gente no tenemos ni p*uta idea
que opinión os merece ??
#50 Según esta guía y el antiguo hilo de nutrición y suplementos, el hierro no es buen suplemento para varones y desconozco totalmente la causa.
#29 Pensé que era el único del planeta a quien le pasaba, el medico me dijo cuando se lo comente que podía ser por mi dieta... deje de tomarlo y ya esta.
http://www.iherb.com/Now-Foods-Daily-Vits-250-Tablets/528
http://www.iherb.com/product-reviews/21st-Century-Health-Care-Sentry-Multivitamin-amp-Multimineral-Supplement-130-Tablets/37356/?p=1
??
Estoy en hipocalorica y no se si me vendria bien algo asi, aunque la ayuda sea minima, no busco sus beneficios, más bien evitar la carencia.
