#8760
Pregunta: cual es tu objetivo, ganar fondo? Para algo en concreto, alguna carrera?
#8761 La verdad que mi objetivo es sentirme bien, pero si puedo mejorar en resistencia y eso mejor que mejor
Yo en mis inicios en el gimnasio allá por el paleolítico me flipaba con la cinta porque volaba encima de ella. Al tiempo decidí que si corría en la cinta podría correr en la calle.... y el primer día casi saco bilis, hígado y pulmones por la boca. Me cago en mi puta vida, como pesaban las piernas xDD.
#8766 Tienes toda la razón, llega un momento que noto que no hago esfuerzo pero sigo corriendo y me aumento un poco la velocidad, en verano tenia pensado correr 1 dia en la calle y otro dia en gimnasio
#8767 como consejo , corre siempre en la calle.
Verás diferentes paisajes , podrás cambiar de ritmo cuando quieras y verás lo que mola el viento. Además , para 20 minutos , mejor súbete en la bici.
Mi consejo es salir a intentar correr 20 minutos al ritmo que puedas , y luego ya te pones metas.
#8768
Es algo que no entiendo en el gimnasio al que voy:
hay un parque cojonudo al lado y la gente se gasta el dinero en ir a correr a una puta cinta.
Unas ganas de tirarles el balon medicinal para que lo chuten que no tiene nombre.
#8769 Yo ahora lo poco que corro casi todo lo hago en cinta porque tengo jodida la rodilla y la cinta es mucho mas suave que el asfalto ( aquí no hay parques donde correr ).
Por otro lado me muero de asco subido ahi y los días que salgo fuera , aunque me duele , los prefiero mil veces xDD.
Yo desde que salí por fuera no he vuelto a pisar la cinta mas que contadas ocasiones de muy mal tiempo y estar más de 20 minutos es ... como morir por dentro joder me canso más y es un puto aburrimiento no sé como en su día aguantaba 50min ahí subido coño.
Nunca he probado una cinta, pero por lo que veo y puede saberse, es muy aburrido. No se como alguien aguanta 30 mins en el mismo sitio sin moverse siempre viendo lo mismo.
Prefiero mil veces antes correr por caminos extremeños, aquí hay de todas las distancias: cortas, medias y largas, por lo que tengo para elegir jajajajaja.
Por cierto, la semana pasada me compre unas Asics y no veas como se nota el cambio de correr con zapatillas de fútbol sala a correr con unas más de tipo running, he gozado.
Hola muchachada,
El otro día cuando salí a correr a la vuelta me dolía infinito la planta de un pie y resulta que me ha producido una Fascitis Plantar
A alguien más de por aquí le ha pasado?
En el hospital tampoco me dijeron gran cosa simplemente que no corriera en un par de días, pero es que me duele un cojonazo tan siquiera al andar y no sé para cuanto tiempo tengo y estoy un poco preocupado...
#8775 visita al especialista, plantillas, zapatillas adecuadas y poco a poco. A mí no me ha pasado pero es una lesión muy común.
Joder, estoy leyendo por aquí que suele ir para bastante largo la recuperación de la fascitis y el 31 de mayo tengo la Spartan Race : (
También dicen que aparte de las plantillas de silicona y demás, hay que seguir un tratamiento y unos ejercicios diarios de estiramientos y demás...
Alguno que la haya tenido podría decirme cuánto tiempo estuvo y que tratamiento seguia?
#8775 Masajes en la planta con una pelota de tenis o una lata de refresco fría, estiramientos y paciencia.
El tiempo de reposo va a depender del dolor que tengas, yo cuando la he tenido ha sido una o dos semanas pero no hay sido nada grave. Hay gente que se tira meses parado...
Dios bendiga las liebres, hoy me han llevado de la mano para conseguir ese sub 40' que estaba buscando. Llegaba super justo y me he pegado a él todo el recorrido. Hemos ido los dos solos desde el kilómetro cinco y el chaval me daba ánimos y me comentaba el recorrido, se portó muy bien conmigo. Al final el crono se quedo en 39'48'', dentro de dos semanas tendré oportunidad de rebajarlo un poco más en un carrera más rápida.
Qué tal esa maratón de Madrid chicos?!
Tengo una revista en la que viene un "planning" para empezar a correr y toda la pesca. Si a alguien le interesa, le subo fotos.
Más que a mi al que hay que invocar es a Tress. Menudo maquina.
Yo he terminado en 3h40', no he tenido muro ni nada, de cabeza y fuerzas generales iba bien pero se me han acalambrado músculos que ni sabia de su existencia.
A pesar de no hacer 3h30', no puedo estar más contento y orgulloso, a las 8.30 no sabía si iba a correr porque a las 3 de la mañana me dio una contractura en el trapecio y estaba jodido jodido, además de no haber dormido nada.
Buenas! Sigo el hilo desde hace bastante tiempo pero nunca me ha dado por comentar nada. Hoy lo hago debido a que esta mañana he corrido mi primera carrera (10 km) y quería compartir mi experiencia con vosotros.
Me inscribí a la carrera a principios de mes y desde entonces estaba bastante ilusionado con ella. Ayer recogí mi dorsal y por la noche pude dormir muy poco ya que estaba algo nervioso pues no sabía que me iba a encontrar allí o si me iba a gustar la experiencia.
Llegué sobre 45 minutos antes del comienzo para ver un poco el ambiente. Al principio no sabía si tenía que ir a algún sitio o algo pero vi que la gente que llegaba se ponía directamente a calentar, así que hice lo mismo (como la carrera me pillaba cerca de casa no tuve que pasar por el ropero a dejar nada). 5-10 minutos antes del comienzo me coloqué por la salida, bastante atrás para intentar evita el pelotón del principio. Los nervios ya desaparecieron pues el ambiente era genial y solo quedaba lo que me gustaba, correr.
En lineas generales la carrera fue bien, intenté no ir a un ritmo rápido pues mi intención era aguantar los 10km. Me pegué a un grupo que llevaba un ritmo como el mio, así pude ir controlándolo más o menos. Llegué a meta a los 55 minutos. Sé que es un tiempo bastante malo pero hace unos 4-5 meses no podía correr ni 5km de forma continua, así que mi objetivo para esta carrera era aguantar los 10 km e intentar llegar a meta dentro del tiempo límite (1h20min).
Terminé bastante contento por todo. Físicamente me encontré bien y terminé sin ningún problema o excesivo cansancio. La experiencia fue genial también, conocí a bastante gente y descubrí cosas que ni sabía de las carreras (me hizo gracia ver a gente con "banderas" que marcaban un determinado ritmo).
Ahora estoy pensando ya en la siguiente carrera, que es dentro de un mes, de 13'5km. Mi objetivo por ahora es el mismo, llegar a meta y disfrutar de la carrera.
Sry por el mini-tochopost. xD
#8785 En esto del correr no hay tiempos malos, ya verás como en poco tiempo bajas tus parciales. Ahora a por la siguiente meta, ánimos! 
