Guía - Como elegir tu Multivitamínico

ght

Multicentrum y ale... xd

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eisenfaust

http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Bone-Up-Superior-Calcium-Formula-360-Capsules/24589?l=es

Tremendo suplemento. Recomendadisimo 100% por encima de cualquier tipo de MV.

Para complementarlo esto viene bien EOD http://www.iherb.com/Michael-s-Naturopathic-Vitamin-D3-K2-Natural-Apricot-Flavor-5000-IU-90-Sublingual-Tablets/23733?l=es

Si lo que se quiere es invertir en salud es de las mejores opciones que existen hoy dia a un precio asequible.

2 respuestas
dicon

#92 El segundo "hace falta" en verano?

Son de 1 toma diaria?

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eisenfaust

#93 En verano no haria falta.

Son 5-6 al dia y da para 60 tomas. Se podria alargar tomando la mitad los dias en los que se hacen ingestas de lacteos etc.

1 respuesta
dicon

#94 Esas cosas tenian que venderlas en botes de 1000 unidades o algo asi (siempre que su fecha de caducidad lo permita) xD

Me gustan los botes esos de mutant que el rich piana dice que toma 10 u 11 pastillas al dia y parece que en el envase haya 1500 o asi xD

ght

Yo no le doy mucha mucha importancia a MV, voy tomando el tipico MV ( Multicentrum ) y tengo una duda. Cuanto debo tomar al dia?

chingafas

Yo tomo

por 3 pavos xDD
Espero no morir.

Z1M

#92 comparandolo con http://www.iherb.com/Now-Foods-ADAM-Superior-Men-s-Multi-180-Softgels/23364?l=es
excepto en el calcio andan ahi ahi no es mejor el de now que ademas lleva mas cosas y dura 1 mes mas?, teniendo en cuenta que consumo bastantes lacteos como leche yogures etc

sacohuesos

que tal veis http://www.hiperproteina.com/296-zma-60-caps.html ??

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DeFiNiTioN

#99 Si lo que quieres es ahorrar con ZMA http://www.myprotein.es/nutricion-deportiva/zinc-y-magnesio/10529513.html de todas formas eso no es un mv.

AlejaaaN1

Perdonad que os haga esta pregunta pero no tengo ni idea...

Todo lo que estais poniendo son Multivitaminicos como si tomaramos algo como Multicentrum ?

Esque habia pensado en comprarme un Multicemtrum o algo por el estilo y he leido a #1 pero no me ha quedado claro cual debo elegir y el porque

Alguna ayuda?

DeFiNiTioN

Necesitarás varias dosis de Multicemtrum para llegar a la dosis que te puede proporcionar cualquiera de los mv que estás viendo por aquí. En cuanto a cuál elegir, eso es según tu dieta. Si solo buscas uno para evitar las posibles carencias que puedas tener, y de ese modo obtener una ayuda, lee #1 completo.

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AlejaaaN1

#102 Me lo he leido varias veces porque justamente lo que busco es uno para evitar las carencias que pueda tener, pero no se cuales son los componente que debe tener esenciales por asi decirlo porque la lista de #1 me explica varios pero no se si aparte de esos necesito algo mas

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DeFiNiTioN

Busca el hilo de nutrición y suplementos, ahí había otra guía de Eiseen, bastante más extensa sobre los mv, incluso te decía algo así como: que se parezca a este, y no a este.

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Mani_xD

#104 http://www.mediavida.com/foro/fitness/nutricion-y-suplementos-353860/5#131

;)

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DeFiNiTioN

#105 Gracias Mani, lo quoteo a él por si no se fija.
#103 Lee el enlace http://www.mediavida.com/foro/fitness/nutricion-y-suplementos-353860/5#131 que puso Mani arriba.

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2 meses después
Willi-am

Total, que este es una ruina?

http://www.myprotein.es/nutricion-deportiva/vitaminas-diarias/10530076.html

Lo que pasa por comprar por el precio... :palm:

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DeFiNiTioN

#107 Ese es como el de los supermercados y las farmacias. Ahorra un poco y pilla uno en condiciones alpha men por ejemplo si no quieres salir de mp, o alguno de now foods aconsejaba Eiseen si no quieres gastarte más dinero.

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1 comentario moderado
X

Yo tomo Anavite de Gaspari y es la puta polla porque trae Beta-Alanina y Boron entre otros :D

2 meses después
bryaN1

Yo hoy ire a comprarme a muscle shop este:

Aunque estoy dudando bastante.

PD: Los hay en caps, tranquilos. XDDDD

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HeXaN

#111 Si no te pone la forma de los compuestos ni me molestaría en comprarlo.

8 días después
bryaN1

Finalmente me pille este:


Precio: 6.95 € 60 Capsulas.

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Frani_DjVul

#113 donde las comprado?

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bryaN1

#114 Muscle shop (Alicante) pero puedes pedirlo en otras paginas que he visto.

http://muscleshop.es/index.php?ns=localizacion

KiTaNo

Una pregunta de un novatillo que lleva un tiempo en el gimnasio, es realmente necesario un multivitamínico? con una dieta equilibrada no cubres tus necesidades diarias de vitaminas y minerales? lo digo porque yo siempre he entrenado sin necesidad de estos, y he leído alguna vez que un exceso de vitaminas/minerales suele ser peor que un defecto. Hablo desde la ignorancia y sin ánimo de molestar.

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HeXaN

#116 Si realmente comes bien, variado y en cantidades adecuadas no haría falta. En todo caso, si quieres ponerte exquisito, vitamina D3.

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Frani_DjVul

#117 para que sirve la vitamina D3? hay estudios o algo donde se vean sus efectos beneficiosos?

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peterkakarot

#118 http://www.mediavida.com/foro/fitness/suplementos-para-estar-sano-487298

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Frani_DjVul

#119 thanks, pillare la vitamina d3 junto con el omega 3 6 y 9 de mp