Ir a correr

HOLA

alguien sabe si el resumen del año de STRAVA ahora sólo está para la versión de pago?
porque mecagoensuraza

#16383 Vaya HDLGP

alguien más sale en la san silvestre de su ciudad y no hay cajones? algún truco?
la de la mía son 7KM sólo. hacen un cajón para elite que debe ser SUB4'/KM y el resto tosmezclaos
los que vamos a 4:15 con los de 5:47 disfrazaos de renos

#16384 Hombre... Partiendo de la base de que cada uno puede correr al ritmo que le salga del rabo quizá la San Silvestre sea la peor carrera del año para correr rápido xddd.

Salvo que seas de Madrid y te quieras pegar el calentón de tu vida. Me pasó a mí el año pasado y aún me acuerdo de llegar al km8 pasadisimo de vueltas y ver una puta subida que, en ese momento, me pareció el puto Himalaya xddd

Sigan hablando de la SS

Pero abro otro melón: que App usáis
En realidad Strava es un poco basura y ahora que casi todo es de pago. Igual me descargo la de NIKE

*digo apps pa gente normal, no la de trainingpeaks y esas pros

Que si que se puede ver en el Garmin/polar/suunto/coros pero a mi me gusta más CLEAN, más estético

#16391 será por carreras de 10k tio. Es verdad que hay algunas masivas que no, pero seguro que a partir de mediados de enero hay algo en casi cualquier pueblo.

Vamos, a mi me mola mucho más el ambientillo de estar en la salida y eso. Es verdad que odio a los payasos que dam codazos como si fueran Kipchoge pero una vez sales y tienes hueco, mola más. La pista para series, no te me hagas un 10k ahi por dios, muerte mental.

Te lo digo yo que en marzo hago 6h en un óvalo de 650 metros. El año pasado se me hizo hasta ameno porque estás todo el rato pasando gente, pero eso, darle 10k a tope en pista pffff

#16393 Itra funciona con el viejo algoritmo de UTMB y UTMB Index funciona con un nuevo algoritmo. Ambos bastante complejos ya que tienen en cuenta las características se las carreras y los tiempos del primero respecto al cálculo que hacen ellos para calcular los puntos proporcionados por cada carrera según diferencia respecto al primero.

Luego para calcular el Index personal también usan un algoritmo específico, no es una simple operación aritmética. No intentes entenderlo porque te vas a volver loco y vas a pensar que no tiene ningún sentido.

S!

Yo he tenido una SS vallecana diferente pero muy satisfactoria.

Corrí con mi mujer, que lleva cosa de mes y medio entrenando (y que siempre ha odiado correr). Salimos del cajón de >60, mucho rato caminando hasta llegar al arco de salida y encima le falla el reloj al cruzar, no le iniciaba el recorrido. Al poco de empezar, un primer tapón que nos paró completamente. Casi un minuto hasta volver a correr. No empezaba bien la cosa.

Conforme empezamos a tener espacio empezó a embalarse y meterse por aceras, a esquivar a todo el mundo y yo siguiéndola como podía (ella mide menos que yo y mis 180 + 83Kg son más difíciles de maniobrar entre tanta gente). Si se le da mal lo de correr se puede apuntar a futbol sala, porque vaya quiebros metía.

Empezamos a hacer varios km alrededor de 5'20" y eso que entrenando sus ritmos normales eran alrededor de 6'20. Pasamos las zonas más emblemáticas y se venía arriba con la música, con la gente que animaba, dando la mano a los niños, dando palmas cuando la gente coreaba. Un disfrute enorme.

En la cuesta mortífera de la Av. de la Albufera mantuvo el tipo con 6'30" de media y llegó a meta sprintando. Resultado: 57'48" según el oficial. Bajar de una hora en menos de 2 meses de entreno ha sido un subidón y yo a su lado super contento. Me da igual el tiempo que hice o el que podía haber hecho, es con diferencia la vez que mejor me lo he pasado corriendo.

Me da que tendré que mirar alguna otra 10K antes de la maratón de Madrid para que pueda correr un poco más a gusto y poder hacer tiempo.

Mi año ha sido bastante bueno, también cerca de los 900Km en total. He completado dos medias, bastantes 10K y consigo correr bastante cómodo a 5', cosa que nunca me hubiera imaginado posible. A por la Maratón de abril!

Alguien de aquí sale a correr sobre las 4 o 5 de la mañana antes de ir al trabajo? llevo corriendo 2 semanas (alternando un día si y un día no) y es posible que me incorpore a trabajar en breves, y tengo que estar en el puesto a las 7 A.M. y la verdad que no me gustaría dejar de ir a correr, cosa que me gusta hacer al poco de despertarme.

Quería saber si alguien hace esto y saber su opinión respecto a ello y si le está beneficiando o qué.

Muchas gracias.

#16402 Pues depende a la hora a la que te acuestes podrás mantenerlo o no xDD. Porque levantarse a las 4:30 para correr de 5:00 a 6:00 (por ejemplo) implicaría irse a sobar, como tarde, a las 22:00. Eso entendiendo que perteneces al 99% de la población que necesita, por salud, dormir entre 6 y 8 horas.

Hace un tiempo estuvo muy de moda (y en según qué círculos sigue estándolo) lo de levantarse a las 5:00 (libro Club de las 5:00 am de Robin Sharma) para ser más productivo, eficiente, blabla, etcétera, lo que sea. Y al final no deja de ser una estrategia más siempre y cuando -y de esto se olvida mucha gente- se cumplan las horas necesarias para el descanso. ¿Quieres levantarte a las 5 y ser productivo? Ok, pero a las 22:00 a sobar como un campeón xD.

Y aparece al año siguiente de mencionarle!